我……我真特麼服了這屆網友了，太特麼有才了！

經過休假之後，周琦斯基終於恢復了訓練。9月20日，周琦在力量房提槓鈴的影片在網上流傳。一看周琦手裡的槓鈴，網友們不淡定了，這簡直也太小兒科了！確實有點像旺仔小饅頭，一口氣吃十個那種。還有網友討論起了槓鈴的重量，正經的說有30KG，調侃的說絕對有200KG。反正一句話，這槓鈴跟開玩笑一樣，不得不讓人吐槽一番。

有人曬出了字母哥的訓練圖和周琦進行對比，這一比較，周琦確實有些相形見絀了。不過，這種比賽沒什麼意義，兩人本就不在一個層面上。而且兩人訓練的目的也不一樣，周琦做的是直腿拉伸，字母哥的是練腰腹力量。但是，就算是直腿拉伸，周琦的這個重量還是說不過去，連很多業餘健身愛好者的水平都達不到。

提到字母哥，周琦和他有一點相似，兩人都出身貧寒，也許周琦的出身還要比字母哥稍微好一點。但字母哥越賺得多越努力，而周琦的職業態度卻飽受詬病。

周琦的力量確實存在問題，之前有人說他的臥推只有60公斤。我認為這個應該是謠言，一名運動員60公斤的臥推是不可想象的爛，根本就打不了任何職業對抗。雖然我認為周琦的臥推不只60公斤，但也不會太高，這和他的體質、身高有關，更重要的是，和他的努力程度有關。

其實周琦現在最大的問題是他的職業態度。新賽季他拒絕了歐洲聯賽30萬歐元的報價回到了新疆，和新疆簽下了2000萬的年薪。按照他的能力，打CBA級別的比賽還是夠用的。但是，在CBA這樣的溫床裡，周琦更容易失去努力的動力。如果去歐洲鍛鍊一年，感受一下歐洲聯賽的氛圍和競爭，對他未來的發展是有利的。不過，人各有志，2000萬人民幣和30萬歐的選擇，普通人都會選擇前者。所以，對周琦不用抱太大期望了，“大魔王”只是在跨年齡段打出的名頭。

可以說.

作為職業球員的周琦在20號的訓練,目測是一個20公斤的槓鈴、用來練肱二頭肌槓鈴活生生的被用來練手臂。可以說受到不少網友嘲諷。

作為小編、想跟周琦說一句、更自律點吧、作為公眾人物、你的一舉一動都在大眾眼前、當然、你這樣訓練也無可厚非、但是請你去看看啊聯還有其他人的訓練、都是很刻苦的、試問一下、去了兩年美國,身材沒有一點增加,打不上球、什麼原因、就這種態度、能夠打得上？練力量的時候抬著普通人都能玩的輪胎，就出現在我們的眼裡了？爭氣點吧。為中國男籃多做點貢獻、不要再出現像在世界盃上的失誤了。

做得好得誇,做得差就需要接受批評,學會自律才會更好.加油吧

自帶“招黑”屬性的周琦，只能說是活該？

籃球世界盃已經結束，中國球迷不得不接受時隔35年後，中國男籃的首次無緣奧運會！這樣的局面是我們自己一手造成的結果，從主帥的戰術到球員的狀態都存在著很大的問題。就連央影片道則坐不住了，直接在欄目裡對中國男籃的失利進行了全方位分析，並且點名批評了周琦等年輕球員，認為他們難堪大任，沒有實力與世界強隊掰手腕！值得一提的是，周琦在受到批評後，又連續做出爭議舉動惹爭議！究竟是怎麼回事呢？容我娓娓道來！圖一：中國籃球運動員周琦

在受到央視批評後，周琦依舊不為所動，甚至開啟可自己的度假模式，還將遊玩影片曬到“某音”短影片上分享，令球迷十分氣氛，對其展開了口誅筆伐！也為了是受到了輿論的壓力，周琦首次出現在健身房開練，本以為這是浪子回頭金不換，沒想到進行力量訓練的周琦，又再一次被球迷們詬病其不努力！圖二：周琦進行力量訓練

原來眼尖的網友發現在進行力量訓練的周琦，手中的槓鈴簡直如同兒戲，估計也就個30KG左右吧？居然還面露吃力的表情。球迷當即不幹了，表示這樣的槓鈴我一口可以吃十個！以此調侃周琦訓練中的偷懶行為。但其實這已經不是周琦第一次因為訓練受到質疑，早前他的搬輪胎訓練也被網友翻出，認為他那嶄新的小輪胎尺寸比易建聯的小了好幾圈，明顯就是在偷懶，擺拍你也換個大的呀！圖三：周琦進行操作輪胎訓練

在男籃世界盃結束後，周琦一下子成為家喻戶曉的人物，但是被認知卻是因為“發球失誤”，名聲自然是不好的，要知道波蘭那一戰，如果沒有周琦的發球失誤，那麼中國男籃贏下波蘭就有直接晉級16強了，但是結果卻不盡人意，所以對於男籃的戰績難堪，很多人都將責任歸咎在周琦身上，就連其訓練的影片，都再次引發球迷的熱議。

