秋天的面板以補水保溼為主。

適合用一些乳，霜油脂性略高於夏季所使用的護膚品!

最好是洗面奶，水，乳都要用!

粉底一定要拍，能起到保持水分保護的作用。否則秋風一吹你的臉上的水分都沒了，就乾巴巴的啦。

1、補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起面板毛孔收縮，面板表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得面板表面很容易喪失水分。而面板衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季面板新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，面板變得乾燥，皮下脂肪增厚，面板緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常執行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持面板的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。華人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些面板疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足面板內部的需要。2、均衡營養。營養不良會使人的面板幹、粗、皺、硬。若過多地攝取動物脂肪，則面板表現油亮或脫屑，這樣易發生痤瘡等面板病。因此，平時應注意飲食的多樣性、營養的合理性，多食能轉化面板角質層、使面板光滑的維生素A(動物的肝、腎、心、瘦肉等)，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃含飽和脂肪酸較高的動物性食物。此外，天氣乾燥，嘴唇易裂，既影響美觀又增加不適感。要解決這個問題，除了用溫水洗唇塗上護唇油外，平時應多吃富含維生素B?2的食物，如動物肝、牛奶、雞蛋、紅白蘿蔔、蘋果、香蕉和梨等。3、注重潔膚。秋季空氣中的汙染物極易阻塞毛孔，從而引起面板疾病。另外，入秋後，角質層大量脫落，不及時清潔面板也會造成嚴重乾燥、粗糙。所以，不論化妝與否，每天早晚用洗面奶仔細清除汙垢，應是一項必做的工作。潔膚應選用殺菌力強、清潔效果好的洗面奶(弱酸性產品)；可適當在洗臉、洗浴水中加入少量食酯，也能達到清潔效果。4、睡前護膚。睡前護膚十分重要，因為面部細胞的分裂次數比白天高得多(10倍以上)，新生的細胞需要備加呵護。針對秋天乾燥的氣候，還應經常用滋潤乳液搽抹臉部，同時用化妝水擦拭額頭、鼻翼、下巴等皮脂分泌旺盛的部位。

護膚，不只是做好清潔保養，用好的護膚品，想要擁有好肌膚，想要肌膚不出問題可不是那麼簡單的事。

1、正確的洗臉比塗抹護膚品更重要。記住護膚第一步是保護面板！

2、適合自己的護膚品才是最好，才能塑造好的面板，別盲目追求昂貴、進口的護膚品牌。

3、儘量少化妝是對面板最好的呵護。

4、健康的飲食才是護膚的根本，如缺乏維生素C、E，容易長斑。缺乏維生素B族，容易面板粗糙;缺乏維生素A，面板鎖水能力差。面板所需維生素主要依靠飲食補充，飲食結構不合理，也是在破壞面板。

5、塗抹太多的護膚品，容易導致毛孔堵塞，長脂肪粒。護膚品不是塗抹越多越好！

6、晚霜和日霜區別不大。護膚品的生產技術還沒有精細到可以區別白天和黑夜，只不過夜間不會受到紫外線的照射，效果會更好。

7、面膜最大的作用，是補水！！！因為面板本身具有屏障作用，面膜中的精華並不容易透過面板，相反會讓角質層吸飽水，同時增加一層脂膜，減少水分流失。

補充水分。秋天到來後，由於空氣開始變得非常乾燥，加之早晚溫差大，天氣逐漸變冷，引起面板毛孔收縮，面板表面的皮脂腺與汗腺分泌減少，從而使得面板表面很容易喪失水分。而面板衰老的最大原因正是水分不足，加之秋季面板新陳代謝緩慢，所以秋風一起，許多人的臉上便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，面板變得乾燥，皮下脂肪增厚，面板緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意合理飲水，彌補夏季喪失的水分，並防秋燥對體液的消耗。每天都要飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常執行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持面板的清潔與活力。飲水可飲白開水、果汁、礦泉水等等。其中白開水是最好的“天然飲料”，應該首選。華人喜飲的綠茶有清熱瀉火的作用，經常飲用，能夠預防某些面板疾病，如青春痘、粉刺等的發生。一般來說，每天飲6—8杯水，即能滿足面板內部的需要。

