生活就是十有八九是不順心的，常想一二，不想八九，事事順心。

當遇到不開心的事情，情緒抑鬱如何排解情緒呢。那這個時候我們更多要想辦法讓自己開心起來，比如去吃自己平時捨不得吃的東西，去買自己平時捨不得買的東西，請個假讓自己好好停下來休息下，都是很不錯的排解心情的辦法哦

1，可以找朋友聊天吐槽下，情緒宣洩了就好了。

2，買自己喜歡吃的，喝瓶啤酒，睡覺。

3，暴走加聽喜歡的音樂。

心情不好，分很多種。

人，事，天氣等等都會影響心情。

私事，像感情方面。公事，像工作等等。

不同情況影響心情得程度不一樣。我呢，公事很快就能調節好。但是關於感情了，就很難調節好。

一般就是不接任何私人電話，一個人出去看電影，發呆，在某一個地方可以坐上一天，一個人走路，走幾個小時不休息。還一個人逛街，但是沒有心情買。就是看。最好的就是看電影了，黑漆漆的，就算流淚也沒有人看見，就算看見了，人家以為是看電影導致的。第二個辦法是找朋友出來吃飯，作為一個吃貨來說，也是挺好的。什麼不高興都不提，就是和朋友逛街，吃小吃，吃火鍋。

這是我的個人經歷。還有一次是一個人坐火車5/6個小時去了一個想去很久的地方游完了一星期。電話沒有帶，和任何人不聯絡。最狠的是重新辦了一張卡，一個人痛痛快快的玩，吃，晚上回酒店，再一個人痛痛快快的哭。幾天以後心情會好很多，養一隻狗狗或者貓咪的話，也有助於緩解情緒的。看見它們，就覺得自己有責任堅強，不然它們怎麼辦呢！抱抱它們，和它們說心情。把惹自己生氣的人罵一遍。

就可以了！

心情不好的時候千萬不要一個人悶在家裡，封閉的空間會讓你的心情越來越壓抑

如果天氣不錯，可以出去走走，我覺得廣場就是個不錯的地方，廣場裡大多是老人小孩居多，找一個舒適的地方坐下來，聽老人們嘮嘮家磕，看小孩子們無憂無慮的玩耍。這何嘗不是一種享受。

在大街上從你身邊經過的每一個人都是別人做夢都想見到的人啊

要記住人間還是值得的，加油！