我每天都有幾個小時的閱讀時間，有的時候確實心裡煩躁，別說是看書，就連做其他的事情也沒心情。那怎樣驅使自己保持平靜的心情，去讀一會書呢？說幾點我的習慣：

1、讀書需要合適的時間。這個合適時間是指自己腦袋最清醒的時候。比如早上醒來，窩在被窩裡不想起來，那就可以選擇在床上看一會手機上的電子書。因為這個時候，大腦經歷了一晚上的休息之後，有很強的精力去應付讀書這件看似很費神的事情了。

還有比如洗完澡的時候，運動之後，大腦都趨於比較活躍的狀態，這個時間段就很適合做一些工作、學習，或者是讀書相關的事情。當然，自己大腦什麼時候比較清醒活躍，每個人都是不同的，還需要自己去找到最合適的時間。

2、讀書需要儀式感。所謂的儀式感，不是說讀書是件多麼莊重的事情，非得要焚香沐浴才可以。而是說起碼要保證桌面整潔、手機放到視線之外、吃喝拉撒都處理完畢。不然，這些事情都會打擾你的專注，一會擺弄一下這個，一會又處理下那個，使你無法專心的去讀書。

除此之外，在讀書之前，也可以聽幾首歌曲。有些歌曲可以讓你分分鐘進入想要做事情的心態。推薦網易雲上的一個歌單，聽完就想去拯救地球，讀書就更不在話下。

3、讀書要帶有目的。可能很多人也做了上面的努力，但就是不想讀書。那在開始的階段，可以選擇一本你最感興趣的書，比如說你要去歐洲旅遊，那就找一本關於歐洲旅行的書，或者你想學習收納，那就買幾本相關的書。

反正，自己想要了解什麼，就先去讀什麼。透過自己的興趣，來培養自己的讀書習慣。而不是本身就不愛讀書，非得強逼著自己去讀大部頭，那就會把自己越逼越討厭讀書。我一直覺得讀書是一種享受，就跟看一部戲劇、聽一個音樂會或者是打一場球賽一樣，它會讓人心情愉悅。靜不下心，先想一想自己真的喜歡看這本書嗎？

讀書是和一位高友的靈魂的深入交流，我喜歡深夜讀《四書五經》、《圍爐夜話》、《孫子兵法》、《道德經》等等，就像這個時間，因為這是和聖人交流思想，是他在深夜給我上課，叫我做人，讓我成長。這樣的機會我當然心靜。豈能不心靜？！

我喜歡車上偶讀管理之書，讓我把企業管理的更好，讓我站在巨人的肩膀上，我當然心靜。豈能不心靜？！

我喜歡聽別人讀名著，讓我淨化靈魂，我豈能不心靜？！

多讀書可以修身養性。一本好書就是一個良師益友，教會我們很多做人的道理。多讀書能讓人陶冶情操，使人知書達理、溫文爾雅有風度。“腹有詩書氣自華”，豈能不心靜？！

多讀書可以給自己一個客觀的定位。讀書可以調節身心健康，使人明白生活的意義找到自己生活的位置和生存價值，使人更加的理性用正確的方法來解決問題困難。豈能不心靜？！

多讀書能讓自己在工作生活中嶄露頭角。“運籌帷幄，決勝千里”多讀書可以豐富知識量提高能力解決更多的難題，可以明事理更好與人溝通結交更多的朋友，可以解決思想上的壓力感情上的困惑讓人豁然開朗。豈能不心靜？！

多讀書讓自己的心靈更加的豁達從容。讀書能使人變得聰明，給人智慧和知識明白生活的哲理，可以激起我們對生活的熱情而更好的活著。一本好書可以影響一個人的一生。豈能不心靜？！

我找到了讀書的意義，找到了靈魂的歸宿，所以心靜！

懇請指正！

珍惜才會擁有！感恩才會天長地久！

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我覺得狀態很重要。

時間地點是否合適，

是否有安靜下來的逐漸的過程，

讀的內容是什麼深度，

都會影響到狀態

另外可以培養自己的這個習慣，例如幾點就是用來看書，不玩電子產品，專注在讀書上

我一般是在固定的時間去讀書，時間長了，到了這個時間就成了習慣，自然而然的融入到書中去，慢慢的心就會安靜下來。讀《宋代詩詞鑑賞》，《定風波》中，“竹杖芒鞋輕勝馬”，寫詞人竹杖芒鞋，頂風衝雨，從容前行，以“輕勝馬”的自我感受，傳達出一種搏擊風雨、笑傲人生的輕鬆、喜悅和豪邁之情。“一蓑煙雨任平生”，寫出了蘇東坡面對人生的風風雨雨而我行我素、不畏坎坷的超然情懷。

