應該是給寶寶吃母乳的吧，只要吃奶了再給寶寶斷奶以後胸部都要變小的，小孩沒吃奶之前我們的胸部是硬的，但母乳之後胸部裡面的脂肪都分散了，導致胸部下垂，也就沒有那麼挺拔了，胸部自然也就變小了，就像氣球漏氣一樣，慢慢的變小

這應該是大多數母乳媽媽們都經歷的一個痛苦的過程，這也正是媽媽們的一個偉大之處，明知道哺乳以及親喂更會導致胸部乾癟下垂，可為了與寶寶的親密關係維繫以及孩子的安全感的培養，還是堅持母乳餵養。

根據自身的經歷，導致下垂的因素，主要有以下幾點：

一是寶寶吃奶的時候可能姿勢不太好，向下拽，時間久了就容易下垂；

二是重力因素，因為哺乳期裡面充盈著乳汁，也更重一些，更容易受重力牽引；

三是自懷孕後，受激素的影響，乳房腺體開始伸展擴張，保證乳汁的分泌儲藏，等斷奶後腺體開始收縮，而裡面的脂肪顆粒隨著乳汁大多都消耗掉了，導致乳房沒有支撐，就容易乾癟下垂。

雖然如此，我們還是可以改善的，在母乳餵養時注意姿勢，媽媽可以在喂的時候用手託著乳房。寶寶吃完後，可以用吸奶器排空。平時穿戴有支撐力的無鋼圈內衣，不要圖省事覺得餵奶不方便就不穿。平時多做些有助於胸部鍛鍊的按摩以及運動並堅持下去。

生小孩後乳房變小，主要是產後體內雌激素水平下降，導致乳腺萎縮而出現乳房變小。平時可以採取以下措施，有利於乳房更好的恢復：一、多吃雞蛋、瘦肉、奶製品、豆製品、牛肉、魚肉等優質蛋白質和富含脂肪的食物，還可以多吃蜂蜜、木瓜、萵筍、核桃、玉米、黑芝麻、黑米、黑豆等食物，對乳腺的恢復也有很好的作用。二、平時可以多按摩乳房，促進乳腺的血液迴圈。三、可以參加游泳運動，游泳是恢復乳房最好的鍛鍊運動，平時可以多做擴胸運動，對乳房恢復也起到良好的效果。

生完小孩哺乳後，乳房變小有很多生理性原因，比如餵奶姿勢問題，體內激素水平問題，文胸問題，不管是什麼原因引起，乳房縮水是不爭的事實。

懷孕生子，是一個女性退變為母親的過程，可以說是華麗轉身，是一個曼妙體驗。

女本柔弱為母則剛，母性的光輝在十月懷胎一朝分娩的剎那開始顯露無遺，在小孩成長無數個日日夜夜裡，母親的陪伴和關照，讓祖國的花朵一撥又一撥茁壯成長。

容顏的衰老，額頭的皺紋，鬢角的華髮，乳房的縮水，這些都無足輕重，重要的是天底下的母親，你用你們甘甜的乳汁灌溉了祖國的花朵，哺育了祖國的未來，正因為有了你們，才有了祖國的強大，有了你們才有中華民族的偉大復興。

有句話說得好，母不嫌子醜，子不嫌家貧。同樣道理，不管這個女性是作為妻子的身份，還是母親的身份，都不會有人去計較乳房的縮水與否，只會有無比的尊重和愛慕，更有無以言表的感謝和感恩。

最後想起那首膾炙人口的古詩：

慈母手中線，遊子身上衣。

臨行密密縫，意恐遲遲歸。

誰言寸草心，報得三春輝。

為什麼生完寶寶後，胸像癟了一樣，以前穿C，如今穿B都不滿？

前段時間在微信群裡面就看到一位媽媽在“哭訴”，自從生了寶寶以後，自己的胸部那是“與日俱減”，以肉眼可見的速度變小。就像是這個問題描述中說的那樣，以前是C，現在縮水縮到連B都不足了，這是怎麼一回事啊，是不是母乳餵養的緣故呢？

