其實上班時間玩手機本身不好，但是現在好多工作都需要靠手機聯絡，做好本職工作，不影響工作的情況下可以玩手機休息一下，畢竟我們上班時間也不是所有時間都在工作，也需要喝水、上廁所、適當休息調整，凡事都有個度，自己掌握好這個度就可以啦

單位會在工作群裡佈置任務，現在上班也離不開手機了，但是某些無所事事的職員玩手機不說還可能會閒言碎語，因為什麼？閒的

如今越來越多的工作需要藉助手機這一媒介溝通交流推進。上班時間使用手機推進工作無可厚非。

不過，除去緊急的個人事情，與工作無關的事情，儘量不要在上班時間偷玩手機。避免出現上班時間低效、工作做不完，只好繼續加班的局面。

建議工作時間高效推進工作，下班好好享受自己的生活。

推薦一部日劇《我要準時下班》：女主角東山結衣朝九晚六，工作時間有條不紊地高效工作，一到六點下班時間，準點下班跑進中餐館喝啤酒吃小籠包，和男朋友開心約會，毫不理會同儕及前輩的質疑。

堅持準時下班的東山結衣，不但沒有丟失職業發展機會，還把工作處理得有聲有色，戀愛也甜甜蜜蜜。

希望更多的人可以過出東山結衣般的生活，好好享受生活~

順頌時祺~

對於工作期間玩手機有沒有負罪感這個問題，我覺得說的有點嚴重了。上班玩手機充其量只能說是怕被領導逮到被罰錢或者被怎麼處理而已。

如果說到有負罪感的話，只能說明這個工作單位是有凝聚力的，是能讓職工為之甘心認真負責的工作，但是因為現在手機的誘惑太大，所以有個別職工偶爾控制不住玩手機，才會有負罪感。

同理如果一個企業沒有好的制度，沒有人情味，職工玩手機反而會蔚然成風，大家只會擔心被發現，才不會有負罪感呢！

很多人會辯解說我工作已完成，所以玩手機沒問題。但如果你有意在職場能有所升遷，那就不會這麼說了。所以如果無意時刻提醒自己要提升價值。完成安排的工作就萬事大吉了，玩玩手機並不會有負罪感之說。

負罪感對自己拿了工資，不做事玩手機。只有心理有責任感，才會有負罪感。如果都無意希望自己在崗位有作為，負罪感無從談起。

有負罪感，我覺得人只有專心，才能把事做好，空閒時間可以玩玩手機，但是在不要耽誤工作的同時，俗話說得好，玩物喪志，想朝著自己想要的目標奮鬥，就要把眼前的事做好，一步一個腳印，踏踏實實，這樣走過的路，才會有足跡留下 ，才會得人賞識，才會站在別人的角度去思考問題。偷奸耍滑，只能贏的一時的快感，而且都是自以為是的，並且偷偷摸摸的玩手機，自己都覺得不好意思，更何況讓別人批評了，那更是羞愧難當啊。

個人來說，除特殊情況除外，很少會在上班的時候玩手機。就算玩，也是在完成工作任務後，也這樣就不會有負罪感了。

現在上班，手機的利用率非常高，想躲也躲不開，隨時都像被安裝了定位器。

單位裡，工作群隨置隨撤，方便的很。以前用辦公電話聯絡，你不在，還有託詞。現在，任何一個群都可以鎖牢你，分分鐘跟你保持聯絡，不擔心逮不著你。

除了業務，還要完成各項學習任務，不定期地在手機裡發文，做題。

我沒有隨身攜帶手機的習慣，常常個把小時後，才看見別人在向我打聽事兒，回覆前，還得先說聲＂抱歉！剛看到資訊。＂

上班偷玩手機肯定有負罪感，因為老闆請你來是幹活的，不是讓你來玩的。上班要有上班的樣，把工作做好，下班你愛怎麼玩都沒人管

有刺激感而不會有負罪感，我相信大部分人是這種感覺，工作是賺錢而不是在奉獻，偷懶變成了刺激而不會感覺壓力的。