我曾經吃過修正的，看銷量很高，而且當時搞活動，買二送一，並沒有什麼用。不過當時送了我三條左旋肉鹼的咖啡，效果很好，但就是太好了也不敢再喝了。後來查資料知道吃這個多了對心臟不好，吃完心跳得厲害，看資料說是加快血液流通，讓新城代謝加速什麼的，嚇人。不過那個咖啡的原理弄不清楚，但是什麼都沒幹就少一斤也是害怕。

還是老老實實的少吃多動吧，沒有捷徑的

左旋肉鹼並不是一種藥物，而是一種營養素。並且人體自身可以合成，只是量不多，一般存在於動物類的食物中。

在體內左旋肉鹼並沒有燃燒脂肪，消耗能量的作用。它只是一個搬運工，脂肪的運送者。脂肪要在細胞內的線粒體才能分解為能量，左旋肉鹼就是將我們的脂肪運送到線粒體的一個交通工具。沒有這個工具，脂肪便無法進入線粒體分解能量。左旋肉鹼雖然在體內可以自行合成，但量較少，適量的補充左旋肉鹼確實有一定的幫助。

在減肥上不要過分的依賴左旋肉鹼，它僅僅是脂肪的搬運工而已。左旋肉鹼最好配合運動一起使用，不運動，單靠左旋肉鹼沒有任何效果。服用左旋肉鹼的時間一般是在飯前和訓練前30分鐘左右，每天的量為1克，睡前不宜服用以免造成失眠。

減肥是我個人一直在面對的事情，個人感覺沒有捷徑，就是管住嘴邁開腿，左旋吃過，但感覺沒有什麼效果對身體也不是很好，還是不建議吃！運動減肥才是最好的減肥

左旋肉鹼的功效有很多，它是一種類似於生物素的營養物質，是脂肪燃燒過程中必須的酶。脂肪酸只能在細胞線粒體內氧化分解，左旋肉鹼負責將脂肪搬運到線粒體中心充分氧化、分解並釋放能量，如果身體缺乏左旋肉鹼，即使大量運動也無法徹底消耗脂肪。

另外左旋肉鹼可以抵抗疲勞、減輕肌肉痠痛，增強耐力、保護心臟

對於減脂來說，首要目的便是把身體的脂肪燃燒掉，讓肌肉輪廓凸顯出來展現出身體的美感。在脂肪燃燒的過程中，左旋肉鹼起了至關重要的作用——它將長鏈脂肪酸運輸到它們所燃燒的位置。

人體自身可以合成足量的左旋肉鹼，大約每24小時人體可合成0.02克左旋肉鹼，很容易滿足一個健康的人的日常需求。只有患上某種疾病的時候，人體才會出現左旋肉鹼的缺乏症狀，它才能作為維持生命的營養素而攝入。

肌肉只需要少量的左旋肉鹼便可以實現脂肪的燃燒，人體自身所合成的左旋肉鹼便可以滿足這一要求。以補充劑形式攝入的左旋肉鹼在人體中吸收緩慢，並不能在體內儲存。此外，實驗證明，無論有沒有攝入左旋肉鹼，當人處於靜息狀態，脂肪燃燒並沒有多少改變；當人處於運動狀態時，左旋肉鹼即使能將供能的物質從碳水化合物轉變為脂肪，但這一功效並不明顯，幾乎無法透過體重呈現出來。

對於大部分人來說，左旋肉鹼補充劑並沒有讓人驚訝的燃脂效果，很有可能它僅僅是一種安慰劑，但是並不排除左旋肉鹼使用的個體差異性。如果要攝入左旋肉鹼補充劑，建議少劑量服用。一方面市售的左旋肉鹼價格比較貴，另一方面左旋肉鹼使用劑量越大，利用率就越低。當血液中的左旋肉鹼超過一定的水平，腎臟就會以尿液的形式將多餘的左旋肉鹼排出體外。長期服用左旋肉鹼對人體來說並沒有危害，只有超量服用才會產生危害。基於動物實驗的結論，每天攝入630可左旋肉鹼才有可能導致中毒。

因此，只有透過規律運動與合理飲食才能最有效地燃燒脂肪，取得理想的身材。