秋季剛至，在夏季時肌膚接觸大量的紫外線後，到了秋天會覺得肌膚缺乏光澤。氣候轉涼，人體的新陳代謝也隨之減少，毛孔緊閉，汗腺皮脂腺的排洩減少，而愛美人士是四季不疲，季節轉換更會注意護膚。

秋季護膚有幾大要點。

1.清熱去火，補充營養。這是針對人體內環境而言的，畢竟內環境是一切護膚行為的基礎。秋季乾燥，要防內熱上火，並且也應增加面板營養，少吃辛辣刺激油膩食物，多吃些鴨肉、銀耳等，一舉兩得；多吃含維生素的食物和粗纖維五穀雜糧，有助加速淨化膚色；多補充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質豐富的食品，以改善面板的營養，增強面板的儲水能力。

2.減少防曬。秋老虎雖厲害，但Sunny已不似夏季般強烈。防曬霜雖然能防紫外線，但是帶給肌膚的負擔也是相當大的。防曬化妝品的使用量、使用率應酌情減少，某些辦公族的秋季防曬，只做到夏季防曬一半就夠了。

3.補水保溼。這種事基本上誰都明白，除了多喝水以外，重點還在於避免使用敏感物質的化妝品，比如含酒精特別多的。

4.不要馬上美白。面板也是有面板週期的，這是人體的生物節律，最好不要違背。因此，應該讓面板逐漸適應秋季環境，調整到水油平衡的狀態，之後再進行美白。

5.秋風一起，空氣中懸浮的重金屬微粒子變得更多，很容易粘在面板上。除了清潔以外，也應注意面板抗氧化，才能有效避免因夏秋轉換造成的肌膚黯沉。抗氧化也很簡單，日常多吃櫻桃、葡萄、石榴、牛油果就有不錯的效果。用葡萄汁和牛油果肉塗臉，也有滋養肌膚的效果。

也可適當喝些太子參泡水，抗氧化效果絕對一流。

6.適當去角質。深度清理和去角質在這段時間不宜過於頻繁，一週一次就夠了。

7.如果睡眠不好，什麼樣的美容效果都會被抵消一大半。

#樸貨研究所#

秋季天氣涼，多風乾燥，保護寶寶的面板刻不容緩！

選擇寶寶專用的保溼乳液，給孩子洗完臉厚薄薄的塗抹一層即可，兩三塊錢保溼霜效果都很好。用嬰兒油做區域性護理時，可配合使用棉棒進行。

除了保養寶寶的面板，他們的嘴唇也是不可忽視的。很多寶寶在秋天的時候嘴唇都會乾裂起皮，因此媽媽可以在育嬰店裡給寶寶買一隻唇膏給他塗抹，但也別忘了提醒寶寶多喝水。如果寶寶已經在上幼兒園了，媽媽可以在家裡給孩子裝一壺水讓他們帶去幼兒園。

此外在給寶寶選擇護膚品時，一定要注意地區的差別，在南方一些地區，氣候較溼潤，可以適當的使用護膚做日常護理，而在北方，氣候乾燥，風沙大，則一定要注意嬰兒面板的保溼護理。

多喝水：最近天氣涼乾燥，晝夜溫差大，孩子本來就活力大，很容易肝火旺盛，表現出來就是孩子面板幹，長口瘡等等，所以就要及時給孩子補充水分，因為天氣冷不行天熱容易口感能及時喝水，所以要爸爸媽媽監督喲。

小一點的寶寶爸媽除了要多讓喝水外，每天都要用溼熱的小毛巾輕輕地敷在寶寶的嘴唇上，讓嘴唇充分吸收水分，然後塗抹寶寶專用的潤唇油或香油。臉部清潔完畢後，要及時塗抹嬰兒潤膚露、潤膚霜進行保溼;洗澡後要及時把寶寶全身擦乾，然後用手把潤膚霜焐暖，輕輕地塗在寶寶身上，以此來鎖住面板所需的水分。

