一 在講方法之前我們先說下敏感肌膚護理重點和原則。

1.護理重點：鎮定舒緩，修復祛紅，保溼滋養，防曬美白。

2.護理原則：溫和不刺激，精簡護膚，修護肌膚屏障，消除炎性因子，增加肌膚耐受力，增強肌膚屏障。

二 護理方法：

1.不要頻繁更換護膚品，避免各種彩妝類。

2.避免一切去角質行為，包括磨砂膏，撕拉麵膜等，會加重肌膚敏感。

3.不要頻繁敷面膜。比如一天一片；避免長期熱水洗臉或泡澡。

4.辛辣，燒烤，刺激性食物要忌口，多喝水，多吃蔬菜水果。

5.做好肌膚防曬，避免光線刺激。

6.不要使用含有“香精”類護膚品，很容易出現肌膚過敏情況。

7.不要過分刷酸，對棉感肌膚刺激非常大。比如強酸，果酸等。

8.在長久乾燥環境裡，日常做好保溼工作。

9.少做按摩，就算做也要注意手法和方式。

敏感肌膚沒有什麼方法不方法的，適合自己的面板才可以，用自己沒用過的產品之前都要在手腕耳背試試看自己會不會過敏

作為一個敏感星人，我覺得我樂意跟你叨叨那些護膚注意事項。

先說說我自己，角質層薄，很容易有高原紅。前幾年，我連續三年，每到初夏，我都有一個月過敏期（真的是有多痛苦）

特意去翻了一張過敏期的圖，希望不要掉粉兒

咳咳，囉嗦的多了點。進入正題。

關於護膚，我也是合種嘗試，（心疼的抱抱我自己）

1.在經濟允許範圍內，儘可能選擇純植物護膚品，比如中國產有好多就很好用，百雀羚三生花系列敏感肌專用。再稍微貴點的，林清軒紅石榴系列。（這些都是我自用分享，不存在廣告推銷哈，望理解）

主打過敏肌都能用的護膚品，是我們敏感星人的救星！

2.關於洗臉

建議用柔和洗面奶，千萬不要選擇去角質層的，敏感肌真的受不了！富含氨基酸成分的還有養膚作用哦！

3.關於面膜

不管商家說的多麼天花亂墜，記得面膜選補水的就對了！！

不管怎樣，多敷面膜，保持肌膚水嫩。

清潔力度很強的面膜，尤其是撕拉麵膜，一定要慎用！

4.隔離防曬一定要塗

敏感肌一般角質層都很薄，除了必要的補水保溼，隔離防曬一定不能少，角質層薄的地方可以厚塗（我每次在我的紅臉蛋上總是塗厚厚的一層隔離，哈哈，既遮蓋紅血絲又起保護作用）

選擇一定要看產品介紹，敏感肌可用的！

5.關於過敏測試

記得沒用過的護膚品，一定先在手腕內測，耳朵後面摸一下，測試你對它到底過敏不！

6.可以定期去美容會所做面板護理，專業的人護理，效果還是很不錯的！

7.運動出汗也是面板排毒的手段哦！

最最最重要的！！！護膚是持久戰，不管怎樣，一定要堅持。

雖不是人人都能靠臉吃飯，但護理好了，愉悅自己不是？！（可以大膽嘗試新的東西，試錯不可怕，有收穫才最重要！）

望我們面板越來越好。

Po一張近期跑步後的皂片，透過我堅持不懈的面板護理，個人覺得面板狀態還可以，哈哈

敏感肌面板特別脆弱敏感，一定要認真對待

1 ，做好防曬

出門一定要擦防曬霜，可以選敏感肌專用，

防止角質層再次傷曬傷，否則容易曬後過敏泛紅，或者起閉口

2 外出回來後必須馬上敷補水面膜，要選無酒精無新增劑無美白成分的醫美面膜，安全溫和，可以修復鎮定

3，清潔做好，用氨基酸洗面奶洗臉，溫和不刺激的護膚品，敏感肌專用護膚品

4，不使用其他過於刺激的產品，一定要做好功課，修復很重要，保養也要謹慎

充分保溼　　紅血絲肌膚淺薄的角質層常常不能夠保持住足夠的水分，在冬天乾燥的氣候中，紅血絲面板的MM會比一般人更敏銳地感覺到面板缺水、乾燥，因而日常保養中加強保溼非常重要。除使用含保溼成分的化妝水、護膚品外，還應定期作保溼面膜。同時，不要熬夜，熬夜是最傷害肌膚的。

