專欄剛好錄到這篇，陽虛則外寒。意思是，氣血不足，陽氣不足，不能抵禦外寒，寒侵襲關節，會導致手腳冰涼，四肢冰涼。

為什麼上火下寒呢，因為離心臟近，血液溫暖不覺得冷。手腳離得遠，加上脂肪薄，更容易覺得冷。

為什麼體內陽氣不足呢？其實就是氣血不足，氣血源於脾胃生化，脾胃能否生化血，源於你的規律的生活飲食和作息時間，以及情志因素。如果你做不到平衡，肆恣生冷，熬夜，脾氣暴躁等等，就會導致脾胃虛弱。

年輕時候，不會覺得，中醫講：女子五七，陽明衰，35歲以後，脾胃虛，怕冷的情況就會出現。白頭髮也開始出現。

我以前也是這種症狀，夏天頭上出汗，如果不出汗，頭就會暈或頭痛，掀腦瓜子，吃止痛藥多少有一點減輕，人家都在外面風涼，我卻抗不住，用一句話代表外焦裡嫩，不知道啥滋味，冬天怕冷，夏天怕熱，喜歡春秋，手腳冰涼，喜歡溫暖，又見不得太熱，稍有著涼就拉肚子，尿頻，尿少，肚子發漲。

自從學習艾炙以後，自己懂得經絡，慢慢從實踐到運用，現在已經完全好了。

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