這是久很久以前的事了！現在人生活工作效率越來越快！我們都生活在一個日新越易的年代！沒辦法！不努力工作就要落伍！所以平時休息的時間就晚！但這不符合健康標準！對人的身體影響很大！所以我們都要養成良好的生活習慣！按時休息！養成9點鐘之前休息的習慣！謝謝！

時代的發展，年齡的增長，當今能在9點前睡覺只有古稀老人了！年輕人無論學習還是工作在晚上9點還是個黃金時間！學業繁重哪個不學到十一二點更有聖者凌晨一兩點才能休息是家常便飯。很是辛苦！社會工作者9點可能剛下班，或正在飯局，或在娛樂。色彩斑斕的霓虹燈照亮了城市，也指引了前行的方向，推遲了原本就應早睡早起的健康生活方式，違背了天體執行規律。長此以往，人們在盡情享受夜生活的同時也丟掉了健康！呼籲！珍愛生命！儘量早睡！

謝謝邀請！我自已都有些忘了，大概是在93年左右，開始從家裡到外地打拼，那時到處都還不是很富裕，只有開放地區，沿海地區有工廠，公司，大型企業，工資也比較合算，進了廠後知道，不管哪個廠都要加班，工作一般十二小時以上。晚上要到十二點後才有下班，說實話那時剛出門，也年輕精力旺盛，幹就幹吧，只要有錢賺，所以從那時起不管在廠，在公司，或自己經營，到現在即從來沒有9點以前睡過覺，不知不覺已過二十多年了，也許已成為習慣了，要早睡還睡不著呢。

希望朋友們，如果有條件的情況下，最好是早睡早起，科學睡眠，對身體比較好，珍惜自己！用健康的身體為國家多作貢獻！

已經有十多年了，除了生病的時候。現在快節奏的生活，九點睡覺覺得那是再浪費生命，沒到十二點睡覺都覺得睡不安穩。覺得美好時光又白白消耗掉了。要熬最晚的夜，要敷最貴的面膜。人就是這樣的矛盾。養生專家告訴我們要日出而作，日落而息，要養好肝，不要熬夜。真是這樣嗎？在古代沒有夜生活，沒有燈紅酒綠。太陽下山了，兩眼一抹黑。還能做什麼，只能造人和睡覺了。現代人晚上娛樂節目這麼豐富，怎麼可能還是古代的作息時間。其實只有生活規律，身體已經適應了你的作息時間就一切都沒問題的。比如喜歡晚上2點睡覺，早上10點起床，睡夠8小時，那一切都沒問題的，身體已經適應了。最怕就是作息時間不穩定，就會出現倒時差的反應，身體就沒辦法適應。