最好去醫院檢查一下做個全身檢查，不要等真的生病了在去醫院檢查可以結果就不會那麼好了，我就是因為感冒沒有及時去看拖成尿毒症了現在要每天做血液透析所以希望大家身體健康

亞健康狀態，首先一是要調整作息時間，早上醒了就起，晚上10:30前一定要睡，別懶床晚手機。二是保持健康的飲食習慣，不暴飲暴食，不酗酒不抽菸。三是列好工作計劃，不拖延，儘量不加班，工作間隙稍做活動。四是最重要一點，加強鍛鍊！加強鍛鍊！加強鍛鍊！重要的事說三遍。

藥方：

1做一次全身體檢，你可能身體沒有啥毛病，體檢目的，就是打消你的顧慮。2帶著禮物去看你的父母，與父母吃一頓飯，有父母的愛，可以給你帶來動力。3給你多年不見的老同學打個電話，互相走動一下。老感情有助於你的情感釋放。4早睡早起，到公園溜溜，然後，吃當地有名的小吃。吃後會很滿足。5早到單位30分鐘，把水燒好，給辦公室的每一個人泡一杯茶，會有意外驚喜。良好的人際關係，會舒緩你的壓力與鬱悶。

這就是亞健康狀態，檢查沒病，坐那不想動。可放下手頭工作，走到野外，最好是山區，走走看看，活動一下身體，靜一下心，休整一下，慢慢就會好起來。

已經有問題了，別以為醫院馬上檢查不出來，活著莫有明顯病變體現出來就以為莫有病，人的病，都是從血液開始的，血液垃圾慢慢的積累，莫有及時排出，看著莫什麼問題，其實已經很嚴重了，在許多部位不容易發現，一旦發現就是致命的問題，保健必須從每天開始，，，命是自己的，，，

人不能太有依賴性，我以前工作十幾個小時沒感覺身體不舒服，現在工作八個小時還感覺一身懶洋洋不想動，真正上班也好了，反正就是不讓閒下來就想賴床，自己去想想就是有點依賴性的毛病