那是必須要減肥的，就算是不減肥也要保持原有的體重。

哎呀，一定是要注意的呀，不注意那體重很快就上去了，深有體會。

弟媳，她最初的時候應該是100多一點，結了婚以後有了孩子就成了140多斤，就再也沒下去，她一直要減肥，結果減肥減肥越減越肥，現在已經到了166斤了，家人都勸她讓她必須得減下來，因為她現在太胖了，蹲都蹲不下，就是自己稍微運動一下，就是全身都是大汗淋漓。

最關鍵的是人胖了以後會引發各種不良的症狀，胖了發病率是比較高的，所以為了身體一定要保持身材。

最近她報了一個健身班，正在努力減肥中。

為她加油，希望她早點恢復的自己標準體重。

減肥不分年齡段，想要減肥就一定要減胖了的人有三高瘦了的人又柴瘦入骨的，可能會引起重度貧血等等其他的毛病人就是處於一個不胖不瘦的狀態是最好的，其實我還是建議你減不減肥的不是很重要，只要不胖就行，但是每天還是要堅持鍛鍊的。因為鍛鍊可以促使你的血液迴圈，能夠讓你的身上的一些部位增加肌肉等等，能夠讓你自己進入一個身心健康的狀態。

當然要減肥啦！當然要減肥啦。肥胖會影響一個人的身體健康，還會讓人更快當然衰老。身體各項機能也會因此更快的衰落。當然節食減肥是不提倡的，運動控制飲食的攝入量才是好的減肥方式，不只可以讓自己有個健康的身體，而且個人的精氣神，都會特別的好。也會顯得特別的年輕。愛美之心人皆有之。我想就讓您能看些年輕很多的這一點。也會讓您有想減肥的衝動了吧

多大歲數的女人都應該保持一個比較標準的體重。 但是能保持標準體重的人太少了，我們只能盡最大的努力來控制自己的身體，鍛鍊自己的身體，讓身體保持在一個比較健康的範圍之內，堅持下去，堅持就是勝利

我覺得吧，減肥和年齡無關，主要看它有沒有影響到你的健康。如果略有些豐滿，但很健康，自己又喜歡這種狀態的話就可以不用減肥，如果體重已經開始影響你的健康了，那一定要減肥，即使你喜歡豐滿也要為了健康減肥。

下午好！我認為減肥和年齡沒關係，主要是根據自身肥胖度有關，肥胖給大家帶來多種疾病，三高症，心腦血管病，骨關節病等等慢性病都和肥胖症有關。所以體重超者必須注意飲食習慣。

個人觀點，無論多大年紀，都應該注重自己得外在，減肥也是很必要的，它主要體現在以下幾點:

1、常言道，愛美之心人皆有之。減肥無關年齡，自己開心，別人賞心，雙向有益。

2、30多歲，父母健在，子女承歡，好的身體更能讓這份他人羨慕的幸福持續長久。

3、都說30歲女性各項身體機能逐漸衰退，減肥可以更好的延緩機能衰退，甚至強大器官。

好的身材能帶給你什麼？

其實，個人認為減不減肥的不是最重要的，重要的是身材管理是不是好。如果體重超標了，不管多大年齡都應該減肥；如果沒有超標，健身塑型就好了。

女人一過30，身體新陳代謝慢下來，很容易出現水桶腰小肚腩，身體一走型hold不住以前的衣服，再接著怕hold不住老公，哈哈哈，說笑了。

我開始減肥是在29歲那年胖到120斤（162的身高），真的是胖的照相相機鏡頭都要裝不下了，自己看著照片裡的大媽，決定一定要瘦下來，先定個小目標：瘦他個20斤。

這是還沒減肥時候的我

最右邊這個大媽，是不是沒臉見人了！！！

下定決心開始減肥，萬事開頭難，每天最困難的就是出家門去健身房的這一步，等到了健身房，運動完暴汗又覺得很爽。看著一點點掉秤，鏡子裡自己一點點變得纖細起來，覺得是一件很自豪很愉悅的事情。

3個月瘦了15斤，這是瘦下來的我

保持到現在，勵志練出馬甲線

沒有胖胖的油膩感，面板也變好了，整個人都清爽了。對自己更自信了，買衣服也不用非要挑著顯瘦、遮肉的，哪怕是簡單的白T恤牛仔褲都很好看。

女人的終身事業是什麼？

減肥！

當你在考慮該不該減肥的時候，是不是心理上已經覺得應該減肥了？

不瘦下來，你都不知道自己有多美！

不管到什麼年紀，都應該保持標準身材，擁有飽滿的精神。我的體重除了生孩子的時候從110到140，生完之後120，十幾年間一直維持到現在。最近也在減肥，年紀大了，代謝減慢，隨便吃點，都會長胖，現在儘量晚上不吃主食，平時的主要運動就是爬樓梯，腿稍微減下來點，效果不是很明顯，但是比以前瘦一點，必須有意識的控制飲食和加強運動才能維持或者減肥。

減肥與年齡無關，讓體重保持合適的標準，首先應該是為了健康。再說30多歲的女性，除了健康，也正是風姿卓約，愛美的、展現美的正好年齡段，為了保持身材，適量的減肥是必要的。