手機給人們生活中帶來便利，同時也給孩子玩遊戲上癮，帶來的不利影響。如何控制情況下的話，我是給孩子制定了玩手機的時間的。限制他玩一個小時，而且是必須寫完作業後才能玩，晚上不能熬夜玩手機。在他玩手機的同時，你不要嚴厲批評，拒絕他，要跟他好好教導，不然的話會適得其反，趁著不注意他就會繼續玩。第二點就是大人要做好榜樣，儘量的不要在小孩子面前玩手機。面前儘量的少玩電子產品作為一個典型話，你玩的話他也很好奇，所以他也想玩。三點就是要跟小孩子說玩手機久了的危害性，選擇合適的時機，讓孩子自己領會的玩手機沉迷手機給自己帶來的改變，除了視力下降，還有頸椎腰椎的雙層睡眠不足等身體健康方面。還會給學習。降低效率，而且還有人互動減少，心情各方面都有所影響的，讓他認識玩手機的問題的嚴重性，他就會自然而然減少玩手機的次數了。

1.孩子如果有自控能力，就可以讓他玩5分鐘-10分鐘，有效的遊戲，也是一段思維鍛鍊。2.但是遊戲設計的初衷就是為了消耗你的時間，讓你付費，所以有限管理好孩子的遊戲時間。3.我家寶寶從13個月開始，每天看書，玩自己的益智玩具，定時間觀看20分鐘的教育類影片。4.如果孩子成癮，一定堅決扼殺在搖籃裡，越要管理越好。5.個人見解，僅供參考。

手機在現代生活可謂是誰也離不開了，機不離手，十年前大家出門都是現金，五年前大家出門刷卡，現在出門只帶手機，手機帶給生活太多的便利了。

但也讓很多兒童沉迷玩手機，現在兒童本來就聰明，不管什麼東西基本一學就會，特別是遊戲，那麼兒童對手游上癮怎麼辦，有以下三種建議！

1.以獎勵形式讓孩子玩手遊，逐漸減少玩的次數 時間，如：考試考了多少分獎勵玩10-20分鐘？

2.家長對孩子的影響是非常重要，很多家長一回到家，沙發一坐，拿出手機就在哪裡玩，這樣孩子不玩手機都會被你影響到，所以家長應該陪孩子多玩玩小遊戲，如：智力遊戲，邏輯遊戲，等等

3.平常關注孩子，給孩子報幾個興趣班，看看孩子對什麼感興趣，然後再往哪方面發展！

手機上癮、遊戲上癮、煙癮、酒癮、牌癮…這些都是我們常見的癮。在這個世界上，有很多我們可能不知道，也有可能避而不談的癮。

現代社會，手機可以說是人手一部。人們整天拿著手機上網、看影片。而現在，生活條件好了，孩子們也加入了手機大軍。要知道，長期拿手機玩遊戲、看影片不僅浪費時間，耽誤學習，同時也會損害孩子們的身體。那麼如何幫助孩子戒除手機依賴症呢？

1、家長以身作則。

孩子都是看著大人長大的，不要認為把孩子交給學校就萬事大吉。真正影響孩子品格和習慣的是家庭教育。所以，請家長們回家後放下手中的手機，幹一些更加有意義的事情。

2、培養孩子的閱讀習慣，多讀書多去圖書館。

無論科技怎麼發展，都少不了紙製書的存在。聞著一頁一頁的書香，心靜下來了，知識也更加廣博。孩子的視野也更加廣闊，自然而然的就會改變原來的行為方式。當然，對於手機癮比較嚴重的孩子，剛開始可能並不容易，這就更需要家長的用心陪伴。