其實很多媽媽都會有類似的情況，只不過有的媽媽表現的比較嚴重，有的媽媽表現的比較輕微罷了。一般來說媽媽們懷孕以後胸部都能夠長一個罩杯甚至是更多，但是生完孩子胸部的尺寸就開始慢慢的回落，等到斷奶後就已經小於以前的尺寸了。不僅如此，還伴隨有下垂的情況，自己胸部的變化經常讓媽媽們欲哭無淚，甚至有些媽媽們為了保持身材，而打消了繼續母乳餵養的決心。畢竟胸部對於女性來說，不僅僅是哺乳的器官，更多的是女性的特徵，有著很重要的意義。

我們需要從媽媽懷孕以後身體的變化開始說起。

懷孕以後，由於媽媽們體內激素的變化，會導致乳房的脂肪組織和乳腺組織都有一定程度上的分化，分化就意味著變大，所以懷孕以後媽媽們的胸部就會有明顯的變大，而且胸部表面的面板也會隨著胸部的變大被扯得很大，就像是肚子一樣。

很多媽媽們在懷孕這段時間，胸部尺寸可以提升一個罩杯甚至是更多。而且隨著之後的母乳餵養，這個罩杯還會有一定程度上的增加。

不過好景不長，隨著母乳餵養的結束，體內激素的回落，胸部的脂肪以及乳腺組織的恢復，以及胸部儲存母乳的消失，媽媽們的胸部尺寸就開始逐漸回落，甚至是變得比以前還小。而且原來被拉扯大的胸部的面板這時候也鬆垮垮的縮回來，造成了下垂的情況。

很多媽媽們包括很多女明星們，為了保持身材，特別是為了保持胸部的挺拔，選擇了不進行母乳餵養。其實這種做法並不科學。

上面開心爸爸也說了，媽媽們胸部的變化，從懷孕時候就開始了，母乳餵養也能夠起到一定的影響，不過並不大。相反的母乳餵養對於預防子宮癌，幫助媽媽們瘦身都是很有幫助的。

只不過母乳餵養的時候，要注意不要讓寶寶過分的拉扯，每次餵奶兩邊都要兼顧到。

現實生活中我們也可以看到，很多媽媽們懷孕後，哺乳完胸部依舊很傲人，這是為什麼呢？開心爸爸在這邊有幾個建議，媽媽可以根據自己的實際情況來嘗試一下，減緩自己胸部的縮水情況。

比如營養要充足。很多媽媽們產後還在哺乳期的時候，就開始著手自己的減肥瘦身大計了，一邊節食一邊運動。運動的話沒什麼問題，只要身體可以承受得住，是可以的。但是節食的話就不建議了，不光身體的脂肪會被消耗掉，胸部的脂肪也是會被消耗掉的，這樣就得不償失了。

比如做一些有針對性的運動，比如大家經常說的擴胸運動，或者自己按摩一下胸部都是很有用處的。

哎，心痛╯﹏╰我以前穿38的，後來減肥後變成36/80C，孕期直接變成40的，胸大的抱著走，哺乳期更恐怖，像孩子頭那麼大，一個胸都攆上我的腰了，我腰圍63，能夠想象嗎？關鍵是我還瘦，身材又是腰細腚大的型別，所以那個胸更顯得誇張，我走路它倆也跟著跳，搞得我出門都得穿長款外套，不然那些老男人總盯著我看，尷尬死了。當然，所有人都盯著我看，笑話我的大胸。還有我去街上給娃買紙尿褲，有一個老奶奶，很大聲的說，閨女啊，你是母乳吧？你看你的胸多大……把我尷尬的，全身紅的發燙。奶水好，娃吃到快3歲了，現在，哎，別提了，斷奶後胸慢慢縮水到36/80C了，還垂了，柔軟，沒型了，餵過奶的媽媽都知道那種感覺。不過這也很好，畢竟胸大顯人胖，小胸也好，走路不用抱著了，網購衣服再也不用問衣服胸圍了。

