方法一：告訴女朋友。

如果女朋友的鼾聲嚴重影響到自己的睡眠的時候，那麼就要鼓起勇氣好好和女朋友說，雖然打鼾是一件很平常的事情，但是對於他人以及打鼾的人都是不好的，即影響他人的休息又危害到打鼾人的身體健康，所以要好好和女朋友說清楚，想解決的方法。

方法二：讓女朋友堅持鍛鍊。

如果自己的女朋友有點胖的話，那麼晚上睡覺打鼾就是一件非常正常的事情了，所以得讓女朋友平時多注重健康，利用空閒的時間去鍛鍊一下，這樣才能讓自己的身體變好，也能減少打鼾的次數，肥胖的人打鼾的機率比較大，所以可以從減肥來控制打鼾，也能保證健康。

方法三：讓女朋友注意睡覺的姿勢。

睡覺的姿勢也影響著打鼾的情況，所以在每晚睡覺前都要讓女朋友自己注意一下睡眠的姿勢，不要俯臥，儘量側臥，同時睡覺的時候要多次翻身，這樣才能改善睡眠質量，也讓女朋友平時多注意一下自己的呼吸，保證有流動性。

方法四：使用藥物治療。

可以利用藥物來治療，找專家看一下，然後根據專家的建議，合理採用中藥或者西藥來治療都是可以的。但是不要過度依靠藥物，適當的使用能夠緩解打鼾的次數，但是也要慢慢脫離藥物的幫助，這樣才能保證身體的健康狀態。

方法五：聽醫生的建議。

如果打鼾的情況比較嚴重的話，那麼就得去醫院讓醫生檢查一下，為了自己的健康需要多方面注意一下，謹記醫生的建議，平時的護理以及用藥安全都要注意好。當然，不要給自己太大的心理壓力，否則會影響身心的。

方法六：不要過多的抱怨。

作為男朋友遇到會打鼾的女朋友雖然是一件比較煩惱的事情，但是你也不要過多的抱怨女朋友，因為這也不是她故意造成的，要相互理解，如果睡覺的時候實在是受不了，那麼可以稍微動她一下，這樣能稍微讓她停止打鼾，這是可以的，但是不要太過頻繁，也會影響她的睡眠質量的。

打呼嚕常事。不喜不聽就行了。打呼嚕還能說我不喜歡麻煩出去啊？？這就苛刻了。除非有辦法避免這也是有想法了不太好

這個還真沒辦法啊 如果對方過胖 或許瘦下來就好了 還有一點用鼻子呼吸打呼較少 基本打呼的都是睡著了用嘴巴呼吸的 而且張著嘴巴 可能因為息肉過大 睡著了 鼻子呼吸不上 最好的辦法就是每次你先睡著

打呼嚕是一種亞健康狀態的表徵，無論是經常性常態化的還是偶爾幾次的，它都是對身體亞健康的體現，對於物件打呼嚕這件事，我們應該給於包容給於理解，這個事情不是屬於在他的控制範圍之內的事情，我們更多的是應該考慮透過調理救治來解決這個問題的根源，而不是去吵鬧去爭辯甚至是以其他更嚴重的處理方法對待這個問題;在這個問題解決之前可以採用耳塞或者是分開睡的方式來遷就包容一段時間;既然已經相戀，就表明了你們對彼此的包容，這個包容當然也包括打呼嚕這件事，您說呢？

1、 把自己耳朵堵上；

2、和對方分房睡；

3、直接分手；

4、忍著。

個人建議，忍著。

愛一個人麼，要愛一個人的缺點，這才叫真愛。