3、增加孩子的業餘愛好。

家長可以利用孩子的業餘時間，適當發展孩子的興趣愛好，這不僅有利於陶冶孩子的身心情操，更是提升了孩子的身體素質，有一技之長對孩子的升學也有或多或少的幫助。

4、引導孩子多志同道合的朋友。

俗話說，“近朱者赤近墨者黑”，孩子的行為習慣不僅受家人的影響，跟孩子一起成長的小夥伴也會對其形成潛移默化的影響。因此，要讓孩子儘可能跟行為習慣優良的夥伴相處。

5、讓孩子記錄自己放下手機的時光。

很多孩子對手機的依賴性太強了，以致於離開手機會產生一種空虛感。這時，就要讓孩子儘量把精力分散在其他事情上，並將自己所做之事記錄下來。這樣會使孩子的內心逐漸充實起來。並且每次都記錄自己能堅持不使用手機的最長時間，一點一點的挑戰自我，無形之中，孩子都會成功被解救出來。

家長正確的指引能使孩子每天減少一點玩手機的時間，逐漸把精力恢復到學習上。當成績逐漸上升之後，再回顧自己的戒癮過程，孩子自己都會崇拜自己了，竟然能夠做到不搭理手機，離開手機竟然也能過得充實。引導孩子戒除手機癮這個過程，其實就是教導孩子學會自我控制。大千世界紛繁複雜、物慾橫流，學會控制自己的人總會對人生多幾分把握，而不至於迷失了自我。

手機是個工具，就像武器一樣，它本身無所謂好壞，用的對就是好，用的方式和目的有偏差就可能成為幫兇。

手機使人跟人之間的距離更近了；手機打破了空間的限制；手機使我們可以便捷、高效的獲得資訊；手機可以讓我們的碎片化時間可以得到充分的利用；手機幫助我們足不出戶即可瞭解世界……

手機改變了這個世界，隨著科技的發展，手機的功能將會越來越強大，越來越成為人們生活中必不可少的一部分。

手機讓更多的孩子成了眼鏡一族。長期不正確使用電子產品，會有損孩子的視力發展。現在中國的青少年近視率已接近60%。

手機使孩子們上了電子癮。網路、電子遊戲成了孩子們最喜歡的遊戲，他們可以熬夜玩，他們會偷刷父母的卡買遊戲幣去玩，他們一天不玩都會抓耳撓腮，他們把最豐富的情感給了網路遊戲，在虛擬的世界裡哭著笑著。

手機使孩子們學習失去動力。有的孩子做作業會依賴網路搜題，使孩子喪失主動思考的能力，凡事走捷徑而不願付出努力。輕而易舉的獲得感，讓孩子們喪失了學習的動力。

手機使孩子們遠離現，實生活。沉迷於手機遊戲中的孩子，對虛擬的世界充滿了依賴，在現實社會中可能表現出孤僻、對抗等性格，不利於現實人際關係的建立和交往發展。

手機讓孩子們面臨很多安全風險。如，網路上有專門針對孩子的各種詐騙手段，把防禦能力不強的孩子做為主要目標，孩子往往上當受騙還不敢跟家長說，騙子們屢屢得逞。

手機同時扮演著天使和魔鬼的雙重角色，我們該怎麼辦？

還是那句話，好壞取決於怎麼使用它。既然科技發展的趨勢我們沒有辦法阻擋，能做的就是如何規避風險。這裡家長要發揮關鍵作用：

智慧手機，能晚一點給孩子就晚一點。手機不要成為家長安撫孩子的工具，家長不要主動把手機當成孩子的玩具之一。

孩子用手機，時間、姿勢、目的，家長都要控制，這個控制越早越好，越細越好，越嚴越好。

家長多用些時間陪伴孩子，多帶孩子參加戶外運動，多給孩子創造豐富的人際圈、活動範圍，讓孩子能充分感受到現實生活的溫度和多樣。

孩子是家長的一面鏡子，家長在孩子面前要減少對手機的依賴，陪伴孩子的過程中不要抱著手機不放。家長多看書，孩子的閱讀習慣和學習能力都會相應提高。家長如果自己都是電競迷，怎麼要求孩子遠離手機遊戲？