說到胸部問題，可能會讓很多寶媽欲哭無淚，懷孕後胸部增大，好像漲了一個一圈，但是生完寶寶後就開始急劇縮水，甚至比以前還小，還伴隨著下垂！但是也有一部分寶媽表示，即使是過了哺乳期，乳房也比懷孕之前要大，難道這也要看運氣嗎？

這是因為在懷孕的時候，體內孕激素水平的增高，乳房開始變大，乳頭，乳暈顏色變深，乳腺組織增生，乳房脂肪開始囤積，為餵奶做準備，乳房增大一圈很正常。

但是在生完寶寶之後，哺乳期乳房還不會縮水嚴重，一旦寶寶斷奶之後，各種孕激素水平下降，乳腺組織和乳房脂肪組織開始萎縮，胸部表小也是無法避免的！

1.飲食上調整。平時多吃營養食物，例如魚類，蛋類，牛奶，瘦肉等等。

2.多做做擴胸運動，做做乳房按摩。

3.選擇合適的胸罩將乳房托起來。

相信很多寶媽都會遇見很鬱悶的事，那便是“生完寶寶後，胸部就跟氣球一樣癟了”。對於心態樂觀的寶媽來講，只要寶寶好什麼都值得，但為什麼生完寶寶後，胸部就會縮水呢？

女性懷孕後，由於體內雌激素原因，乳房內的荷爾蒙、脂肪、及乳腺組織都會增長，從而使胸部逐漸變大。等生完寶寶後，若寶寶吃的是母乳，那麼胸部還會繼續保持變大狀態，但當寶寶對母乳需求量減小，奶水也會慢慢減少甚至斷奶，乳房內的荷爾蒙量逐漸降低，脂肪及乳腺組織也會相對減少，那麼胸部也就會慢慢“縮水”了。

由於胸部曾經變大過，造成胸部面板被撐開，現在內部組織減少了，面板韌帶也就開始變鬆弛了，胸部也就隨之下垂了。就好比氣球，充滿氣後變得緊繃飽滿，但一旦漏氣了，氣球表面就會縮水變皺。

1、選擇合適哺乳內衣

懷孕期間，乳房會變大，所以應選擇合適尺寸的內衣，等寶寶出生後，也需要根據乳房大小選擇合適哺乳內衣。一定不要為了省事，認為餵奶不用穿內衣，畢竟內衣可以給乳房提供有效支撐，並且哺乳內衣也不會妨礙餵奶。

2、使用正確哺乳姿勢

寶媽都會擔心自己生完寶寶後，胸部就會變小，甚至變得“一馬平川”。其實寶媽想要避免胸部變小，一定要採取正確哺乳姿勢，寶媽在給寶寶餵奶時需兩個乳房交替進行，餵奶時間不宜過長，儘量控制在20分鐘以內，這樣可減少對乳房不良影響。

3、做一些鍛鍊胸部運動

運動可以使胸大肌增大，為胸部提供一點點支撐，並且規律運動還可以保持面板彈性，讓因為哺乳而變鬆弛的胸部面板有一點改善。如啞鈴飛鳥、俯臥撐、擴胸運動等來鍛鍊胸部。

4、吃刺激內分泌的食物

現代醫學證明，女性乳房發育與食物有著一定關係。乳房是富於脂肪的腺體組織，除了少數人由於先天遺傳和自身內分泌關係導致乳房發育比同齡人要快外，若想通過後天加強乳房發育，平時可多吃一些有利於刺激內分泌的食物，如豆類、豬蹄、蹄筋等。

5、經常按摩胸部

經常對胸部進行按摩，可促進區域性血液迴圈，增加乳房營養供給，並且還有利於雌激素分泌。

方法：將雙手的食指、中指及無名指併攏，放在對側胸部上，以RT為中心，順時針由胸部外緣向內側劃圈，兩側胸部各做10次，每天睡前或起床前進行。

導讀：為啥生完寶寶胸圍“縮水”，以前C現在B都不足，這兩大原因要早搞清，這幾個預防對策要撐握!

