咳咳～～說的是我嗎？

天天叨叨自己減肥～忍住少吃不吃～～結果餓呀～腿又閒不住～嘴還饞～饞的不行～一出門就完蛋……各種奶蓋～最愛紅豆奶茶～泡芙～烤紅薯～鐵板一切～烤一切～

好了，吃完了～心裡計算著，又吃了這麼多熱量，一定要少吃主食，澱粉類！！！

週而復始

如今社會有百分之八十的人過上了優質小康生活，物質基礎滿足，總會找些新奇的東西來滿足自己的需求；（在美味的食物上更是挖掘不息）在一天忙忙碌碌辛勞過後！能吃上自己喜愛的食物嚐到讓味蕾興奮美味，食物能讓我們極度放鬆心情。往往嘴上說著要減肥卻不停吃上豐富的食物的人，怎能守得住不去探索世間美味佳餚，或許她（他）們生活中就只欠缺那麼點新奇的味道。

這一題簡直說的就是我自己。。。

昨天中午嘴饞去菜場買了南京烤鴨、鴨頭等，晚飯懶得做飯叫了鴨血粉絲的外賣還額外點了新品個“烤鴨湯包”，晚上九十點朋友來找我玩又帶他下館子吃了頓中份雞公煲還額外點了八個配菜（不喝酒喝的是可樂），今天中午陪女朋友看完電影又在商場吃了頓“酸湯魚、肥腸煲”。。。就我這幾天嘴巴真的是一點也閒不下來。

我認識我女朋友的時候體重大概是120斤、現在漲到了140斤。女朋友經常抱著我的肚子吐槽喊我“胖子”，前段時間單位體檢我檢測出“有一點脂肪肝”。這一切的一切都會在某些心血來潮的時候讓我下定決心“減肥”。但是“減肥”這種事情是自己和自己的戰鬥。

當我控制不住食物的誘惑的時候，我的心理過程是這樣的：“少吃點就行”、“這頓不喝飲料，沒有糖應該不會太胖”、“最近太辛苦了小小的吃一點沒關係吧？”等等諸如此類。

減肥實在是太痛苦了。

在我看來，這就是虛張聲勢。

天天嚷嚷著，但是並不去做，讓周圍人覺得他沒有行動力。

其實無論是在這方面，還是其他方面，大聲讓這期做的往往是不會去做的，相反，是越沉穩的才會去。下定決心去做某件事情。

對於減肥呢，我只想說除非你受了什麼打擊，一蹶不振，食慾也不振。

寢食難安。

最後，減肥就會成功。

不要找那些心情不好就狂吃的理由，因為真正心情特別差的時候是茶不思，飯不想。

如果你還想吃，那就說明你心情還想好。

當然，如果情緒不好，暴瘦下來的話，一般都是面色蠟黃的。

所以不推薦。

這不就是我嗎？活生生的例子希望大家看到，因為常喝奶茶可樂雪碧，吃炸雞麻辣燙土豆之類的，得了反流性胃炎，咽喉炎，兩三個月瘦了14斤。現在不能吃多了，吃多了就受不了。

一般有兩種人，一種是完全沒減肥需要的，只不過就是作。另外一種就是的確要減肥，但只有嘴巴上面的決心，行為上是零，自制力特別差，所以，註定減肥失敗

減肥就是需要合理膳食，多吃一些粗糧或者是含膳食纖維的食物，像奶茶之類的東西，不僅沒有多大營養，反而還不利於減肥。

私以為其實她可能並未真正覺得自己很胖需要減肥，只是覺得不要再繼續發展了，保持住吧。正餐和零食又偏愛零食，所以就捨棄正餐來吃零食以寬慰自己，這絕對是大部分喊著減肥的女生的心思了，你需要的是告訴她，不胖不胖，太瘦了不好看。捂臉，別問我怎麼知道的。相信我，誠懇臉。

我關於這個問題我還真零距離的接觸到一位女士。

整天講自己胖要減肥，而且不吃主食。但是，重點來了，零食，飲料，肉，一個也不能少，可想而知體重會不會減輕不用問吧。

後來我想她不吃主食，其他一概不管的做法可能是在自欺欺人“你們看，我沒有吃飯吧”！

其實這類人主要缺乏的就是自制力，看到身邊的人都有苗條的身材很是羨慕，於是當即立下flag我要向世人宣佈：我要開始減肥啦！但很多的時候也只是那一時的衝動，待過一兩天還是該吃吃，該喝喝，吃嘛嘛香，從他們的內心是希望減肥，但就是無法控制自己的嘴，也邁不自己的腿。

如果一個人下定決心真的要做什麼事，其實也沒必要向世界宣佈，自己內心下定決心就好，同時，減肥最重要的不是說大量的節食，還需要你能夠勇敢的邁開你的雙腿，經常去鍛鍊，這樣才能起效果。