現在很多孕媽媽意識到母乳餵養的好處和重要性，想要在寶寶出生後進行母乳餵養，但是又總是擔心自己的乳房小，乳頭塌陷等原因擔心會造成奶水不足，所以很想知道在孕期能否看出是否有充足的奶水等。其實，只要正常的新媽媽，保持良好的飲食習慣和平和的產後生活，堅持母乳餵養一段時間，一般奶水量都不用擔心。這是因為孕媽媽的哺乳是一個有趣現象問題，多用在進，不用則退，奶水量會隨著需求增加或者減少。也就是說奶水多少與產後的營養，新媽媽心情和寶寶的需求有關。所以在孕期要提前知道是否奶水充足還不好判斷。

奶水量與什麼有關，一般與乳腺發育，孕媽媽營養，孕媽媽的情緒波動有關。

在受精卵著床以後，孕媽媽的乳房就在雌激素等激素的作用下開始二次發育，這時候乳腺管長大擴張，整個乳房開始變大，為後期的哺乳做準備。這時候往往會感覺到乳房刺疼等不適現象。一般情況下，乳腺管和乳腺的都是正常的。在孕激素的抑制下，這時候乳房不分泌乳汁或者是少量乳汁；在分娩以後，身體內由於激素變化，孕激素水平下降，抑制作用減弱，在催乳激素的作用下，乳房開始分泌乳汁。如果在產後及時開奶，就是一個良好的開端，如果加上良好的營養，這個是合成乳汁的重要成分，也是孕媽媽身體必須的營養，在寶寶的吮吸刺激下，會源源不斷的製作出乳汁來。另外，產後的新媽媽的情緒也很重要，如果孕媽媽情緒不好，波動較大，往往會造成體內激素水平失調，造成乳汁分泌過少。

在孕期如何做好哺乳的準備？保證奶水充足，避免產後產生哺乳不適的情況？懷孕以後，孕媽媽發現乳房變大，乳暈變黑，這些變化都是為分娩以後餵養寶寶做起準備的。乳汁中含有豐富的營養元素，有蛋白質，脂肪，礦物質和維生素等。乳汁的這些營養主要是依靠媽媽體內儲存的營養和能量分泌出來的。如果要保證母乳充足，這時候就需要保證孕媽媽攝取的營養足夠，也就是在孕期就開始儲存營養。因為孕期時候孕媽媽往往有許多不適，由於激素和子宮膨大擠壓到胃部，引起食慾不振，吃的少等，所以這時候要想辦法滿足營養的需要，如可以補充一些營養物質如鈣鐵鋅劑，多餐等形式保證營養。

2.對乳房做好保健

在孕期需要佩戴合適的胸罩，一方面可以給不斷增大的乳房提供良好的支撐，有利於正常的發育，也預防乳房下垂等影響體態美觀因素。從孕6月開始，每天用毛巾沾香皂水擦洗奶頭數次，以增強彈力。並可以使表皮增厚，從而耐受寶寶的吮吸，減少產後乳頭皸裂的發生。清洗完在乳頭部位塗一些橄欖油等，並用拇指和食指按順時針輕輕的給乳頭和乳暈進行按摩，有利於產後哺乳。如果乳頭皮脂腺分泌旺盛，常有孕積垢和伽皮的話，不能強力清除，需要先用植物油塗抹軟化後清除。如果孕媽媽乳頭扁平或者有凹陷，可以這時候起開始糾正：每天擦洗乾淨乳頭後，用雙手手指置乳頭根部上下倆側，同時下壓或輕輕外牽乳頭，使乳頭突出。每日堅持10～15次，一般就可以糾正過來。