前段時間就有個寶媽前來哭訴，她是全母乳餵養的，剛開始挺為自己感到驕傲的，因為全母乳餵養，寶寶從來不愁吃，喂得寶寶白白胖胖不說，還省了一大筆奶粉費。然而看到自己的胸部就好像一件縮水的衣服變得越來越小，心裡很是著急，特別是生後6個月之後情況更糟糕了。

其實，產後胸圍減小的問題，大部分寶媽都會遇到，那麼為啥會這樣子呢？

懷孕2個月左右，由於雌激素的影響，乳腺會越發發達，為後期儲備寶寶的最佳“口糧”。因此，咪咪會更加堅挺豐滿，極具彈性。但是，寶寶出生後，乳腺脂肪開始減少，咪咪開始變得容易下垂，隨著寶寶吸吮的次數越來越多更是萎縮得厲害！產後半年左右，乳腺逐漸“收山”退出歷史舞臺，導致乳腺功能大幅下降，所以縮水更明顯。

眾所周知，懷孕期間雌激素會大量分泌，雌激素具有促使乳腺發達的功能，因而促使咪咪逐漸增大。然而生完寶寶後大多數人雌激素會逐漸減少，名為催乳素激素反而增多，使得母乳持續增分泌得以維持寶寶的“口糧”，因所生完寶寶後胸圍嚴重“縮水”，C杯縮小至B杯不足為奇了。

產後胸圍尺寸減少是哺乳期的一種自然現象，每個女人都應該為自己能成為母親而驕傲，不必太過在意，如果孩子他爸是真的愛你的，是不會計較這些小變化的！然而，女人終究希望永遠美麗。要想生完寶寶還能保持豐滿堅挺，那就要注意以下這幾個方面並堅持下去。

在喂寶寶的時候，寶媽處於最放鬆的狀態，很容易彎腰駝背，如果長期保持這樣的姿勢，肋骨將會下降，骨頭將在扭曲的位置固定下來，看起來不僅沒有精神氣，還容易導致胸部下垂。因此，要想保持堅挺，即使喂寶寶的時候也不能放鬆，挺直腰桿子！

哺乳時容易導致頸部僵硬，因而導致胸腔血液迴圈不良及淋巴流動差，咪咪就很難獲得充足的血液與營養。因此要給胸部坐適當的按摩以便啟用淋巴液，把多餘體內多餘的水分與廢物的排出，讓營養更容易到達胸腔。

擔心產後胸圍縮水的寶媽，不妨積極攝取蛋白質與硼等營養素豐富的食物，有利於改善咪咪下垂變小的問題。富含蛋白質的食物有很多，如魚類、肉類與奶製品，而硼這種營養素大家可能比較陌生，其實香菜、香椿、白菜、鱷梨、蘋果、葡萄乾、杏仁含量都非常可觀的。

促使母乳分泌的生長激素一般要晚間進行，低月齡寶寶因為要吃夜奶，所以寶媽經常睡眠不足，寶媽白天要見縫插針地補充睡眠，寶寶睡覺的時候你也跟著睡，平常讓寶爸幫助幹一下家務，換下尿片，減輕一下負擔。

我覺得也不因人而已吧！如果懷孕前特胖，生了孩子瘦了，可能會有這種了能，但是如果懷孕前特別瘦，生了孩子胖了些，穿胸罩可能會大一個號，我就是生了孩子穿胸罩大了一個號，

我沒基本沒變化餵了一年！我覺得原因1是用吸奶器導致的！2是不穿帶束縛的內衣

體質原因，哺乳後會有這問題。如果不計劃繼續生寶寶了，可以墊起來，選好的可以精確到克，不超過十五六個。

我老婆生完兒子比原先大還堅挺，估計是我多年按摩的效果。

我懷孕之前是B，喂完奶還是B，我姐是之前是A，喂完變C了。不過她也比之前長胖很多！