這是一個需要深入探討的問題，人類隨著意識不斷的提升對於物質的需求越來越高，對於精神生活要求越來越高，但是那都是小我方面的需求，這些需求都是建立在外界因素基礎上的，隨著外界因素的改變人類的思想，意識，覺知也發生著改變。

原始社會人類最大的需求就是生存，能有吃的，而現在人們絕對不是為了吃的穿的，而是在這基礎之上追求品質，互相攀比，互相炫耀，以外在條件來界定你在社會中的地位和階層。所以人們不懈的努力著，奔波著，儘自己一切力量來追求物慾橫流的生活來證明自己，沒有達到這種生活的人整天感覺自己壓力大，活的很累，而達到這種生活的人也感覺壓力大很空虛，不知道往哪活了，吸毒，賭博，出軌，甚至變態心理來打發自己的空虛，其實這一切都是小我的需求在做怪，從來沒有想過真正的自己是誰，真我的需求，當自己的生命時間終結的時候，小我的那些需求一切歸零，所有人的地位，榮譽，成就一切化為烏有，一切都是平等的，一切都顯得那麼微不足道，隨著一把灰土消失在了這個世界。

所以人們要學會尋找自己，別把真我弄丟了，真我就是我們的靈魂，當你的肉身不服存在的時候，它會以另一種方式存在於屬於它的地方，人要懂得給自己一個信仰的理由，只要你有了信仰，你的靈魂就有了歸宿，你就不會內心裡感到孤獨，空漠，你就不會把小我的得失看的那麼重要，也就不會感覺每天揹著座山似的生活。

我們要學會真正的擁抱自己，撫慰自己，更要懂得擁抱大自然，懷著感恩，愛，喜悅，和平的心來敬畏上蒼和宇世萬物，只有這樣正能量資訊的發出才能得到宇宙無限能量的饋贈，我們可以學會修行，靈脩重新認識一回自己，是自己活的更加充實，更加有意義，人生是如此的美麗，那麼你又在哪裡呢！

抑鬱症因為被汙名化，大量患者羞於承認，所以我們目前看到的僅是冰山一角，實際情況已經非常嚴重。先說幾個數字吧，在全球人類中，每十個人就有一個人經歷過重度抑鬱症。全球有3.22億人患有抑鬱症，這不是我說的，是來自世衛組織評估的數字。中國患病的有5400萬人。

說起抑鬱症為什麼越來越多，大部分人都會歸結於現代社會節奏快，現代人生活壓力大。雖然抑鬱症的致病原因現在還沒有完全定論，導致致病的因素包括心理、生理、社會等多個方面，但是既然致病原因包括社會，包括心理，那麼社會壓力和心理問題因素必然與發病人群人數成正相關。換句話說就是大家的看法是對的，壓力大確實導致病人增多，比如一線城市患病的比二線城市多，大城市患病的比小城市多。不過如果單純說全是社會問題，不夠全面和客觀。

其次呢，患病人數的增多與大家對抑鬱症認識的提高和生活水平提高有關。過去不是沒有抑鬱症，是我們認識不到，不知道自己得的病是抑鬱症，而被醫生劃類為其它疾病，只是其一；其二，過去窮，看不起病，小病靠抗，大病靠熬，肚子都吃不飽，哪裡顧得上心理上的問題，得了抑鬱症，也不會去醫院診治。現在生活水平提高了，對健康越來越重視了，原來隱形的病人現在顯現了，所以看著抑鬱症患者越來越多了。

當前最重要的問題還是提高對抑鬱症的認識，抑鬱症不是小心眼、想不開，不是心胸狹窄，而是與感冒發燒、拉肚子一樣，是一種疾病，沒有什麼丟人的，必須及早治療，切勿諱疾忌醫，讓病情不斷加重，最終造成個人和整個家庭的沉重負擔，甚至是遺憾。

首先說什麼是抑鬱症，或者抑鬱症屬於什麼範疇。抑鬱症是精神障礙裡情感障礙的一種。作為精神障礙的表現，就是心理症狀和生理症狀。主要有心境低落，意志力低下，自我評價低，睡眠問題，感受不到快樂等。從症狀可以看出，這種症狀是正常人身上也會出現，只不過不嚴重。所以我們常說的就是，抑鬱情緒誰都有，但是不是誰都有抑鬱症。也就是誰都有心情不好的時候，但是總是心情不好，沒什麼事也很難受，持續時間長，就有可能是抑鬱了。