對於孩子的安全教育，家長要重視網路方面的內容，要讓孩子明白虛擬世界和現實生活的差異。

合理使用手機，讓這個工具成為天使的翅膀，造福於我們的生活，而不要讓我們的孩子被它綁架！

孩子玩手機上癮的背後都有個已經玩手機成魔了的父母，近期就有媒體爆料廣州一個父親，帶孩子坐公交結果自己玩手機，最後把孩子一個人留在公交車上。而這絕對不是個例，如果自己都做不到割捨手機，那如何去要求孩子不要沉迷？而且對孩子一味的禁止只能激發孩子的逆反心理。所以找對方式方法顯得額外重要。

一、為什麼不讓孩子過早使用手機或使用時間過長？

1、對眼睛危害大，導致視力下降

視力一定是第一要素，很多調查資料已經說明，現在孩子近視的年齡出現低齡化。有資料顯示，小孩連續玩手機20分鐘，平均每分鐘眨眼7.67次，視力平均下降到43.8度，接近近視狀態。另外，淚膜破裂時間平均為5.3秒，而正常值是15-45秒，如果少於10秒，為病態。

2、影響身體健康，身體機能退化

孩子玩手機時候總是喜歡歪著、躺著、窩著，反正怎麼舒服怎麼來。就算大人在手機面前也都是低頭族，但正是這些看似舒服的姿勢成了頸椎病的罪魁禍首。福州某12歲男孩小新就得了手機常見病——頸椎病。經檢查，他的頸椎已退化得像50歲的人。

3、妨礙大腦發育，輸在起跑線

長時間玩手機，不僅影響孩子的視力，而且還會影響孩子的智力發育。如果頻繁使用手機，被外界因素刺激，容易導致大腦發育不全。

4、影響睡眠質量，晚10分鐘入睡

研究發現，過於明亮的手機畫面會影響孩子褪黑激素的分泌，從而導致孩子睡眠障礙。美國加利福尼亞州的一家健康機構調查後認為，手機光線比日常燈光對孩子的睡眠影響更大。如果孩子睡前看手機，普遍要在39分鐘後才能入睡，而普通小孩28分鐘內即能入睡。

5、誘發心理問題，出現情緒焦慮

很多家長會說自己的家的孩子不聽話，不與人接觸。其實長期沉迷於玩手機會使孩子變得越來越孤僻，不願與外界交往，性格也越來越怪異。這很容易誘發自閉症、孤獨症等心理疾病；有的還會出現過度依賴網路症，導致注意力、記憶力下降，導致抑鬱、焦慮等情緒問題。

二、想讓孩子不沉迷手機，家長這三步少不了

1、父母以身作則

這個就不用多說了，不要給孩子的眼中造成一種不好的影響“父母都愛玩，我為什麼不能玩”，這樣在孩子接觸到手機之後便會瘋狂的玩手機，一點顧慮也沒有。而且你說的話根本沒什麼可信度。

2、讓孩子制定規則

先把玩手機的害處跟孩子做有效溝通，畢竟自家孩子傻不傻自己知道，讓他們自己制定規則去遵守，讓他們自己合理安時間。千萬不要一刀切，有些瘋狂的父母完全杜絕孩子接觸手機，造成孩子產生逆反心理，玩的更兇。要記住大禹治水堵為下策，父母一定不要對孩子太嚴格，一定要讓孩子勞逸結合。

3、豐富孩子的課餘生活

有些父母懶，給個手機孩子能在家玩一天，多省心。現在發現問題了，那就別懶了，帶孩子走出去，培養孩子其他方面的興趣。這樣在空閒的時候就可以透過其它興趣來打發時間，而不是玩手機。

三、看看外華人如何對待孩子用手機這個問題

1、英國 手機使用有嚴格的年齡限制

英國政府曾向全國所有中小學寄出一封警示信，指出兒童使用行動電話會對其健康造成潛在危害。英國教育大臣督促所有中小學校校長，嚴格限制16歲以下的學生使用行動電話，除非遇到緊急情況才能使用行動電話。因為“兒童大腦16歲前一直處於發育階段，任何來自輻射的危險都很容易對其造成傷害”。

