小蘇打學名叫碳酸氫鈉,也就是平時蒸饅頭用到的蘇打粉.超市就能買到,幾塊錢就一大包,呵呵.這玩意為什麼能使牙齒變白,其實誰也說不清.應該是其有微鹼性吧,對某些物質有溶解效果,比如有時候可以用它洗碗之類的.所以它的美白作用其實就是去除牙齒表面的比較實質的汙垢.所以對於香菸,四環素引起的黃牙是沒什麼效果的.

用法:擠牙膏時往牙膏上放少許即可.

效果:主要是清理作用,對於本身已經有色的牙齒是沒作用的.

花生是好東西,除了可以做各種美食以外,還能當磨牙粉用哦.

用法:一次嚼2到3粒硬花生,嚼碎後不要吞掉-_-!,把它們當牙膏用.

效果:這種方法是我所知道的唯一綠色無任何副作用的方法了.可以長期使用.

這個比較猛,哈哈.酸性物質從來都是石頭類物質的剋星.牙垢當然也有石頭的成分,當然牙齒也是...所以這是猛藥,不宜長時間,過量使用.

用法:含一小口漱口,一分鐘左右吐掉,再刷牙.

效果:清除牙垢有奇效,當然不宜頻繁,一週一次.不然不僅沒牙垢,牙齒都會沒的.

以上是幾種低成本的牙齒美白方法,只要平時養好習慣,少抽菸少嚼檳榔,持之以恆,自然會有健康的白牙.有的朋友可能是急性子,需要馬上出效果的,別急,也有辦法,而且見效更快,效果更好.

我們一天至少要刷一次牙，有的人一天要刷兩次，可是牙齒還是很黃，怎麼辦呢！你可以試試下面幾個方法。

1、可以經常喝點綠茶

　　綠茶中含有茶素可以減少導致牙齒變黃的鏈球菌，還能清新口氣。

　　2、可以用醋漱口

　　飯後漱口這個習慣可能大家都有，我們可以用食用醋漱口，讓醋在口中停留一會，牙齒就不會那麼黃了，這個方法不能經常使用。

3、可以在刷牙的時候加點小蘇打

　　刷牙的時候在牙膏上加些小蘇打，小蘇打是鹼性，可以除掉牙齒上的牙鏽，牙齒自然就變白了。

4,洗牙

如果想變白也可以去醫院洗牙。

牙齒是我們的一個門面，在跟別人進行交談的時候，人們的注意力都會集中到牙齒上面。這時，如果你的牙齒太黃既會顯得不美觀也會有些不太禮貌。那麼，能讓黃牙變白的方法又有哪些呢？

醋應該是每個人家裡都常備的一劑調味品，我們只要在刷牙之前含上一口在嘴裡，維持大約三分鐘左右再吐掉就可以了，這樣做不僅可以美白牙齒還能起到祛除口氣的效果。其次，橘子皮也是可以美白牙齒的喲！首先把我們平時吃剩的橘子皮留下來，放到外面曬乾，然後把它磨成粉，跟牙膏混在一起刷牙，每天只要堅持早晚各一次就能起到很好的美白牙齒的效果。而且這個方法還有很好的滅菌作用，能讓牙齒變的更加堅固。這些方法你get到了嗎？

牙齒的健康與我們的生活習慣息息相關！每天養成一個早起起床刷牙晚上睡覺前刷牙的好習慣，我們的牙齒才會進一步慢慢改善！

小蘇打學名叫碳酸氫鈉,也就是平時蒸饅頭用到的蘇打粉.超市就能買到,幾塊錢就一大包,呵呵.這玩意為什麼能使牙齒變白,其實誰也說不清.應該是其有微鹼性吧,對某些物質有溶解效果,比如有時候可以用它洗碗之類的.所以它的美白作用其實就是去除牙齒表面的比較實質的汙垢.所以對於香菸,四環素引起的黃牙是沒什麼效果的.

用法:擠牙膏時往牙膏上放少許即可.

效果:主要是清理作用,對於本身已經有色的牙齒是沒作用的.

花生是好東西,除了可以做各種美食以外,還能當磨牙粉用哦.

用法:一次嚼2到3粒硬花生,嚼碎後不要吞掉-_-!,把它們當牙膏用.

效果:這種方法是我所知道的唯一綠色無任何副作用的方法了.可以長期使用.

這個比較猛,哈哈.酸性物質從來都是石頭類物質的剋星.牙垢當然也有石頭的成分,當然牙齒也是...所以這是猛藥,不宜長時間,過量使用.

用法:含一小口漱口,一分鐘左右吐掉,再刷牙.

效果:清除牙垢有奇效,當然不宜頻繁,一週一次.不然不僅沒牙垢,牙齒都會沒的.

以上是幾種低成本的牙齒美白方法,只要平時養好習慣,少抽菸少嚼檳榔,持之以恆,自然會有健康的白牙.有的朋友可能是急性子,需要馬上出效果的,別急,也有辦法,而且見效更快,效果更好.

