用醋泡腳不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重痠痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進血液迴圈, 幫助酣睡, 預防靜脈曲張; 經常用醋泡腳, 殺菌抗菌, 有助消除黴菌、腳癬、面板病， 還可以起到預防感冒的作用。

有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因為醋能夠滲透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。

建議不要長期用醋泡腳，雖然用醋泡腳好處多，但是物極必反，適量就好。

眾所周知，醋有美白的效果。但是還可以泡腳。一般普通的醋就可以了，每次倒一點在水裡，長期堅持就會有效果。可以去除異味等。

一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

二、治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

三、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。

此外，用醋泡腳還可以增強面板彈性，使面板變得光滑；還可以祛除風溼，改善畏寒怕冷等人體不適症狀。總之用醋泡腳有很多的功效，而且簡單實用。

在水中加入100－150克米醋或老陳醋來泡腳，會有不錯的效果哦。因為用醋泡腳不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。 食醋能夠減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用。

可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，平衡陰陽。長期堅持，可明顯改善睡眠質量，可以強身健體。足是人之根，足部有重要治療價值的反射區就有75個。醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、 強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。此外，用醋泡腳還有增強面板彈性，以及祛除風溼等功效。

操作方法

01

睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

02

睡前用白醋泡腳可以強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。03 白醋泡腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在於腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可根治腳氣或灰指甲。

04

醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治癒許多慢性病症。05 睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

用醋泡腳洗臉都對面板好，可又有幾個人長年這麼做，最簡單省錢的是電足浴盆四十度每天晚上泡三十分鐘，保你有益，活血，助眠好睡覺，永不會有腳氣病，哈哈我才洗五年，一個爽字。

醋泡腳有什麼好處？

很多人只知道用熱水泡腳好處多多，可是卻很少有人知道用醋泡腳的好處。醋具有軟化角質等功效，在堅持在泡腳的時候加入少量的醋，時間越長效果越好。

【作用】

1消除腳部異味。醋有殺菌的作用，用加了醋的水泡腳可以殺滅腳部細菌，並抑制細菌的增長，也可以預防腳部疾病，如腳氣、腳癬等；

2緩解疲勞。大家都知道熱水泡腳能緩解疲勞，加了醋的熱水緩解疲勞的效果要比純熱水要好得多。醋經熱水加熱後揮發出來的味道能刺激大腦放鬆，減輕壓力；

3滋潤面板軟化角質。很多人腳底都有厚厚的一層繭子，試試用醋泡腳吧，效果顯著哦，你會看到老皮的脫落和新皮的生長；

4能改善畏寒怕冷的症狀。其實還是熱水加上醋才會有的效果，不過一定要長時間堅持。

【注意事項】

在選擇醋的時候最好用白醋，白醋的酸性往往比黑醋的酸性要高。也不用特別的白醋，就家裡平時做菜用的就行。另外醋一次性不要放太多，和水的比例為1:7最好。希望大家能夠堅持。

醋在我們的日常生活中作用是很大的，它不僅是調味料，還是清潔佳品和養生良品。經常用醋泡腳，不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風溼、改善畏寒怕冷等人體不適症狀。

一年365天晚上都用醋來泡腳，身體會變得比較健康，主要表現在以下幾個方面：

第一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，增強各系統的新陳代謝，有利於身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放鬆，恢復疲勞。

第二、強身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區就有75個之多，醋能夠滲透足部表層面板，增強血液迴圈，啟用、強化器官功能，提高人的免疫能力。

第三、殺菌抗菌。醋有強烈的殺菌作用，用醋泡腳有助消除黴菌，腳癬。由於腳氣灰指甲為真菌所致，真菌最忌酸性環境，故用醋泡腳可以減輕腳氣或灰指甲症狀。

第四、治療睡眠障礙。每晚用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節，鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽。如果長期堅持下去，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

總而言之，醋對我們的身體是很有好處的，如果能長期堅持用醋泡腳，身體抵抗力會有明顯的加強。我們還可以在泡腳時用手按摩腳底，按壓腳下的穴位，有助於提高人的免疫能力，有利於身體健康。

醋是中國各大菜系中傳統的調味品。據現有文字記載，中國古代勞動人民以酒作為發酵劑來發酵釀製食醋，東方醋起源於中國，據有文獻記載的釀醋歷史至少也在三千年以上。“醋”中國古稱“酢”、“醯”、“苦酒”等。“酉”是“酒”字最早的甲骨文。同時把“醋”稱之為“苦酒”，也同樣說明“醋”是起源於“酒”的。

醋是日常生活中的必需品，醋的用途很多，通常用作調味品，但有時也以道具的身份出現，用於整蠱、懲罰、預防流感以及在某些場合被某些人吃醋。

●調節血液酸鹼值（醋被老百姓中在日常生活中作為降低三高的一種飲品）

●醋減肥

●醋能開胃

●醋能刺激胃酸分泌、幫助消化

1、強身健體

2、促進血液迴圈

3、改善腳氣

4、滋潤肌膚

5、減壓

6、熱水泡腳可消除疲勞

7、治療睡眠障礙

8、熱水泡腳能強身健體

手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況

1.醋有美白效果，只要正確的泡腳，就可以增強面板彈性讓面板變得光滑美白，貴在堅持，堅持就會有效果。

2.可以幫助睡眠，提高睡眠，晚上泡泡腳，可以消除疲勞。

3.在一定程度上可以強壯身體，因為腳有第二心臟之稱，腳也是離心臟最遠的地方，泡腳可以使血液迴圈。

1、強身健體

中醫認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區就多達75個，經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血執行，有助於平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅可以改善睡眠質量，對於身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。

2、促進血液迴圈

天冷手腳冰涼的情況多由於身體血氣迴圈不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液迴圈，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。

3、改善腳氣

很多人有腳氣病，也就是“香港腳”的朋友會很煩惱，腳不僅會發癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的後果。因此用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是儘量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。

4、滋潤肌膚

很多MM在冬季腳部面板會有乾燥龜裂的情況，此時不妨嘗試用醋泡腳連續1周，會發覺不僅腳部面板變得光滑了，而且身體以及臉部面板也變得更加有光澤，潤澤度高哦。

5、減壓

經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節和鬆弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。

堅持泡腳的功效很多，但最重要的是天天堅持，月經期間不要泡。我以前就經常手腳冰涼，但透過一個冬天醋鹽姜的泡腳，整個體質都得得到了改善，不再那麼怕冷了，最重要的是面板也得到了改善，所以呀，泡腳有美容養顏，解乏，助眠之功效，好處多多的呢。