個人經歷過的感覺就是不要吃涼性食物，想吃啥吃啥，科學也是矛盾的，比如上網收孕婦忌食和可食同食物都存在。所以結論就是都不要過量食用單一食物。最好不要吃過冰過熱食物要吃常溫的。檸檬水啥的都可以吃。老話說懷孕時饞了就吃，饞的都吃到了孩子無缺。其實就是營養均衡。

懷孕能不能喝檸檬茶？有沒有什麼科學依據？

檸檬本身是比較酸的東西，檸檬茶很開胃，很多準媽媽孕期會有妊娠反應，會覺得噁心，想吐，沒有食慾，喝檸檬茶可以緩解早孕反應，增加食慾。但是也有孕媽媽擔心了，喝檸檬茶會不會有什麼副作用呢？

首先，我們要清楚，檸檬有美白肌膚，防止面板老化的功效。檸檬含有很豐富的果酸，有機酸，維他命C，檸檬酸以及維生素。檸檬酸可以防止和消除面板色素沉著，有機酸可以清除面板色素沉著，維他命C和果酸可以深層清潔肌膚，增加面板彈性。

檸檬除了美容養顏，還能安胎。檸檬還有一個名字叫做“益母果”或者“益母子”，言外之意，對孕期的母親和孩子都是很有好處的。

檸檬可以改善子宮前傾，子宮韌帶松垂等功效，同時，還可以降血壓降低膽固醇，同時還可以改善心血管疾病。

孕期早晨起來，聞一聞檸檬或者喝一杯檸檬水，都可以預防晨吐。孕期適當的喝檸檬茶，不管是對孕媽媽還是對胎兒都有一定的好處，但是要記得，檸檬中的酸味容易刺激到胃，所以不宜飲用過量。