主料

牛肉

輔料

油適量 大料適量

醬油適量 糖適量

鹽適量 孜然適量

辣椒適量 水適量

自制烤箱牛肉乾的做法步驟

1. 牛肉應選擇膜和筋都比較少的，切大塊。

2. 水開後放入牛肉略煮，10分鐘左右，緊一下肉，出一下血水。

3. 順著牛肉的紋理把牛肉撕成條。

4. 鍋中放油，用花椒大料熗鍋。

5. 放入撕好的牛肉翻炒出水分，加入醬油，糖，鹽，孜然，辣椒麵調味。

6. 炒到牛肉水分出的差不多了，放入烤盤。

7. 烤箱溫度150度，約烤半小時，大約15分鐘後牛肉開始出油，烤到牛肉發乾就可以了，不喜歡太有較勁的，可以適當縮短烤制的時間，中間應拿出來翻動一兩次

小貼士

1.牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長髮育及術後，病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節的補益佳品；

2.牛肉有補中益氣，滋養脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用；

3.水牛肉能安胎補神，黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。