感謝你的提問，我現在正在抖腿，所以有感:抖腿在天冷時增加內熱，抖腿使血液迴圈加快便於思考，抖腿下意識動作滿足習慣心理，等等。

應該是心理的一種狀態吧，抖腿表示心情放鬆，沒事，無憂無慮，而且比較愉快。也許是一種神經系統，大腿抖動，能產生一種歡愉的感覺。那種勻速，快速，上下自由抖動，能讓大腦分泌一種元素吧。就好比，兩個人擁抱，對方都比較心情好。

寒冷的冬天特別是沒有暖氣南方，大家總是開玩笑“取暖基本靠抖”。這大概就是抖腿最正能量的一面。然而大多數時間，大家總把它歸入所謂“男抖窮女抖賤”。人們認為這是一種不雅和沒有教養的行為。

其實理性的說，抖腿是一種肢體的微表情。如果朋友突然把你嚇一下，你都會不由自主的有身體的抖動。抖腿有時候也是面對不可預知的危險，所不自覺的表現出的一種不自覺防範意識。

大多時候可以說是因為焦慮和壓力，心理學家認為透過這種小小的刺激，推動血液迴圈，進而可以讓我們的大腦釋放焦慮不安的壓力。從而使我們的精神和身體得以放鬆。

從健康的角度看，抖腿可以一定程度上改善腿部血液迴圈，緩解疲憊，特別是老年人適當抖動腿部，可以防止下肢發生癱瘓等病變。

但是在社交場合和公共環境中，如果稍有不安你就抖腿，讓人覺得你沒有定力，心裡素質不好，會讓你的形象在別人眼裡大打折扣。特別是美麗的小姐姐，很容易讓人產生輕浮的，挑逗和暗示，如果人家誤會了那就會比較尷尬。

所以當你感到緊張或者疲憊時可以走一走，做做深呼吸可以緩解一下緊張和疲憊。所以還是不要用抖腿的方法，獲取心裡和身體的溫暖為好。

作為一個跑步健身的愛好者，覺得生活和工作中遇到壓力和焦慮，透過跑步有、跳繩和游泳之類的有氧運動可以有效改善，大腦會分泌多巴胺可以有效的緩解焦慮，回聲嘹亮啦啦啦、增強體質。你會更加的自信和輕鬆。