可以發現，之前生活不好，誰都有不開心的時候，不開心的時間長一點沒什麼，只顧著養家餬口了，生理疼痛都不關心，更何況心理呢?現在生活好了，大家不僅要生活，還要生活品質。每天的困擾是填飽肚子的人，肯定沒有時間與精力去關心開心與否。同時，現實的壓力焦慮也越拉越大。所以一方面是精神障礙的增多，另一方面就是精神障礙被人們感受，被大家重視了。

對於病理學，不是每一種病都是有明確原因的。對於抑鬱症，主要的誘因就是遺傳因素，社會與家庭環境，神經遞質的改變，應激事件的影響等。具體原因不明，同時每個人原因也不一樣，也有沒什麼原因就是抑鬱了的。有抑鬱症了，就要及時治療，沒有抑鬱症，就要保持良好的心理狀況，做好對疾病的瞭解，有問題及時解決。

為什麼現在的人生活條件好了，越來越多的人會得抑鬱症呢？

真的是生活條件好了嗎？生活條件應該包括物質和精神兩個層面。單單從物質的層面來看，由於社會科技的進步，生產力的發展，人們的物質生活水平普遍得到了改善，絕大多數的人再也不用為自己的溫飽問題發愁了。

但是由於社會的過度物質化，人們的價值觀念以及社會的考核體系，幾乎都與金錢和財富掛上了鉤。從孩子的出生到長大成人，在其整個學習和培養的過程中，功利化、物慾化很難擺脫和超越，精神方面正當的需求與滿足往往被社會的競爭與壓力拋到了九霄雲外。

很多人在這種家庭與社會雙重塑造的大環境下，被牛奶和點心養大的軀體裡，很少有偉岸的精神和強大的心理人格。過度張揚的物質文化，譬如了收入、汽車、房子，像霧像霾矇蔽了人們的雙眼；拼爹的職場競爭，更是雪上加霜地將人們的自尊打入了十八層地獄。

在金錢、財富與家庭背景佔據牢固統治地位的社會里，這方面沒有任何優勢的人們，生存的壓力反而更大了。同樣，有財富優勢的人，如果沒有強大的真善美的東西做精神支撐，他也只能算是一個有錢的窮人。這兩種人都容易抑鬱，恰恰今天的社會貧富懸殊比較大，這兩種人很多，所以得抑鬱症的人也就很多。

這個問題問得好，打中了我們人性的要害，因為我們人性存在二個問題：一個是自然天性存在的攀比心理，一個是社會環境形成的自然壓力，無論是那一方面產生的原因，都和一個國家如何開展教育與預防心理疾病落後意識有一定關係。現在瞭解抑鬱症形成和預防的人越來越多，對這個病所引起的後果瞭解的人也越來越多，相信，只要人們重視科學和醫學，提前預防和積極治療，最終我們還是可以克服抑鬱症這個心理疾病的，既然抑鬱症定義為“心理疾病”，那麼我們首先應該經常檢查自己的心理是否健康!什麼樣的心理屬於健康，什麼樣的心理又不屬於健康，最後又形成一個非常複雜與矛盾的事實：你的思維正常嗎？

這是一個被很多人關注的心理學問題，有一句比較通俗的話可以解釋，光腳的不怕穿鞋的，當你一無所有的時候，你就不會擔心自己失去什麼，於是就少了一個煩惱的根源，而當你擁有太多的時候，你反而會天天擔心自己會失去它們，害怕自己的經濟或者感情狀況一夜回到解放前。

除此之外，還有一個原因是因為對比，以前當整個社會比較窮的時候，大部分的人都是比較窮的，大家的生活質量普遍比較低，並且本地的貧富差距也很小，再加上當時的網際網路並沒有普及，所以大家能夠了解到的也只有自己的一個生活圈子，在這樣的情況下，人們是非常容易被滿足的，當時空調在國外已經普及，但國內只有電風扇，並且沒有人知道空調是什麼東西，所以只要獲得一把電風扇，就可能讓很多家庭變得極為愉悅。

隨著物質生活的越發提高，人們的平均工作時間也有了下降，這原本是一個更好社會面貌的樣子，但同樣它也帶來了一系列的問題，因為人們擁有空餘時間的話，他們並不一定會將這些空餘時間全部完整的轉化為娛樂時間，娛樂在現代社會中是一件成本很高的事情，很多人的消費水平較低，並沒有足夠的資本能夠娛樂，於是他們就會用這段時間來發呆或者是進行一些胡思亂想，久而久之，就可能造成個人的抑鬱與情緒低落。