謝邀，關於失戀這件事情，說實話我覺得人生應該多經歷幾段感情的，這樣子才會讓你快速的長大，知道什麼樣的人是你所需要的，能夠和你相伴一生的，多點經歷才會讓你知道什麼是珍惜。所以失戀是好事，不是壞事，說明那不屬於你的姻緣，你強求有什麼好處呢，以後也是誤人誤己啊，屬於你的怎麼也跑不掉，不是你的強求不來。。。。

失戀可能是每個人都會遭遇的一種挫折，會對失戀者造成巨大的身心傷害。

作為過來人想表達：當你在一段戀情中，情感投入越多，失戀後的心理傷害就越重，心理反應就越強烈。有的會產生抑鬱心理，感到憂傷和痛苦，嚴重的還會喪失生活的信心，對前途悲觀失望；有的會自我封閉，沉默寡言，不喜歡與人交往，甚至對戀愛心有餘悸，不敢輕易開啟自己愛的心扉…

愛情遭到挫折，精神上的痛苦是可以理解的。但是，如果失戀者總也擺脫不了失戀的痛苦，就會使自己的意志消沉，影響工作或學習，一旦產生不良心理，還會對社會乃至自己造成危害，所以我覺得 一旦失戀，最好的辦法就是讓自己充實起來，讓自己變得“有事”去做，最好的辦法就是投入下一段感情，這樣真能從根本治癒你的“失戀之痛”！

失戀，歷年來都是一件很悲傷的事，我沒有真正經歷過失戀，所以我只能從我身邊的故事來表達我的感受。

我身邊一個人，暫且叫做A。他和B戀愛的時候，每天都很甜，甜甜幫B帶早餐，平時在課間也很恩愛，2年過來，這股甜始終未淡。我們也從一開始的“嫉妒噁心”，變成了熟悉的感覺。

然而，事情就這麼突然。一個暑假過去，A和B分手了，B提的分手A挽留失敗。我從未想到，一次失戀，能讓一個男生從Sunny開朗變得陰沉消極。A從年級前50的人，逐漸退到了200開外。每天精神萎靡，再也沒了當初陽關男孩的那種形象。我們作為朋友。都很想幫助他走出來，但是我們也沒經歷過，我們沒法輕易地去勸告他。只能看著他一天天退步。

後面的故事，我也不太清楚，但是半年過後，他振作了不少，學習也漸漸恢復過來。唯一變的，就是他沒以前愛說話了。

究竟為什麼會有這樣的情況？我也看過很多心靈雞湯和情感小故事，我個人的理解是：失戀，會讓人從熱戀的狀態，一下子掉到冷冰冰的低谷。因為當愛情過了熱戀期，成為平淡期的時候，大多不會分手。分手了也是兩人和平分手，不會有那麼大的矛盾。那對於學生時期的感情來說，本身就是脆弱而敏感的，會經歷各種各樣的困難。但是這個時候的愛情，也是最珍貴的，不帶有任何複雜的利益原因。

那麼如何對待失戀？失戀某種程度上說就是一方對另一方失去了感情。原因會有很多，失戀我認為是一件很正常的事情，就像我們戀愛一樣。對待失戀，每個人都會難過，但是這不能影響我們的日常生活。我們仍舊應該堅持去愛，愛情是人類最大的武器。

失戀也就意味著一段戀愛過程的結束。它客觀上看上去是兩個相愛的人分離，但主觀上表現為失戀者體驗到悲傷、失望和憂鬱等消極情緒。那我們怎麼正確的看待失戀呢？

首先我們要正確的認識失戀的症狀。一般來說，失戀的症狀表現為情緒極度悲傷和絕望，充滿著難堪和羞辱感，充滿了虛無感和失落感，充滿了冷淡憎惡感，有強烈的報復，自殺意念或者內化為自我折磨。

那失戀了，我們又該如何調節自己呢？

第一點，採用認知療法，冷靜的分析失戀的原因。如果是自己的原因，那就要在失戀以後及時的修正自己，為下一段戀愛做好準備。如果失戀的原因是對方，那大可以採用宣洩法進行宣洩促進理智狀態的恢復。

第二點叫做轉移法。轉移法是擺脫失戀痛苦的有效方法。大家看電視劇都知道，很多人失戀了，都會把自己所有的注意力集中在工作當中，這其實也是一種方法。或者還有的人不忍寂寞，在失戀當天便尋找到了下一段戀愛為以此來療傷。有一個人來治療你內心的傷痛，恢復是相當的快的，總比一個人默默承受來的強。

第三點就是將失戀的痛苦化為動力，促進自己昇華。愛情只是一時的感覺，有的時候這個感覺並不完全是從對方那裡來的，更多的是來自己對愛情的一種幻想。要積極的從這種沮喪的情緒中抽離出來，冷靜地分析自己哪裡不好，不要一味的怪別人，很多時候對別人不滿，根本原因是對自己不滿意，自己太容易依賴，才造成現在的局面。

第四點，就是宣洩法。失戀之後內心痛苦，不要憋著，尋找合適的方法發洩情緒。如果實在走不出來，還可以尋找心理醫生尋求幫助。還有一個方法就是把前男友的缺點一一列出來。然後你就會安慰自己，其實他並不優秀，並不值得你對他念念不忘。

第五點，隔離法。你可以將她的朋友圈和QQ空間全部遮蔽掉，切斷了前男友所有的聯絡方式。把他送你的東西全部扔掉，如果覺得這樣做很浪費的話，你可以送給別人或者捐掉，或者再寄給還給他，因為這些東西會勾起你們之間的種種回憶，只有讓這些東西在你面前消失，你就不會主動想起他。

最後我還想說，其實失戀是件好事情。當一個人佔據你心裡太久，你的心會滿的容不下任何人，當他離開了，你的心就變空了，留出很大的空間可以去吸納別的思想，有更多的的時間去重新反省，用新的眼光去看待事物，就像獲得新生一樣，你會發現。原來，沒有他你一樣可以很好的愛自己，過自己愛過的生活，去做自己喜歡做的事，和更多喜歡的朋友一起瘋，一起享受生活。

以上就是我的看法，希望您能採納。