學會抗衰老，防止肌膚過早老化　　敏感性的面板，面板的表皮層較薄，很容易受到外界的影響，產生不良的反應，可以使用純天然的抗衰老產品，如相宜本草、索伊美。另外，在使用抗衰老產品時，不要直接將護膚產品塗於臉上，而且特別是在夏天的時候，要注意防曬。

冬天不用給肌膚去角質　　角質薄和角質損傷是造成肌膚敏感的主要原因，因而保養的首要原則就是維護角質不受傷害。紅血絲面板的MM面板非常薄，沒有必要去角質，特別是在寒冷的冬天，清潔時注意不可過度，不要選用皂型洗劑，因為所含的介面活性劑是分解角質的高手，最好使用乳劑或非皂性的肥皂，可以調節酸鹼度以適合紅血絲肌膚。

選擇天然或者化學元素較低的護膚品　　當你明知道自己的面板是敏感性肌膚的時候，就不要輕易使用化妝品。當面板因使用護膚品而引起過敏反應時，就應當及時停止使用。在太陽比較大的時候，氣溫較高，出門的時候，給面板及時塗上一層護膚霜、防曬霜，避免面板曬傷。同時，不要過度的使用護膚產品，這樣只會增加面板的傷害。有時候，用清水洗臉比護膚產品要好。

櫻桃番茄覺得這個問題，也是自己多年在慢慢對護膚過程中處理辦法比較好的經驗可以分享給寶寶們，因為自己本身就是屬於混油皮，敏感肌。

因為以前不懂事，亂七八糟護膚活活把自己的面板折騰成一個敏感肌，真的欲哭無淚呀！其實櫻桃番茄覺得大多數人的敏感肌紅血絲都不是天生的，而是後期錯誤的護膚方法造成的。

那敏感肌紅血絲造成的原因❓

1.先天性

從小就紅臉，臉部比較敏感，這種一般都是先天性遺傳。

2.後天性

長期刷酸導致面板受損、脆弱。

沒用對方法擠壓鼻翼周圍的粉刺以及青春痘。

空氣中的粉塵所致或者紫外線輻射等。

當面板屏障被破壞，面板變薄，真皮層的毛細血管就很容易受損擴張，反映在面部，就會形成各種絲狀、網狀或者是片狀的紅血絲。

怎麼解決❓

⭕️補水的重要性

首先補水對我們來說真的灰常重要，不僅僅是多喝水，外部補水也是不能忽視的。那麼寶寶們都喜歡常敷面膜來補水，要知道市面上很多功能的面膜對我們敏感肌來說是很不友好的，即使是宣稱補水的面膜也要謹慎選擇，所以我一般都是會用自己熟悉的化妝水溼敷，效♾果跟補水面膜是無異的，相比面膜，溼敷的時間短，每次3-5min就可以了，而且不會對面板造成〰️壓力。櫻桃番茄用的一直是日系小眾的平衡化妝水，它的質地很清爽，灰常適合溼敷，而且它主打就是天然，裡面完全不會有酒精和其他的刺激〰️成分，敏感肌放心大膽用！而且味道很好聞，每次敷完後面板喝飽水炒嫩，它還能控制水油平衡，這點跟神仙水差不多吧~but神仙水溼敷太奢侈了這個算價效比很高啦~

⭕️後續護膚

維穩精華+面霜

敏感期間護膚步驟儘量節儉，所以溼敷後我最多隻會用精華和麵霜，以免面板造成更多的負擔！小棕瓶的維穩效果都眾做周知了吧~而且它的修〰️復能力也很反正我敏感期用它就會很安心，是我不可或缺的一款精華啦~

珂潤這款面霜對櫻桃番茄來說保溼效果很好，而且鎮〰️定效果也很我有時候顴骨紅血絲超嚴重，都會用它厚敷在嚴重位置，過一晚就能明顯的看到紅血絲消了很多，而且它價格便宜，使用感也很好，像奶油的質地，所以對櫻桃番茄來說就是一個常備品啦~

