根據中國營養學會制定的《中國居民膳食指南2016》，0~3歲嬰幼兒對鋅的需求量如下圖所示：
寶寶缺鋅除了會導致厭食、偏食或異食等味覺障礙，還會出現傷口癒合不良，反覆性口腔潰瘍等症狀。但是，要注意的是，這些症狀並非缺鋅所獨有的，其他疾病也可能會出現。
正常食物如豬肉、牛肉、雞蛋及貝類食品中含鋅量也很豐富，還有動物肝臟例如豬肝，含鋅量能達到5.78mg/100g，如果擔心寶寶缺鋅的話，可以給寶寶多吃肉。
總結來說，正常飲食情況下，寶寶是很少會存在缺鋅的問題的。不過，不排除有些寶寶本身存在對肉食排斥或者因病長期腹瀉，導致鋅不足的情況。如果寶寶已經出現了上面提到的類似缺鋅的表現，建議家長及時送診，根據醫生的診療判斷是否缺鋅引起，以及選擇補鋅的藥品對症治療。
如果你的寶寶比較挑食，你只是想要預防寶寶出現缺鋅現象，那可以考慮選擇有補鋅功能的營養補充劑。
在18年7月份據小紅花粉絲的投票，並結合電商平臺的銷量，小紅花測評蒐集了17款宣稱適用於0~1歲以上寶寶的補鋅產品。純補鋅產品有8款，複合型補鋅產品有9款。
詳細的產品對比測評您可以參考一下我們的這篇文章：
嬰童補鋅劑測評：14款產品含有不適宜嬰幼兒的新增劑！
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寶寶缺鋅除了會導致厭食、偏食或異食等味覺障礙，還會出現傷口癒合不良，反覆性口腔潰瘍等症狀。但是，要注意的是，這些症狀並非缺鋅所獨有的，其他疾病也可能會出現。
正常食物如豬肉、牛肉、雞蛋及貝類食品中含鋅量也很豐富，還有動物肝臟例如豬肝，含鋅量能達到5.78mg/100g，如果擔心寶寶缺鋅的話，可以給寶寶多吃肉。
總結來說，正常飲食情況下，寶寶是很少會存在缺鋅的問題的。不過，不排除有些寶寶本身存在對肉食排斥或者因病長期腹瀉，導致鋅不足的情況。如果寶寶已經出現了上面提到的類似缺鋅的表現，建議家長及時送診，根據醫生的診療判斷是否缺鋅引起，以及選擇補鋅的藥品對症治療。
如果你的寶寶比較挑食，你只是想要預防寶寶出現缺鋅現象，那可以考慮選擇有補鋅功能的營養補充劑。
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