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  • 1 # 使用者505381522248428

    材料

    豬蹄 500克, 水發海參 200克, 黃豆芽25克,蔥段、 薑片 各10克, 料酒

    10克, 精鹽 3克, 味精 1克, 胡椒粉

    0.5克, 清湯 1000克, 芝麻油 5克,

    丁香 、花椒 各2克, 八角 、 肉桂 各5克, 陳皮 8克。

    做法

    1、海參治淨。豬蹄治淨,從中間順骨縫劈開,再從關節處斬成塊,下入沸水鍋中焯透撈出。丁香、花椒、八角、肉桂、陳皮下入清湯鍋內燒開,煮10分鐘左右撈出不用。下入蔥段、薑片、料酒、豬蹄塊燒開,燉至熟爛。

    2、揀出蔥段、薑片不用。下入黃豆芽、精鹽燒開略燉。

    3、下入海參燒開,燉至海參軟糯,加味精、胡椒粉,出鍋盛入湯碗內,淋入芝麻油即成。

    小訣竅

    特點

    色澤明快,口感軟糯,湯汁醇美,營養滋補。

    功效

    豬蹄中含有一種膠原蛋白,是構成人體肌腱和韌帶的主要成分,也是形成骨骼框架的重要成分。人體膠原蛋白缺乏時,會引起老年器官的萎縮、彈力下降,使人體衰老。大豆中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等。海參營養豐富,是滋補佳品,有益精血、補腎氣、潤腸燥的功能。此款菜餚可補腎壯陽,腱脾潤燥,益精填髓,對精血虛虧、四肢乏力、腰膝痠軟、食慾不振、腎虛陽萎者有食療作用。

    操作提示

    丁香等調料入鍋後用大火燒開,小火煎煮,撈淨料渣。豬蹄一定要刮淨皮上的油脂,否則成菜後會有異味。用小火慢燉。

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