在現在這個注重外表的社會里，一口黃牙可不是一個很好的形象。但是是什麼導致了黃牙，你如何首先防止它的發生呢？ 牙齒慢慢從白色變成黃色有兩個相關的原因。第一個是食物和飲料。 第二個是某些食物中的酸，尤其是飲料會磨損牙齒的白色琺琅質塗層。例如蘇打是高酸性的，經常接觸會磨損牙齒的保護層。

當牙釉質最厚時，它自然是白色的。不幸的是，隨著它的磨損，它變得半透明，並開始顯露出牙本質。 牙齒的牙質層比覆蓋它的琺琅質層具有自然的黃色，所以琺琅質層越薄，你的牙齒就會越黃。這就是為什麼許多老年人有相對黃色的牙齒。年齡越大，就越有可能磨損掉它們的白色保護層。 食物和飲料是導致牙齒變黃的最大罪魁禍首。因為不僅會弄髒牙齒，而且還會酸性腐蝕牙釉質，因此會造成牙齒髮黃。

紅茶富含促進牙齒染色的單寧，被認為是牙齒變色的飲料之一。 如果你把它和其他染色的食物和飲料放在一起(任何你洗不掉的白色襯衫都算在內)，這些單寧會增加其他深色化合物附著在牙釉質表面的方式。 綠茶被認為不太可能引發問題，所以換成綠茶這樣對你未來的微笑來說可能是一件好事。 可樂和許多其他蘇打水中的磷酸和檸檬酸，以及它們大量的酸性糖，都會磨損牙釉質。 可樂一夜之間完全溶解牙齒已經被證明是錯誤的，但我所看到的實驗確實讓牙齒在一夜之後嚴重變色，一週後變黑。可樂不是你想粘在牙齒上太久的東西。 而可樂，用它的氨基焦糖色素和顯著的酸含量染黃牙齒。更糟糕的是，即使是淺色蘇打水也是酸性的，足以損壞你的牙釉質。

最近的研究還表明，許多所謂的“運動飲料”比百事可樂或可口可樂含有更高水平的破壞性酸。 你咀嚼的硬糖和顏色鮮豔的糖果是牙齒染色的一個大問題，不僅因為它們含糖量高，還因為它們在你嘴裡停留的時間長。 時間越長，它們對你牙齒的防禦系統造成的傷害就越大。 紅酒也是牙齒染色劑，因為它的多酚和單寧顏色很深。白葡萄酒也是一個問題，因為它的單寧和酸性會使牙齒琺琅質變黃，如果你在同一時間吃了這些食物和飲料的話。

咖哩、辣椒醬和番茄醬等顏色鮮豔的醬汁可以附著在多孔牙釉質上，所以你可能不想讓它們在牙齒上停留太久。 西蘭花或花椰菜，可以在你的牙釉質上形成保護層，減少它們被染色的機會。所以吃你的蔬菜，尤其是在你吃飯的開始。它們對你和你的牙齒有好處。 雖然不能與可樂或顏色怪異的運動飲料相提並論，但果汁的酸性實際上比大多數人意識到的要高得多，尤其是顏色鮮豔的果汁，如果你想保持牙齒潔白，這是一個問題。 鮮榨果汁的加工方式不同，所以在酸性條件下沒什麼問題，但你還是不希望它們長時間留在你的牙齒上。

雖然對你來說非常健康，但一些水果、漿果和蔬菜，如石榴、藍莓和甜菜，富含多酚等顏色強烈的化合物。這些物質對我們的身體非常有益，但對我們的牙齒卻沒有那麼有益。 在閱讀了一些你最喜歡的食物和飲料會對牙齒產生怎樣的汙染和酸性後，你可能會忍不住想在吃完後直接拿起牙刷。那將是一個錯誤。 事實上，在吃了這些食物或喝了這些飲料至少半小時後，牙釉質會變軟。在此期間刷牙實際上可能會磨損脆弱的琺琅質，使犬科情況變得更糟。但一小時後琺琅質會再次變硬，你可以用軟毛牙刷刷牙。

一個更好的方法是，在吃了或喝了以上飲料和食物後，記得做兩件簡單的事情。 第一是吃完飯或飲料後喝一大口水，然後漱口來清除任何酸或汙染化合物。這一點就能對你的牙齒保持多白有很大影響。 第二是積極嘗試在進食後讓更多的唾液進入你的口腔，讓它們在你的牙齒上流動。喝一口水後很容易做到，唾液是口腔抵禦牙釉質侵蝕、染色和蛀牙的天然屏障。 出於同樣的原因，你可能聽說過飯後嚼無糖口香糖，但這不是必需的(大多數無糖口香糖含有阿斯巴甜，所以最好避免)。 不久，這將成為一種習慣，使你的牙齒保持潔白和健康。