當然有作用，剛受傷時冰敷可以減輕疼痛’、消腫和止血；軟性組織受傷後會造成持續的腫脹，因為血液流入組織，冰敷是藉由血管收縮的效果，可以預防和控制過度腫脹。 冰敷的方法有很多種，簡單敘述一下 通常是冰敷時間約10~15分鐘，最不超過20分鐘，間隔5~10分鐘，在冰敷一次，重複3~4次 最後要配合熱療.一般人頭痛時會冰敷額頭，不過其實冰敷或熱敷都可行。將浸過冰水的冰毛巾放在額頭上，會讓人感覺舒暢；若以熱毛巾取而代之，仍然很舒服。 頭痛原因是頭部血管擴漲導致，冰塊可以收縮血管，頭痛自然就減輕了. 相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。 腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為扭傷時患部出現發炎、發熱的反應，導致該部位的血液迴圈惡化，造成肌肉僵硬。如果此時熱敷患部，發炎情況會愈發嚴重，肌肉變得更加僵硬，扭傷的狀況就更趨惡化。 若要減輕發炎症狀，首先必須用冰敷袋等工具冰敷患部。等過了一、兩天後，若發炎和疼痛狀況減緩，再用簡易的熱敷工具熱敷。跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼以及抽筋等受傷的情況也一樣，在受傷後馬上冰敷，能有效消炎止痛。