叔本華在《人生的智慧》中寫到“真正偉大的思想者，就像雄鷹一樣，把自己的巢穴建築在孤獨的高處。”享受獨處的時光，看書的時候就會慢慢靜下心來。

看書只是為了看書而看書，只是為了成長和知識豐富，看書是不要追求什麼狀態的，你愛怎麼看就可以怎麼看，只要自然就好。

人看書，是為了提高自己境界和思想，那就要看真偉人的書，要把書中的精神和靈魂吸進到自己的身體裡來，而不是要你去背，要你去記，只要你看到的時候理解就行。真偉人，為什麼會成為真偉人？許許多多的人看真偉人的書，能理解，能背得，為什麼就是成不了真偉人，原因就是他們沒有把書中的精神和靈魂吸進到自己的身體裡來，原因就是他們沒有用這種精神和靈魂認識清楚自己所處的現實社會，所以也就使自己做不了真偉人。當然，有些人看真偉人的書，也不是真理解了真偉人的思想，也不是真理解了真偉人的錯誤，所以這樣的人看真偉人的書能理解，能背得，還是不懂得真偉人的思想和精神。由此，讀真偉人的書，不要因讀書而讀書，還要去了解人生，瞭解社會，要真識別得一切是非對錯，這樣人才能成得了真偉人。有人會說，我不要做什麼偉人。這裡不是要你做什麼偉人，而是要你提高自己的境界和層次，是要你達到那種完全的真偉人的境界和層次，也就是說徹底地做好人。這其實也就是人活著所要追求的根本目的。自然，看這種真偉人的書，就要有真正的鐵棒磨成針的那種精神。這是人就是花盡一生的時光都是值得的。

至於看別的什麼書，如果不是關係生活、人生，隨便翻一翻即可，不要把自己最寶貴的人生時光浪費到這上面去，這會是得不償失的。

這裡也就是說，讀書很重要，但要懂得讀什麼樣的書，不要以為只要讀書就是什麼好事。

這要看是什麼內容書了，不同的人喜歡不同的書。無論是什麼人總會有那麼一本能讓你靜下心來讀完的書，因為它適合你。也總會有讓你翻兩頁就再也沒興趣看下去的書，即使是受到過成千上萬個人追捧的書，因為它不適合你。

先泡杯茶，要綠茶，因為綠茶的香氣和書香最搭。

然後放個舒緩的音樂，主要是為了放鬆神經。

找個舒服的沙發，能把人陷進去的那種。

最後開啟書本，慢慢翻閱，你會發現，很快你就睡著了。

現在社會節奏快，生活壓力大，很多時候我們確實是靜不下心來好好看書。那麼這時候就是考驗你的時候了。

而在我看來，看書能不能靜下心來，很大程度上有主觀原因和客觀原因兩個方面。

主觀原因主要就是指自己對看書的興趣，看書的能動性。

客觀原因則是指外在環境和外在事物影響的方面。

那麼我們先說一說客觀原因吧！

我們普通人一般怎麼樣來提升自己看書的興趣呢？可以從以下幾個方面試試。

第一，為了靜心去看書，我們可以刻意的設定內部環境來影響。

比如在家裡設定固定的讀書時間，這時候推掉所有應酬，把自己關在房子裡安靜下來，這樣就能保證看書的專注性，也就會靜下來看書了。

第二，找外部環境來渲染氣氛。

比如夏天找空氣清新，環境清淨的山裡，坐在山中，一邊聽流水潺潺，一邊安靜看書；冬天找一個環境優雅，可以取暖的書店，泡一杯咖啡慢慢讀書，這樣會讓心情瞬間因為環境安靜下來。

第三，與興趣相同，愛好讀書的書友一起約定時間和指定地點。

其次我們說一說主觀原因！

第一，修心。

排除一切影響自己讀書的雜念，讓自己儘可能的內心安靜下來。縱使外部波濤洶湧，暗流不斷，也影響不了我此刻一顆讀書的心。我心我世界，此刻讀書就是我的整個世界，別無他爾。利用一切外在的物質和環境先讓自己靜下來，靜下來想想此刻自己乾的讀書的這件事情，是不是讓自己身心愉悅，內心充盈，特別滿足。如果你做到了這一點，恭喜你，你已經做到了靜心讀書。

第二，自律。

合理安排自己的生活時間和作息習慣。不必要的應酬就儘量推掉，每天或者每週都給自己安排固定的讀書時間來增加這種習慣的延續性，逐漸保持。

告訴自己讀書是自己每天必須做的事情，不能拖延，不能取消。用自己的實際行動慢慢的影響自己的思想。

自律後就意味著你生活的規律性，生活規律了你也就有了自控性。這時候讀書只是一個生活中的小小習慣而已，只要拿起書，你就會迅速安靜下來迅速轉場到讀書的世界。

第三，興趣

興趣一定是最好的老師，首先你一定需要喜歡讀書，不管你用什麼方法使自己愛上讀書，但是一旦你愛上讀書這件事情，你就已經成功了一半，那麼再讓你去安靜下來，就不是什麼困難的事情了，因為你已經自覺的被帶進去了。

