可能是心情不好或者碰到一些不開心的事情所致，應該是需要學會調整自己的心理，排解不利心情。多與一些好朋友聊天，發洩一下。

來一場說走就走的旅行，把生活上所有的煩惱都放下，去一個能讓你心裡平靜的地方，想笑就笑，吃好吃的，玩好玩的，

看看郭老師的相聲，或者去茶館點一壺茶，去人群裡聽別人談笑風生。斬個烤鴨，喝點小酒。去動物園看看動物。這個社會想笑太容易了，見到一個人你就會自然的陪笑了，因為那是本能。或者給前女友發個資訊，只要她回信息，你也會笑，會興奮的從心裡到嘴上，會心一笑！給最好的朋友，發個資訊，損他兩句。買個刮刮樂，自己刮一下，去肯德基買個兒童套餐，送的玩具，也會笑的，雖然是自己的錢，但是意義上說，玩具是白送的。爬山，去山頂喊一喊，罵兩句，你也會笑，因為輕鬆了一點。去遊戲機廳，打一會遊戲，你也會笑。開心過一天，不開心也要過一天。快樂會給自己帶來好運，因為愛笑的人運氣不會差！

你這問題有點難回答哦！如果是中彩票了是不是激動的笑不出來呢！還是分手失戀了呢？還是家裡搞拆遷得拆遷款激動的笑不出來呢！所以也沒辦法開導你！

我心情好的時候就會天馬行空的想自己有錢之後要幹嘛！然後渾身充滿力氣！幹嘛麻麻有勁！也不會去找人訴說，因為為你好的人替你感到高興，看不得你好的人都是一盆冷水潑來！

喜歡看書的，可以看看幽默的寓言故事，笑話故事。

喜歡遊玩的，可以到處走走看看，途中一定有讓你喜笑的景觀和人。

如果這些還不能讓你開心的笑，你就花點錢找個異性喝喝酒，聊聊天，我想你一定會笑的。

不必強迫自己開心，也不必在意難過，一切順其自然。不開心說明你有心事，如果可以有傾訴的人自然好，如果沒有那也不必難過；找點自己喜歡的事情做，或者是放空自己，給自己心靈放個假。

人生不如意之事十有八九，我們不能保證每天都開開心心，也不能事事難過，換個角度思考，也許你會有不一樣的答案。做做發洩的遊戲，打一場棒球，將所有的負面情緒適當出來。

辦法很多，看你自己選擇，沒有什麼是過不去的，需要的只是時間，多想想曾經的美好，你會變得開心一些。