主要也分人群的，你讓小孩子天枸杞也是不行的，而且經常來說的話本身也已經過量了。但本身是對身體有很多幫助的，適度的飲用肯定是沒問題的。畢竟也是衛生部批准的藥食兩用的藥材，所以每天吃枸杞是可以的。但是量需要調節好，什麼東西物極必反。

經常用枸杞泡茶喝，對身體有4大功效：

1、增強免疫力。枸杞中含有豐富的枸杞多糖。常喝枸杞茶，可以提高免疫力，也可以預防腫瘤。

2、抗疲勞。常喝枸杞茶，能夠改善亞健康，抵抗疲勞。

3、保護心血管。枸杞中的抗氧化物質，能夠預防心血管疾病的發生。

4、保護肝臟。枸杞中的枸杞多糖能夠有效預防脂肪肝的形成。另外，對於患有病毒性肝炎的患者來說，經常喝枸杞茶，會起到一定的治療效果。

雖然喝枸杞茶，有很多養生功效，但要注意適量，不要一次放太多，容易上火。身體有炎症、腹瀉的時候不要食用枸杞。

糖尿病、發熱病人不要喝，其他沒什麼大的禁忌。

第一，枸杞具很強的溫熱身體的效果，所以感冒發燒，身體有炎症及腹瀉等病症的人最好暫時不要吃枸杞。另外陰虛和火旺，患有高血壓和性情太過急躁的人，最好不要吃

第二，枸杞屬於藥食同源的一種，故不宜和綠茶同食，因為綠茶一降低枸杞的保健藥效，二綠茶含有的鞣酸有收斂吸附作用。會在體內形成一種人體無法吸收的物質，如果長期留存在體內，會對身體有很嚴重的損傷的。

第三，枸杞保健需要堅持長期，並且每天少量食用，如果過量食用枸杞子會使人上火，流鼻血，甚至造成眼睛紅脹不舒服等症狀。（例如健康的成人每天吃15-22克左右比較合適，治療用可增加至25克作用。具體需觀察自身身體變化，如有不適感應需減少服用量或停止服用枸杞）

第四，枸杞含有糖分較高，故糖尿病患者不適宜過多食用！

第五，生活中，我們常常把枸杞和大棗一起泡茶，燉湯時也會把大棗，紅參，枸杞一起做燉料。而實際上枸杞不宜和過多溫熱的補品同食，在配比上一定要把握好量！否則容易導致上火等不良症狀。

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素B１、維生素C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、養肝明目、潤肺燥的作用，可降壓、降脂和防止動脈硬化。對肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力減退具有保健治療功用。因為本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。菊花茶有明目清肝的作用，有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝，或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。 菊花枸杞茶其實不是茶，只是用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。菊花要用杭菊花，一到秋季，採摘下來，曬乾備用。枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用

枸杞根別名地骨皮、仙人杖，內含桂皮酸，多量酚類物質，甜菜鹼等成分，性味甘淡，寒，可清熱，消毒止渴，涼血，堅筋，強陰補正氣，治虛勞潮熱盜汗，肺熱咳喘，吐血、血淋、高血壓、高血糖、中風、腰痛、痛腫、惡瘡，小便不通等。不過，這種看上去健康的搭配，其實卻不太合理。綠茶和枸杞子不宜搭配在一起沖泡，因為綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用，會吸附枸杞子中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。花茶的種類繁多，人們大多喜歡搭配在一起喝口感更好，有些花茶適合搭配一起，而有些花茶卻不適宜。枸杞子適合與菊花茶、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。枸杞泡水後很多營養還是沒有泡出來，建議大家，泡完茶後可以食用。綠茶和苟杞都很有營養，綠茶保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚，兒茶素，葉綠素，咖啡鹼，氨基酸，維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。

不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。

　　枸杞是我們日常生活中比較常見的一種保健食品，中醫很早就有了“枸杞可以養生”的這種說法，大家都知道它的營養價值很高，那麼很多人喜歡用枸杞來燉湯、泡茶等。今天呢主要來講講枸杞泡茶。

　　先來講講好處吧。枸杞中含有豐富的抗氧化物質，所以有較好的抗氧化作用，經常食用可以幫助我們美容，延緩衰老，相信不少女性朋友都比較喜歡這一點。中醫認為枸杞還能滋陰補腎，明目、增強免疫力等功效。

　　既然枸杞好處這麼多，那有人問了，我每天都用枸杞泡水喝，這樣豈不是更好?其實枸杞雖好，但並不是適合所有人。由於它的溫熱藥性，所以像正在感冒發燒、身體有炎症、或者脾氣暴躁的人最好別吃。

　　枸杞除了單獨泡水外，和大棗一起沖泡，味道會更好。但是要注意，紅棗要去核，這樣才不會太燥熱。

從自身的感覺來說，經常飲用從專家那裡得來的各種營養良方，會逐漸樹立自己健康的心態。從本草綱目上來說，世間萬物皆可成為治病良藥。