2、芬蘭 不許向青少年推銷入網服務

芬蘭法院決定，禁止芬蘭無線通訊公司直接向青少年推銷手機入網等行動通訊服務。違反這一禁令者，將被處以最高10萬歐元的罰款。2011年，芬蘭兒童保護協會還與芬蘭媒體教育中心和家長協會合作，在芬蘭所有的基礎學校(相當於中國的小學和初中)為一二年級學生及家長、老師舉辦講座和主題日活動，旨在指導兒童正確使用手機和電腦；並專門為一年級學生建立了電子遊戲網站，提供適合他們玩的遊戲和使用手機的相關提示。

3、義大利禁止學生將手機帶進教室

義大利頒佈命令，禁止學生在教室裡使用手機，目的是為了避免手機鈴聲擾亂課堂秩序，並防止學生使用攝像頭胡亂拍照。規定還要求學校懲罰那些不聽勸阻，堅持在課堂使用手機的學生，具體措施包括沒收手機和期末考試不予透過等。義大利教育部長說，如果違規情況嚴重併產生了一定的法律後果，或危及安全，應考慮採取更嚴厲的懲罰措施。

4、日本 禁止中小學生攜帶手機上學

2009年，日本文部科學省致函全國各中小學，要求禁止學生攜帶手機上學，並要求高中制定禁止學生在校內使用手機的規定。而一些私立學校則由學校統一購置學生定製手機，上課期間統一關機。

5、南韓 限制青少年使用手機的時間

鑑於南韓青少年日益高漲的手機費用已成為眾多家長頭痛的問題，南韓政府不得不頒佈法律，對青少年使用手機進行監管。法律規定，南韓青少年手機使用者要簽訂一份單獨合約，要求他們和父母一起參加手機費用封頂計劃。該計劃控制青少年手機使用者每月使用的手機費用不能超過40美元。此外，合約還就如何節省手機費用向青少年和他的父母提供建議。

孩子沉迷手機遊戲的本質是缺乏自控能力。貪玩是孩子的天性。人們常用玩物喪志來形容孩子的貪玩天性。人說三歲看大，7歲看老，這是有一定道理的。孩子從小沉迷手機遊戲的話，長大也是離不開手機遊戲的。因此我們要給予孩子引導和幫助，提高孩子的自控能力。

我們先說美國一個心理學家曾經做過的一個非常著名的“軟糖試驗”。

參與試驗的孩子面前擺著一塊糖，並且被告知如果在5分鐘之內忍住不吃就能得到第二塊糖。經過追蹤調查，那些能夠很好剋制自己，在規定時間內沒有吃第一塊糖的孩子長大後許多人都考上了大學，有著較高的聲譽和社會地位，而那些忍不住吃掉第一塊糖的孩子長大後多表現平平這就是自我控制對個人發展的重大影響。

很顯然，父母們希望自己的孩子是得到第二塊糖的那一個。

（1）父母是孩子最好的榜樣

要教會孩子自控，家長就得向孩子展現自控。

生活中孩子最容易模仿的物件就是父母，父母自控力的表現會影響孩子的自控力的發展。比如父母自己喜歡看手機的話，就要改變這個習慣。父母喜歡玩手機遊戲，孩子也喜歡玩手機遊戲。所以，一個愛衝動、行為缺少自制的父母，必須先教育自己增強自制力，才能幫助孩子建立自控力。

（2）嚴格要求，反覆訓練

孩子還處於懵懂狀態，所以良好習慣的養成還需要嚴格要求和反覆訓練。

首先，要有規矩。在父母設立的規矩下生活的孩子，會知道生活是有很多界限的。孩子不能夠做那些自己無法控制的事情。如果能在孩子學齡前就為其設限，等於為他一生的自制力奠定下基礎。

其次，讓孩子學會自己負責。可以適當地使用自行負責和違者受罰的方式管教孩子，並讓孩子自己選擇，這樣就會讓孩子明白哪些行為會讓自己嚐到負面的結果。

最後，適當懲罰。孩子若不盡責，就需要限制他的自主權。不過方法要積極，讓他仍能抱有希望。比如孩子超過規定的時間仍用手機玩遊戲，父母們就可以縮短或者禁止他使用手機的時間，並對他說明情況：“手機可以用來學習和適度遊戲，如果不能把握好這之間的分寸，就必須暫時停止遊戲時間。”