面板從夏季的控油變為初秋補水。初秋為肌膚補水，首先就不能再用清控油型的皂基潔面，會導致面板容易變得格外的乾燥，還可能造成乾裂脫皮。

秋季對於面板管理可以從這幾點出發，

1、曬後修復，相信大家都聽過秋老虎的說法，也就是說進入秋天后，天氣不會馬上轉涼，高溫還是會持續一段時間。這時候我們還是應該堅持做好防曬工作，同時要做好曬後修復。

2、要補水，秋季氣溫變得越來越乾燥，空氣中的水分越來越少，面板上吸收不到水分的同時還蒸發肌膚本身的水分，容易出現乾燥緊繃甚至只脫皮，最好時刻攜帶補水的產品，如柔膚水之類的。

3、要保溼，補水和保溼是兩個概念，做好了補水還要注意保溼，把水分鎖在面板裡面，建議可以準備一些面霜。

4、還要注意防過敏，秋季氣溫大多早晚溫差比較大，而且很多從夏季轉為秋季，面板不能很好的適應，容易出現過敏的情況。建議做好防過敏。先進行冷敷，讓面板鎮靜下來，接著進行滋潤保溼，高效保溼則在補充面板流失水分的同時，幫助肌膚恢復水油平衡

時間過的飛快，一不小心就立秋了！立秋後，氣溫沒有明顯下降，但溼度，卻悄悄下降了！乾燥的季節已經來臨，不要讓"幹"尬成為影響美麗的煩惱，你的日常補水保溼工作必須更加重視起來啦！

1、喝水

2、潔面

洗臉可以清潔毛孔內的多餘油脂，預防長黑頭，長痘痘，長斑，還能幫助面板更好的去吸收營養保溼成分，潔面乳可根據面板型別選擇，偏油性膚質的可以選擇清爽型的潔面乳，偏乾性的膚質可以選擇滋潤型的潔面乳。

3、補水化妝水

要給肌膚快速補水需要準備好一隻化妝水，從早上開始護膚，因為我們的臉一整天都是在汙染中度過，需要在早上潔面後擦上保溼補水的化妝水，建議搭配優質的化妝棉一起使用，按壓式的擦上，讓每一寸肌膚都得到滋潤，特別留意毛孔比較粗，T區部位冒油嚴重的地。另外可以把化妝水裝在一瓶小噴霧瓶，隨身攜帶著，隨時隨地給肌膚補水！

4、保溼面膜

都說晚上是護膚的最佳時期了，白天太繁忙來不及好好保養，那麼晚上這個時間千萬不能錯過。每晚睡覺前敷一個補水面膜，之後再塗上保溼乳液，或者是有保溼功效的晚霜，這樣一整晚給肌膚補充水分，第二天起床，臉蛋都嫩嫩的！

秋季其實是一年中最需要做保溼補水的時候。因為有三:1.夏天天氣炎熱，毛孔都是開啟的，相對其他三個季節會感覺面板出油多，而一般對護膚品的使用率減少，2.是夏天出汗多，雨水多，天氣相對潮溼，感覺面板很溼潤，沒有乾燥的煩惱，其實這剛好是一種錯覺。3.當秋季來臨，天氣突然涼爽，空氣溼度降低，人的身體出汗變少，而經過一整個夏天的面板儲水變少，所以面部會有一種突然的乾燥感覺。這時候要趕緊補水，修復，敷面膜，否則會因為這些原因面板容易過敏或者敏感。

誠邀

秋季是一年中比較乾燥的季節，面板保養可以從以下幾個方面去保養

一、要多喝水，避免因乾燥引起喉嚨不適，咳嗽等症狀，秋天適合多吃些含水量比較多的水果，比如梨子，石榴，還有柑橘，柚子等。而且這些也都是應季水果。

二、用保溼度高的護膚品，每天洗完澡也可以塗點保溼身體乳在全身，這樣可以有效防止因為天氣乾燥引起的不適感。

三、保證充足的睡眠，這點不管是什麼季節都應該保持的良好習慣，因為充足的睡眠太重要了，能睡好，不僅面板好，氣色好而且精神也好，心情更好。

四、秋天也可以多燉點銀耳羹，用梨子燉，美味又養顏，堅持一段時間你會發現自己的面板變得白白水水嫩嫩的。