回覆列表
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1 # 一分鐘美食料理
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2 # 說生活生活說
孕婦在懷孕後口味會變的比較挑剔,雞精味精少吃對身體沒有太大影響,要根據孕媽媽的口味增加調味,如果孕媽媽口味比較清淡就不放,孕媽媽喜歡吃有味道的食物則可以適當放一些,根據孕婦實際情況做調整。
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3 # SX尚喜美食
謝謝邀請,孕婦懷孕期間烹飪時最好不要放味精雞精之類的調味品,這樣不利於胎兒的發育。如果需要提鮮,可以熬一些骨頭湯備用,切記一定要把湯的表面油漬過濾出來,烹飪時放點骨頭湯進去可以起到提鮮的作用。再一個就是如果不嫌麻煩,可以賣一點蝦米和上好的幹香菇,烘乾後碾成粉狀,做菜或者做湯時放一點進去,也可以替代雞精的。
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4 # 爸爸不講理
可以。
味精、雞精是用來提鮮的,其主要成分是穀氨酸鈉。
穀氨酸鈉本身沒什麼營養,但是也沒有什麼明顯的壞處。穀氨酸鈉裡面有鈉也就是鹽,所以唯一的壞處,就是容易造成孕婦攝入的鹽超標。
中國營養學會建議孕婦每天攝入食鹽不要超過6克,孕媽用味精雞精來炒菜,如果每次少放點味精或雞精,也沒啥大問題。
除了雞精味精,孕婦還應該少吃哪些調味品呢?1,醬油少吃一些。醬油也是含鈉元素較多的調味料。孕婦要吃醬油的話,儘量選擇釀造醬油,不要選配製醬油。因為配製醬油大多數都是勾兌的,容易導致孕媽鈉元素超標。
2,米酒,黃酒,醪糟,這些料酒雖然含酒精量非常低,但是畢竟還有一部分。所以建議孕婦少吃。
3,茴香、大料,八角、酸菜、辣椒,另外平時也要少吃一些。
當然啦,如果孕吐反應比較強烈,孕媽對其他的食物又沒有進食慾望,口味重一點,也是可以的。先把肚子填飽,才是硬道理。
不過需要提醒的是,如果孕媽出現非常嚴重的孕吐反應,應該及時就醫。必要時要在醫生的建議下服用維生素b6、補鋅,或者輸液。
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5 # 河山59286680
謝邀:孕婦期間可以少量吃點味精或雞精,為了寶寶優生優育有些孕婦戒了味精或雞精那也未必可取,多吃菜蔬,多吃水果以清淡為好,但也要注意營養補充如雞湯,骨頭湯等既味美了湯汁,又補了鈣質何樂而不為呢?
孕吐期間屬於特殊時期,這個時候不是什麼東西不能吃,而是什麼東西還能吃。一般正常情況下,清淡一點的東西會好一點,但是味精還是儘量少吃,味精的口味太重,主要以清淡為主,多喝豆漿牛奶可以讓寶寶面板變得更好。