過一段，在家長認為時機成熟時，就可以再給孩子自主權，並且告訴他現在已經可以運用這個自由了。一定要讓他知道需要為自由負責。

孩子若不能控制自己，父母也要注意自己的態度，因為父母的態度代表了對孩子的期望、信賴和愛。

（3）要以理服人，學會表揚

自控行為的多次重複就可以形成良好的習慣，變成自然而然的行為，也就是俗話說的“習慣成自然”。

當孩子習慣按規定的時間玩手機遊戲或者不玩手機遊戲之後，父母需要及時給予鼓勵。表揚孩子努力的過程，堅持的過程。

（4）必要的延遲滿足

要讓孩子學會等待。當孩子有些不能立即滿足的慾望，過一段時間得到實現後，就有了這樣的體驗；想得到的東西，等些時候會有的，於是就形成了等待的習慣。比如我家孩子目前兩歲多，他也喜歡玩手機。目前我會讓他等待幾分鐘，再滿足他的要求。剛開始他會大哭大鬧，後來轉移注意力之後，他忘記手機了。我就順勢不給他玩手機了。

兒童玩手機上癮，不能怪孩子。和孩子有什麼關係？你每天抱著手機不撒手，或者看電視，又或者上網。孩子無聊沒人陪著玩，只能模仿大人玩手機嘍。

兒童玩手機上癮，該反思的不應該是孩子，而是我們大人本身。如果我們有時間就給孩子做親子游戲，給孩子講故事，帶孩子出去玩，孩子會有時間玩手機嗎？你放任孩子不管，自己玩自己的，等有一天突然發現孩子玩手機上癮，然後在求助各位專家，問問專家有什麼好辦法解決孩子玩手機，專家能有啥辦法？孩子是你自己的，你每天縱容孩子玩手機，你把他培養成這樣的，能怪孩子嗎？所以，解決孩子玩手機上癮，首先要解決自己的問題。自己每天抽出時間和孩子聊天、陪孩子讀書、與孩子一起做遊戲、天氣好了帶孩子護腕做運動，只要你這麼做了，孩子絕對不會玩手機上癮！

之前我發過一個影片，呼籲家長放下手機和孩子一起玩耍。標題說的是一部手機毀掉一個孩子，其實我的本意是讓家長放下手機陪孩子的。有一個小朋友誤解了我的意思，給我的評論是這樣的：你們大人都玩手機，憑什麼我們小孩子不能玩？憑什麼小孩只能學習，不能玩手機？憑我們是學生嗎？有方法就是把家裡的電腦手機，全部電子產品，咱們給砸了，而且你們不能當著孩子的面，也不能揹著孩子玩手機，不能看電視，要和他一起讀書，如果做不到，那我也沒辦法了。看著孩子評論，你明白了孩子為什麼玩手機了吧。

所以希望你和孩子一起放下手機，孩子肯定願意的！再次呼籲我們的家長，多多陪伴孩子吧，孩子真的需要我們的陪伴！

1.

嚴格控制時長 孩子玩電子產品,無論是過度放縱還是嚴格禁止都是不理性的,把握好分寸才是正確的做法。爸媽可以給孩子規定玩的時間。 比如:一天玩手機不能超過1個小時

2.

篩選優質內容 關閉上網功能,經常更新WiFi密碼

3.

轉移注意力 當孩子要玩電子產品或是不能停下來時,爸媽可以轉移孩子的注意力。比如和孩子一起出去玩

4.

以身作則當榜樣 父母是孩子的榜樣,一言一行都會被模仿。如果爸爸媽媽就是“手機控”,要及時改正。

希望對您有幫助！

1、多陪孩子玩，做一些有趣的親子游戲，或者一些手工製作！

2、避免以玩手機作為獎勵！

3、嚴格控制孩子玩手機時間，制定規則！比如第一天可以玩2小時，第二天玩1小時！以此類推，循序漸進！慢慢就戒掉了！

4、家長以身作則，在家不要當著孩子的面玩手機！

5、手機設定密碼，app設定青少年模式！