在平常的生活中，如果我們不注意睡眠的質量，經常加班熬夜，常常會影響面板的排毒功能，影響面板的健康。總之，如果經常熬夜，會對我們的身體造成多種不良的影響，我們要重視熬夜的危害，保持健康的作息。

熬夜有哪些危害？

1、誘發心腦血管疾病

很多人在熬夜的狀態當中很容易出現緊張情緒，長期處於壓抑的狀態而得不到放鬆，容易影響血管的收縮功能，血壓明顯升高，從而誘發心血管的疾病。如今心血管的疾病越來越頻繁，主要原因就是越來越多人熬夜。

2、影響視力

如果經常不睡覺，往往用眼過度，會對眼睛造成傷害，尤其是對視力的影響更為明顯。尤其是很多人喜歡躺在床上打遊戲，晚上三四點鐘才睡覺，不僅對身體無益，而且還會導致視力下降。

3、失眠抑鬱

經常熬夜加班的人容易出現抑鬱的情緒，不利於身體的協調，而且經常會導致食慾不振，精神萎靡，神經衰弱等多種表現。還會引起記憶力下降，影響學習能力，工作效率降低等等問題。大家要注意休息，保證八個小時的睡眠時間，如果晚上不夠睡，中午要補回來。

4、影響面板排毒

晚上既是補覺時間，也是身體排毒時間，如果這一段時間沒有休息，那麼內臟器官也沒有辦法進行新陳代謝，導致毒素殘留在面板中，出現面板皺紋粗糙，白斑，黑斑等多種異常的表現。

5、容易影響內分泌

長期熬夜的女性往往會影響內分泌的調節，出現多種婦科疾病。晚上不睡覺可能會導致肥胖、面板受損，經常出現皺紋黑眼圈，影響人們的美觀。而且新陳代謝效率下降，免疫功能降低，更容易受到外界的刺激而出現各類婦科疾病。

6、生物鐘紊亂

如果人們不注意睡眠，經常熬夜加班或者是通宵打遊戲，都很容易破壞人體的內分泌系統調節，導致生物鐘紊亂。另外，長期熬夜還有可能會導致褪黑激素分泌量下降，增加乳腺癌發生率。而且熬夜之後還會影響腸胃的吸收，導致各種腸胃的疾病，引發腸胃潰瘍等等。

上面介紹的內容是熬夜的危害，希望大家能更重視睡眠的重要性，然後保證健康的睡眠，培養良好的作息時間，調節健康的生物鐘，以免出現熬夜過多的傷害。

神經衰弱，老的快，睡眠不足，面板差，黑眼圈，眼袋好重，最主要的是上班打瞌睡影響工作就不好了，工作效率低，壽命減短，不健康，少熬夜

針對這個問題我給大家詳細的解答一下。第一常熬夜會使人的免疫力下降，容易增加患癌的機率。第二經常熬夜會使人加速衰老，例如會出現黑眼圈兒，皺紋，面板變黑，長斑，長痘。第三經常熬夜的人容易患心臟病。是心臟嚴重供血不足，產生頭暈頭痛的現象。第四，經常熬夜的人容易造成記憶力嚴重減退，注意力不集中。第五經常熬夜的人容易患肝病，因為晚上。11點到一點是肝經開啟的時候，是肝臟休息的時候，長期熬夜，肝臟得不到休息，所以很容易患脂肪肝，肝炎或者肝硬化，直至肝癌。第六，經常熬夜的人容易眼睛乾澀疼痛，視力下降。這些都是熬夜的危害。你還熬夜嗎？如果你還有熬夜的習慣，趕緊改掉！

面板變差，長痘痘、黑眼圈，面板乾燥，生斑；長時間熬夜會導致內分泌失調，還有脫髮掉髮的毛病！

還有熬夜易積聚毒素，容易是肝肺壓力過大，產生疾病

傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。傷害三：面板受損。面板在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使面板乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。傷害四：記憶力下降。熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。傷害五：腸胃危機。人的胃黏膜上皮細胞平均2—3天就要更新一次，並且一般是在夜間進行的。如果夜間進餐，胃腸道得不到休息，會影響其修復過程。同時，夜宵長時間停滯在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。傷害六：免疫力下降。經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會跟著下降，感冒、過敏等就會不期而至地找到你頭上。傷害七：心臟病風險。長期“黑白顛倒”的人，不僅脾氣會變壞，內臟也得不到及時調整，使心臟病的患病機率升高。