⭕️一.定要防曬！

紫外線的輻☢️射也能破壞角質層，損害我們的肌膚，所以一定要選溫和的防曬，我一直用的是蘭蔻這款防曬，用起來很清爽而且保溼效果也不錯，它不會對我的面板造成負擔。

✅平時也要記得多喝水，多吃一些蔬菜水果哦~刺激的食品儘量少吃啦~

敏感肌，首先要做的，就是保護面板，角質是萬萬不能去的，用修復產品，醫用的，現在廣泛的建議可以考慮薇諾娜的修復產品，配合醫用修復面膜，防曬補水為主，鐳射類專案都暫時不要做，會激化面板更加敏感，用溫和的護膚品，現在醫院很多方法可以治療敏感肌，有很多效果都非常好，無論什麼方法，都要先修復，再做其他，希望幫到你

相信現在有很多的肌膚是屬於敏感肌膚的，我們的肌膚的種類有很多種，敏感肌膚是屬於一種問題肌膚。一般我們在12歲左右，肌膚是屬於一種中型肌膚的，這種肌膚是不油膩的，也不會幹燥的，是一種比較理想的肌膚狀態，很多的人都想要擁有這種肌膚。

我們在使用這些東西之前，在自身比較敏感的部位做一個測試，比如說我們的下巴，手腕的內側還有一個是耳後做一個測試，沒有過敏情況的時候才可以使用這些產品，預防自己的肌膚出現敏感。為了預防自己的肌膚出現大面積的過敏，敏感測試必不可少，這是乾性肌膚的其中一個護理的方法。

補水很關鍵，很多人在發現自己的肌膚出現過敏了之後，就會使用一些藥膏擦拭，其實這是不正確的護理方法。一般來說，去藥店購買的一些藥膏是含有激素在裡面的，如果買藥膏來擦，就會形成一種技術性的皮炎，這樣就很難治癒了。其實，大部分的肌膚過敏都是因為你的肌膚很乾燥，是由於缺水引起的。

現在這敏感面板的人啊是越來越多了，而且呈上升的趨勢，尤其是30歲以上的女性朋友佔多。那麼這敏感面板到底是怎樣引起的呢？為什麼又是30歲以上的女性朋友佔多呢？

一般來說，面板過敏是跟面板的洗護和保養有關係的。我們都知道護膚分為三部曲，一個是清潔，二個是保溼，三個是防曬，護膚這三部是缺一不可的。那麼，過敏就是跟平時清潔有很大的關係。就是使用護膚品過 多 ，過度的清洗的，使面板屏障功能受到了損傷，從而一引起面板過敏。30歲以上的女性朋友使用護膚品的時間較長，相對來說對面部的清潔 次數是比較多的，所以說30歲以上的女性朋友面板過敏的人比較多。尤其是這種女性朋友，白天用護膚品用的比較多，晚上就清洗地也比較多，這樣就加快了面板的過敏速度。

那麼，面板過敏的該怎麼辦呢？我前面講到，這面板過敏是由於面板屏障功能受損引起的，所以說我們要想修復好過敏的肌膚，必須也要從這個面板屏障功能這一塊做起。首先，我們應該停止一切敏感肌膚不能受用的潔面用品和護膚品，以免加重對面板的傷害。要讓面板得到很好的休息，讓其恢復面板屏障的正常功能。恢復面板的原生態。那麼面板過敏的問題就可以逐步得到解決。

過敏肌膚護理得越簡單越好，如果要想護理過敏面板的話，你可以選用一些抗過敏的醫用護膚品來進行護理。

敏感性面板由於外界多種因素特別是含有香料、色素的化妝品的極易產生過敏反應，更需要特別保養，最好選擇醫學護膚品。敏感性面板角質層較薄，常常不能保持住足夠的水分，會比一般人更易感覺缺水、乾燥，因而日常護理中更應請注意保溼。

選用溫和的、弱酸性、不含皂基潔膚產品清潔，或直接用清沙潔面，水溫不可過熱過冷，一般在30°C左右，忌用磨砂膏、去死皮膏等去角質產品

可選用含有防敏、保溼成分的化妝水增加面板的水分，面板的水合作用增強可降低面板敏感性

選擇具有抗敏保溼功能的醫學保溼護膚品

敏感性面板角質層較薄，缺乏對紫外線的防制能力，應選用防曬劑SPF>30，PA++，一般每2-4小時使用一次。由於敏感性面板對某些化妝品不易耐受，因此應儘量選用物理防曬霜以避免敏感性面板的刺激

面板不太敏感時，可用保溼面膜。若面板處於敏感期，出現紅斑，丘疹、水腫和瘙癢症狀時，可將幾層紗布或毛巾放在冷礦泉或生理鹽水裡浸溼後進行溼敷，每次20-30分鐘，每天3次，直至上述症狀消失