我那個患抑鬱症的侄子就是家人和朋友透過帶他旅行，唱歌跳舞，濱河健康步道走步，去養老院做公益活動，鼓勵他在廣場做節目表演等等很多有益於身心健康的活動加藥物的治療而康復好了的！希望我侄子的例項能夠幫到更多的抑鬱症患者康復！

對於抑鬱症病人來說，他們從心裡也是很難接受自己的病症。一方面從外界看起來沒有明顯的生病症狀，有種無病呻吟的嫌疑。另一方面社會層面對精神類疾病的歧視，讓他們很想把自己的病隱藏起來不讓他人發現。往往這樣的結果使病症發展愈來愈嚴重，最後耽誤治療釀成悲劇。

如果家人早期發現症狀後，不能夠說服病人到醫院接受治療，可先請專業的心理諮詢師和病人接觸，之後諮詢師會逐步的引導他們/她們去接受正規治療的。

我的問題答完了。

家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症

主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。

李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？

李興福老師：是的，據有關部門統計，中國青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。

主持人：李老師，您認為華人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？

李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因裡邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因裡邊的文化相牴觸，實際上是價值觀念相牴觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理諮詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心裡發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。

那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就儲存到大腦，大腦有個機制，一般儲存好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的資訊，在孩子大腦裡邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心裡邊，時間久

筆者關於回答抑鬱症的問題也有好幾個了，其實，抑鬱症並不可怕，可怕的是被社會孤立和歧視。

先回答題主的問題~

一般患有抑鬱症患者，並不知道自己得了抑鬱症，通常表現為不自信，不願出門，不願與人說話打交道，或是想睡懶覺，不敢外出。

這樣的情況，筆者建議家屬可以先去醫院，與醫生商量方法後想辦法非自願住院治療！

但是也不能光就醫吃藥，治標不治本。筆者的觀點是，心理諮詢才是解決之道，然後輔於藥物。

一方面帶患者去正規醫院確診，儘量保持心情舒暢。

一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動。

但如果是抑鬱症重度患者，這個就比較嚴重了，一般的心理諮詢也起不到多大用了，這個時候得請專門的精神科醫生開具處方藥進行有效治療，否則抑鬱症反覆發作或病情遷延會導致大腦神經細胞受到難以逆轉的廣泛性損傷。

望安好！

怎樣挽救不肯去醫院的抑鬱症患者呢？這個問題要從兩個方面來回答：

首先是這位患者是否意識到自己患有抑鬱症？其次是這位患者有無迫醫治抑鬱症的願望。只有弄明白了患者的具體情況，我們才好採取進一步的對策，否則，那必將是剃頭挑子一頭熱。

患者是否意識到自己患有抑鬱症了呢？如果僅僅是自己感覺心裡不舒服，甚至情緒壓抑的難受，就以為自己患了抑鬱症。這是不準確的判斷。因為確定一個人是否患上了抑鬱症，主要是看三個重要指標，即持續時間、價值判斷、是否泛化。如果這三個指標都達到了上限，最終才能由專業醫務人員下達抑鬱症診斷證明書。

另一方面，就是要看這位患者是否具有迫切治療病症的強烈願望。因為有的患者非常害怕別人說他有抑鬱症，所以，他會盡量隱瞞自己的病情，甚至在表面做一些偽裝，讓人感覺到他很正常。面對各色狀況，我們要慎重對待。在最大限度地保護病人的隱私的同時，也應該對病人予以更多地尊重。因為抑鬱症患者還不是精神病患者。

接下來，我們要解決的就是，抑鬱症患者應該如何醫治的問題了。我們必須承認，每一位抑鬱症患者都有其內心所糾結的“心病”。而這個“心病”的病根，往往是患者不願意向別人傾訴的“隱私”和最後“底線”。如果患者不願意去醫院治療，那麼可以換一種治療模式。比如可以採取梅肯鮑姆的行為療法，透過角色扮演和想象，逐步轉變患者的思維和認知；也可以採取貝克.雷米的認知療法，改變患者思維中深層次的錯誤觀念。當然，我們還可以透過環境的改變來矯正患者的刻板印象，比如做一些短期的外出旅行，但最好是避免旅遊高峰期，讓患者在欣賞自然美景的過程中，淡化對過去那些問題的糾結。

這些簡單的治療方法，就是透過日常生活的各種細節來進行的。讓患者在不知不覺中逐漸改變自己的錯誤認知，並且早日迴歸正常的社會生活中來。俗話說，心病還須心藥醫。找對病因，對症下藥，才能取得事半功倍的效果。

