我們有情緒，有記憶，有感覺。記憶沒什麼不好，好的記憶壞的記憶都是成長過程中珍貴的經驗。但是如果我們得某段記憶一直在深深影響著我們的身體和思想，讓我們陷入痛苦和不安，久久不能平復，那麼我們就應該勇敢的面對，去改變這段記憶方式。為什麼改變，因為我們要把它引發的痛苦變成快樂，這需要轉變我們的慣性思維。當你覺得它痛苦，那是因為你站在痛苦的角度上，你覺得對不起這個人，或者這個人對不起你，以至於永遠忘不了一些傷痛。現在你要改變思維，你去認真的回憶，你總能找到答案，快樂的答案，你也總能找到痛苦的原因，你問問自己這是為什麼，站在他的角度再問問為什麼，然後再想想你們適不適合到現在，你是不甘心還是有愧疚。沒有什麼事是公平的，每個人的行為都是實現自己的價值體系為前提的。所以你勇敢面對才能坦然一生

越是想忘記，越是忘不了，因為你內心不斷在強化這個名字，故意忘記也是一種強化。所以不要去想，不斷往前走，有一天，你會發現，聽到這個名字時，已經變得那麼平淡了

我不懂心理學 但我能體會那種想忘記又忘不了的撕心裂肺 朝思暮想 肝腸寸斷 最後歲月流逝 多年以後想起來仍心有餘悸

　　有一個心理現象叫“未完成事件情結”，我們對於事情的有始有終有時候會有一種近乎偏執的渴望。例如戀愛過程中，分手，可以；可是，為什麼呀？你必須得讓我明白。

　　但從認知心理學的角度，每個人都會重複做三件事:對過去的事做出評價，對當前的事作出解釋，對未來的事做出預期。這些評價,解釋，預期會影響你的情緒和行為，過去印在你潛意識的影子會漸漸慣性影響你現在的行為和思想。

　　且有個名詞叫“反彈效應”，越想忘記，越是會不經意想起，內心愈發敏感，於是被生活中相似的點點滴滴勾起回憶，從而記憶愈發深刻。

心理學怎麼解釋忘不掉一個人？

人的記憶是永恆的，人非草木孰能無情。很多事是終生銘記於心的，例如，自己的生身父母，就是走於數年還會刻骨銘心的記得！情感方面，離婚的妻子兒女，談了數年朋友的戀人，曾經受到某人的傷害你的！等等……這一切都會牢記的！用什麼方法都不能忘卻的！

心理學解釋忘不掉一個人，說：認識過程即認識過程，是個體在實踐生活中認知資訊的接受編碼，貯存，提取和適用的心理過程，它主要包括了感知覺，思維導圖和記憶。

從現實生活中，其實忘掉一個人和忘記一段感情，就是投入到另外一段感情中。對於一個人的習慣，對於一個人的依賴，並不是一朝一夕能夠養成的，肯定是有了很大的影響。如何去忘掉一個人，可是往往你再想起忘掉一個人就是在回憶這個人，這應該是所謂的反彈效應吧！你越是努力想要不去想，想要去忘掉這個人，往往這個人就偏偏如影隨形的跟著你！

兩個人的共同回憶太多！

多到除非忘記自己才能忘記對方的程度…………

誰能忘記自己嗎！？

由於這些情感在知覺領域裡沒有被充分的表現出來，因此就在潛意識中徘徊，“未完成事件”一旦形成，就會一直持續存在，直到個人勇於面對並處理這些未表達的情感為止。

如果想要解決一般有兩種方法。

1. 宣洩

首先我們要找到是什麼時候、什麼地點產生的這個情緒，然後將於這個情感相關的所有事件詳細的表達出來。然後我們需要透過語言、情緒、行為上表達自己當時壓抑的需求，從內心上感受我為什麼會有這樣的情緒，當這個情緒被完全的從潛意識裡帶到意識層面以後，我們就完成了宣洩的過程。

2. 補償

補償的方法要遵循“大道至簡”的原則，基本是以某某人錯了，是他對不住你，他還是愛你的等等，將結論簡單化，然後反覆重複。並且要學會積極的審視自己，看到自己的成長，看到自己不斷變得有力量，能夠為自己負責，透過這樣不斷的心理暗示，來彌補那時候心中的缺失。

因為這個關於這個人的記憶關聯著很多高峰體驗的情緒，例如憤怒、愉悅等等，你忘不掉的是情緒體驗，順便想到了這個人

忘不掉一個人，緣起心裡深處的那份愛情。

夏竹遇見他在夏天，搭了他的順風車，兜風到了一個東水湖畔，夏竹23歲，黑溜溜大眼睛，雪白肌膚，披肩長髮，被他淵博的學識幽默風趣的談吐深深吸引。

他輕吻了她，湖風盪漾了夏竹的長髮，他說喜歡她的長髮，夏竹自始六年留長髮，只為他的一句喜歡。

六年裡，她一聽到微信的聲音，心就跳，朝夕想伴他身邊。第六年的夏天，突然沒了他訊息，夏竹哭了，很傷心，他留給她太多回憶，放煙花、點孔明燈、一起麻辣燙，為她醉、為她愁，已經相愛入骨髓了。那個夏天，夏竹哭了三個月，想通了些許，也許這就是緣分，緣起緣滅各自安好！

人的一生，總會有那麼一段美好的回憶，結果不一定美滿，沿途的風景其實更美麗。

忘不掉的那一個人，你可能不知道，他也在天涯海角想念著你！

遇見了最美的你，他很珍惜。相愛不易，相忘亦難，忘不掉就別忘了，人生長也幾十年，短也幾十年，愛就痛痛快快！