近日有關周琦在健身房訓練的影片，只見周琦舉著一個槓鈴，不可否認，周琦的想法是對的，舉槓鈴能夠練力量，但是從影片中可以看到，周琦舉著的槓鈴，讓人大跌眼鏡，這哪裡是在練槓鈴，簡直就是在玩吧。

我是四元，理性看球，感性評球。謝謝你們的點贊和評論，這會是我持續輸出的動力~

周琦又被嘲諷了，自從世界盃出線低階的失誤後，周琦就一直被推到風口浪尖上， 不管做什麼都會被網友批評。話說回來，網友的這些批評並不是沒有一定道理。近日，周琦投身到訓練館訓練，在畫面中他手持槓鈴開練，但是這個槓鈴的數量受到了網友的嘲諷。

許多網友在網上發表了自己的看法，有網友表示“這個槓鈴我能一口氣舉10個”“雖然咱沒練過，但看著這個槓鈴有點瘦”“其實這個槓鈴特別沉，有十多斤呢”……

網友該嘲諷也嘲諷了。不過，話又說回來，世界盃過去一個周了，周琦初次投身到訓練當中，自然要經過熱身，熱身的時候槓鈴的數量不宜太多，起到熱身的效果就可以。熱身完了在進行加量，這是可行的。或許，這位網友拍下的影片，正是周琦剛開始熱身的影片呢？

當然，球迷嘲諷周琦，也是為了周琦能夠變得更好。周琦在本屆世界盃上的表現確實很糟糕，糟糕到什麼地步，大家都有所瞭解。總的來說，還是希望周琦能夠給力一下，努力訓練，用行動，成績證明自己。

身體瘦弱、對抗不行不是沒有原因的，就這30-40公斤的槓鈴，練個十年都沒用！

男籃世界盃已經結束了有一段時間，但是本次世界盃的慘痛失利依然讓球迷們牢記於心。身為男籃失敗的罪人之一，周琦在本屆比賽中暴露出了不少的問題：不注意聽教練安排（紀律渙散）、身體對抗差、態度不積極、基本功不紮實。而根據最近流傳出的訓練影片來看，周琦身體對抗差、力量薄弱不是沒有原因的！從影片中，我們可以看到周琦正在進行力量訓練，只是他手舉的槓鈴也太小隻了一點，目測只有30-40公斤重。

要知道，這對於普通的健身愛好者來說都不是什麼大問題，但是對於周琦這種身高2.16m、要為國家打比賽的職業球員來說，敢情力量訓練就練這麼個玩意嗎？也難怪這麼多年了，周琦的力量和對抗還一直是他的薄弱項。有才的網友甚至調侃周琦：這樣的槓鈴自己可以吃十個！雖然這其中有開玩笑的成分，但是很顯然周琦就這樣草草地應付力量訓練，力量和對抗能提高嗎？也許在CBA中他還能憑藉身高優勢叱吒風雲，但是到了國際舞臺，就他那樣瘦弱的身材，難道不怕這次世界盃的慘敗重演嗎？

當年宮魯鳴指導就曾指出周琦對待訓練不刻苦，如今看來此言非虛。所以，真心希望周琦能端正自己的訓練態度，身為職業球員，就得拿出職業的態度出來，好好訓練，針對自己的不足去加強訓練，爭取在以後的比賽中能夠證明自己！

或許就是因為覺得之前的世界盃比賽表現並不是很出色，所以周琦也開始為預選賽做準備，從曝光的畫面中大家可以看到他正在進行力量訓練，都說沒有對比就沒有傷害，我們也看到，前一段時間跟腱撕裂的杜蘭特也開始進入到康復的訓練過程中，就是因為還沒有完全恢復，所以也只能夠選擇坐著鍛鍊，而他也同樣選擇提著壓力，只是這個啞鈴居然和周琦一樣的大小，在看到這則影片時，很多人都說真的還比不上一個病患。

前一段時間我們也看到周琦臥推的力量只有60公斤，這和姚明進行比賽，只不過是這樣的一種力量表現在對抗的過程中沒有任何的上風，可以說真的是比較墊底的，也或許就是因為身體過於擔保，讓他在加盟NBA之後經常性都會出現這種現象，而且投籃的命中率也非常的低，就是因為如此總是會被別人針對這種也只能夠選擇回國。

本來以為他在回國之後會有好的表現，但是很多人都會發現整體的表現，真的是讓球迷覺得非常的失望，在這一次的世界盃上又呈現出個人的弱點，那麼明明知道自己的缺點卻沒有做出正確的改善，在經過了兩個賽季之後，身上的肌肉也沒有出現任何的增加。

易建聯其實在最初進入到NBA時，也出現了明顯的肌肉單薄現象，但是在經過了一個賽季的鍛鍊之後，肌肉的程度都已經達到了NBA的級別，只是因為過度的放縱自己，看上去並沒有什麼震懾力，其實當初的杜蘭特在進入到NBA時也是枯瘦如柴，但是在經過一個賽季之後，早就已經適應了力量的水平。

