你的孩子的飲食結構情況不瞭解，所以給你點建議吧。就是要給孩子多吃一些高纖維的食物，如蔬菜（芹菜、韭菜、白菜等）、水果（如香蕉、蘋果）。另外要有足夠的油脂，因為油脂有非常好的潤腸作用。另外就是多做一些運動，胃腸蠕動慢，也會形成便秘現象的。

不提倡用開塞露呢。開塞露屬於刺激性瀉藥，其實跟大黃、澤瀉等中藥瀉藥的原理差不多，都是刺激腸道。常用可導致依賴性，而且還能導致腸道對刺激的敏感性降低，更容易發生便秘。

這要看您的寶寶多大了呢。不同年齡的寶寶有不同的應對。

不管多大的寶寶，都可以推拿按摩的。

比如家長們可以順時針按摩寶寶的腹部，還可以按摩寶寶的肛門口，刺激寶寶排便。

還可以給寶寶捏脊。就是讓寶寶趴在床上，自己用雙手沿著寶寶的脊柱，提起捏住寶寶脊柱部位的面板往上趕，從尾椎趕到脖頸處，全稱不用鬆手。重複三四遍。

對於低月齡寶Bora說，

此時的寶寶完全喝母乳或者奶粉，還沒有新增輔食。因此，飲食上可以調整寶寶的奶源。如果是母乳餵養，一般情況下純母乳餵養的孩子不容易上火、不容易發生便秘，如果寶寶便秘了，寶媽們可以相應改變一下自己的飲食，不要吃辛辣刺激容易引起過敏的食物，飲食宜清淡平和，多喝湯水；

如果是奶粉餵養，要調整奶粉品種。每個寶寶適宜喝的奶粉不盡相同。有的寶寶可能對某種奶粉不適應，消化不良，容易便秘和上火。因此，寶媽們可以給寶寶更換適宜的奶粉。如果不知道該怎麼選擇的話，可以先從網上一致評價寶寶喝了不上火的奶粉試起。

對於大齡寶Bora說，

如果寶寶已經開始新增輔食，甚至已經斷奶。那麼寶寶的日常飲食也需要注意。先不要給寶寶吃質地硬的食物，多給寶寶喝水，或者多喝湯，多給寶寶吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。飲食上不要過於精細。

不管多大的寶寶，家長們都要儘量幫寶寶塑造規律的大便習慣，給寶寶養成定點大便的習慣，這樣也不容易引起便秘。