最後要說明的是，對於抑鬱症患者的治療越早越好。

一、離開導致抑鬱症的環境，包括生活環境，工作環境；

二、迅速轉移原來的注意力，強迫培養新的喜好和習慣；

三、每天去幹重體力勞動和強力運動，多出汗，每天干到精疲力盡，倒下便睡為止（當然不能有生命危險，要有身體沒有重大疾病為前提）；

四，結交新的知心朋友，尤其是異性朋友，旅遊新地方，養花養草養魚養鳥；

五、看喜劇，看小品，聽輕音樂，找盲人大夫做放鬆保健按摩，將長期以來繃緊的神經鬆弛下來。

做到以上五點，一個月初見成效，三個月大見成效，半年初愈，一年恢復健康。

你好！首先，要看看是不是抑鬱症，大部分的抑鬱症患者有部分自知力，自我感覺痛苦，有求醫慾望的!抑鬱症三無症狀:無助，無用，無望!自我評價過低，缺乏興趣，情緒低落，對未來沒有希望，自我感覺難受，生不如死!不去醫院可以強行就醫!

抑鬱症的臨床表現有如下幾點：

1、抑鬱心境：這是抑鬱症患者最主要的特徵，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆 氣； 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。 2、快感缺失：對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。 輕 者儘量迴避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

3、無明顯原因的持續疲勞感：輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性 和主動性；重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及。

4、睡眠障礙：約有70％～80％的抑鬱症患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小 時後即醒，故稱為清晨失眠症、中途覺醒及末期失眠症，醒後又處於抑鬱心鏡之中。伴 有焦慮症者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑鬱症患者睡眠過多，稱為"多睡性抑 鬱"。

5、食慾改變：表現為進食減少，體重減輕，重者則終日不思茶飯，但也有少數患者有食慾 增強的現象。

6、軀體不適：抑鬱症患者普遍有軀體不適的表現。患者常檢查和治療不明原因的疼痛、疲 勞、睡眠障礙、喉頭及胸部的緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病 症，但多數對症治療無效。

7、自我評價低：輕者有自卑感、無用感、有無價值感；重者把自己說得一無是處，有強烈 的內疚感和自責感，甚至選擇自殺作為自我懲罰的途徑。

8、自殺觀念和行為：是抑鬱症最危險的行為。患有嚴重抑鬱症的患者常選擇自殺來擺脫自 己的痛苦。

9、其它：老年抑鬱症患者還可能有激越、焦慮、性慾低下、記憶力減退等症狀。

如果病人有持久的心境低落並伴有上述3種症狀，持續兩週以上，排除其它疾病後，便 可斷定為抑鬱症。

我們不妨用上述表現對照檢查一下自己的生活方式和行為規範，然後作出是否存在心理疾患的判斷。如果有了抑鬱症的徵兆，首先去找心理醫生諮詢。

治療措施 ： 心理疏導、行為療法、家庭療法、飲食療法、音樂療法、藥物治療。

抑鬱症主要改變人的情緒，不影響人的智力及身體發育。所以，已患抑鬱症的患者完全可以放心，只要積極治療，完全可以正常地生活工作。

確實有一部門患者是諱疾忌醫的。我個人建議:

一，根據病情輕重的程度來對待，如果特別特別嚴重，家長不管就會出人命的，那麼五花大綁都要帶到德行好正規的醫院去治療哦。如果是輕度的，可以網上平臺上找德行好的心理醫生好好開導一下。

二，作為患者，只要意識還想自救的，那麼就多出門看看大好河山，讀讀心靈雞湯。

三，要有榜樣，要知道很多能力超越的人都患過抑鬱症，從抑鬱症做出來的朋友包括我自己都和鳳凰涅槃過一般，以後再經歷很多事情都會用智慧面對了。所以不要把這個事情看成不好的事情，從另外角度來看，反而是很利好的事情哦。

四，修心，修行，有佛緣喜歡佛教的話可以讀讀心經，金剛經，楞嚴咒等

好了，這個問題就回答到這裡了哦

我說說中醫的治療原則

中醫的治療原則一般都是先生理、後心理。這根西醫很不相同。

西醫一般是找心理醫生

而中醫一定要先解決人的身體問題，身體強壯了，然後五臟才能清晰不亂，情志病才能好轉。所以中醫是先調理身體，後調心理。

吃喜歡吃的食物，多吃易消化的食物，例如五穀類，多些方式煮食膳食。

身體吃好了，人就有精神基礎了，之後

跟好朋友傾訴，不要“寂寞沙洲冷”

參加社會活動，提升自信心

接受挫折，不要太過要強，苛刻自己

養成好的生活習慣，例如跑步（怕接觸人，怕光亮可以嘗試先晚上跑），打架子鼓等

保持誠信，自信，簡單思維

先吃吃，先喝喝，祝早日健康