周琦其實所缺少的也就是這一些，或許是因為對於自己的要求不高，又或者是環境過於安逸，到現在為止力量也才不到120斤，不過能夠看到他開始鍛鍊或許也是一件好事情。

由於中國男籃在家門口鎩羽而歸，也是成為了輿論的焦點。周琦作為中國隊一員，更是被拿出來反覆的嘲諷，儼然成為全民狂歡的物件。

我們不妨細數一下世界盃結束後周琦帶動的熱點。央視點名批評周琦後，網友發現周琦還在外面遊玩，於是在其釋出的影片下面留言波蘭城市發展不錯，引起了球迷的狂歡。接下來則是百科詞條被鎖定，不能隨意編輯，又創造一個不小的熱點，球迷更是認為其是中國男籃首位被鎖定詞條的球員。

近日周琦為了備戰CBA新賽季，在進行專項的力量訓練等。在公佈的一段影片可以看出，周琦所用的槓鈴很小，被認為不到40公斤。這也引起了球迷再一次集體狂歡，認為周琦就這點力量？球迷在質疑周琦，這麼大個就吃這麼點力量？不要說和NBA球員相比，我想大部分球迷都能做到這一點。難怪球迷會說，這樣的槓鈴一口氣可以吃十下。

周琦不能進行大量運動是比較出名的，當年宮魯鳴評價周琦很直接。宮魯鳴說，周琦承受不了大量運動，比賽中第一個換下的也是他。如果經歷了大量的訓練，可能就會被練廢了。或許這真的是周琦的體質造成的，我們或許只看到了他的身高和臂展天賦，但是體能上卻有缺陷。

球迷也沒有必要去嘲笑周琦，國家隊比賽中他的失誤確實讓中國隊陷入了困境。作為球員，也是很自責與內疚，誰不想給球迷呈現出很好的狀態，取得優異的成績。這件事過去就過去了，大家也不要拿著放大鏡找周琦的黑點。當然了，經歷了這些事情之後，周琦也會被格外的關注。

事實上，周琦一點也不冤！

作為職業球員，當然不能像普羅大眾那樣去訓練。任何傑出的球員，背後都付出了艱辛的努力。他們的訓練量通常遠超常人，體現了職業球員的特殊性。而周琦向我們所展現的，是普通人甚至遠低於普通人的訓練水準。所以，也難怪網友對周琦的職業態度表示懷疑。以中國籃球歷史上最偉大的球員姚明為例，他為球員開啟了一個偉大的先例。早在進入NBA之前，姚明的身材也比較瘦弱，根本無力抵抗NBA的肌肉內線球員。連續三次被奧尼爾隔扣，更是讓姚明顏面掃地。幸運的是，姚明透過努力提升了自己的對抗。而這當然離不開長期超強的訓練。從中我們看出，姚明的訓練強度遠超周琦數倍，這就是他偉大的原因之一。周琦本身天賦並不比姚明差，但他的努力程度真的讓人很懷疑。如果他不在提升自己上付出足夠的努力，那麼職業生涯也就不會有多少成就了，更不會成為一名偉大的球員。中國男籃的衰落，他負有不可推卸的責任。所以眾多網友紛紛對他提出批評，各種言論鋪天蓋地。有的批評他身為職業球員沒有腹肌，有的批評他訓練不夠努力，也有人建議他向朱婷學習。無論是調侃還是批評，都是為了讓周琦成為更好的球員。那麼周琦，你能不讓大家失望嗎？

周琦：“宮教練說我不能太累！”

千呼萬喚，周琦終於結束愉快的假期，開啟了自己的訓練計劃，說實在的，他真的太難了，因為世界盃上糟糕的表現一直處在風口浪尖上，先是各界的口誅筆伐，再是“扭頭門”事件，詞條被修改/被官方鎖定，後又是被央視批評，旅遊被指責，好吧，什麼都不說了，改過自新去訓練，順便發個動態給廣大球迷看看，可是他太單純了，眼尖的球迷直接把目光鎖定在了他手中拳頭一般大小的槓鈴上，也難怪被吐槽：這樣的槓鈴我一口氣可以吃十個！

這些年確實沒有看到周琦的一點進步，96年出生的他和95年出生的約基奇曾經在國際賽場碰過面，那時候還能砍下20+10的資料虐一下約老師，如今呢？一個已經成長為NBA前十位的當紅辣子雞，一個被火箭裁員，無奈回到CBA“重新創業”，在世界盃賽場打得依舊如此掙扎，是不是該反思一下？

宮魯名指導曾經在一檔節目中評價過周琦，認為他的身體根本無法承受高強度訓練，所以在比賽中還要針對性安排出場時間。筆者惶恐了，這是哪門子說法？易建聯、姚明甚至NBA新科MVP字母哥等等不都是慢慢練出來的嗎？估計周琦已經牢記了恩師的這番話，他不能太辛苦了！

●說歸說，調侃歸調侃，還是想忠告周琦，你的目標不是在CBA賽場虐菜，也不是在國家隊贏下亞洲對手就萬事大吉，我們中國男籃的目標是進奧運會，進8強，甚至是往更高的臺階上，能力有上限，但態度是前提，加油吧，小夥子！