總之，最終的還是修心，很重要，特別重要。如果你真的讀書靜不下心來，就看看自己是不是存在以上的一些問題，看看能不能幫助你快速進入讀書的狀態。

有時候我們會因為生活中的各種事情煩躁不安，焦慮上火。那麼最後送你一句：心靜自然涼。不管你是處於多麼複雜惡劣的環境中，只要內心清淨，一切都會是別處，不是嘛！

也說靜心！

A。主觀要求。

一。以愛選優，以趣求靜。

熱愛是最好導師，特別是文學藝術類書籍(如長篇鉅著類)，只有選擇自己真正熱愛的作者及其代表作，才能聚精會神，專心致志，精神專注，如痴如醉，靜心深入。

興趣是最好的老師，只有選擇自己深感興趣的好書(特別是暢銷新書)，才能興由心起，趣由心生，才能入情入境，入神入畫，與作者同心同德，與主人翁同悲同樂，時而撫掌叫好，時而拍案叫絕，廢寢忘食，如瘋如狂，此時，心雖潮湧不靜，神卻入書已深，實乃讀書之至妙之境也。

二。以考選優，以學求靜。

對於當今應試背景下，學負很重的學生來說，首先要以學業為重，要以本學段的學綱考綱為指導，精選適合自己學業水平的，名校名師編寫的，有網路課堂的名優學習輔導書，這樣，才能更好地激發學趣，指導學法，自診自療，自教自學，自定學案，穩定學心，靜心學習和網群互動。

三。以需選優，以用求靜。

針對目前急需解決的疑難和困惑，精選急需之書而讀，是最好的靜讀之法。讀書是學習，使用也是學習，而且是更重要的學習。最好的讀書，是讀迫切急需的書，最好的學習是急用先學，以用促學，學以致用，學用結合，立竿見影式的學習，也是靜心水平最高的讀書學習方法之一。

四。以專選優，以研求靜。

人生苦短，時力有限。以讀書來發現和培養自己的天趣專長，且透過深入研修，使其在該領域精進樂業，成為行業翹楚，是古今中外讀者學子成功的必由之路，讀書若登此路，讀必心靜，學必精進，修必虔誠，可謂人生之大幸也！

五。以修選優，以悟求靜。

為修養心性而讀的書，以經典為最優。此類書籍皆是古聖先賢終生身體力行，心血悟道之精品鉅著。必須逐字逐句，邊讀邊悟，邊寫邊誦，以慢為綱，以少為要，以品為法，以疑為方，方能靜心禪悟，以求修養身心，徹悟人生。

六。以技選優，以習求靜。

對於練技修能類書藉，應精選適合自己技能門類及水平，且能在網上互動的書藉，這樣的書，既可獨學獨練，也可網群互動和網師指導，既有利於邊讀邊悟，邊學邊習，又有利於教學相長，互動互學，互促互進，更能早日成才，快速精進。

七。以讀選優，以著求靜。

對於寫作者來說，要以自己的讀寫經驗，精選有助於寫作創新的書籍，這樣的書籍，能助君博採百家之長，靜悟世上之理，釀我一家之蜜，成我一家之書，靜心自在其中了！

八。以網選優，以媒求靜。

當今時代，網路傳媒，實乃雲量圖書館，萬能書山海，有文圖靜動，有萬能文庫，有自然萬物，有社會群落，可聽說互動，可讀寫互送，可直播影片，可獨群同頻，……，……，只要你及時清理彈窗，時時提醒自己，專注任務，靜守目標，靜心也非難事。

B。客觀條件。

一。優選空間，幽舒安靜。

讀如與作者熱戀，入書同主人翁表演，必在私密空間，最忌閒人俗物雜音亂響之干擾，故幽易啟智，靜易開慧，安易頓悟，舒易入境，靜境靜心也就是自然而然的了！

二。優選時間，悠閒心靜。

其實，依《內經》子午流注之說，人每天都有自己最佳的讀書時間。自古以來，傍晚時分，青年男女戀愛在花前月下，先生學者捧卷於香前燈下，正是一日美讀妙悟之良辰佳機。

晚飯浴後，辭群友之酒邀，釋一日之煩勞，紅袖添香，黃卷墨香，燈花初綻，人靜禽安，月明星高，睡前夜讀，半臥半躺，興來時，欣然命筆，批註吟誦，讀感良多，興去時，如真如幻，如煙遠淡，似入夢鄉，卻持黃卷，卷中孔夫子之理，夢中文曲星之道，其中神仙聖賢，人生幻境之文章甜美，靜心夜讀之福樂趣味，豈是白丁俗子紈絝子弟酒賭色徒所能曉之乎？

……，……。

寫於此時，方覺正是每日開卷新書伴燈夜讀之時，就此別過諸君，罷筆啟讀去也！

……，

……。

多文話讀說樂趣。

自古愛趣生靜慧，

痴迷方曉作者意。

從來靜心生專注，

入情入境品美味。

書中自有古盡謂，

同樂共勉勤互勵！