治癒自己，看來你是因為愛而不得所以會受傷，難過，需要找到辦法來治癒自己。不過你自己也找到了癥結所在，找到癥結就要對症下藥。

治癒感情的傷除了時間就是新歡，不過你如此思念一個人，新歡恐怕不容易找到，從你自己可能就不太會去主動尋找。那剩下的就是時間了，時間治癒情傷就像生了感冒，你知道它會好，但是不知道什麼時候會好，吃什麼藥也不能立刻治癒，吃了藥你還是要等。但是吃了藥會讓我們等待的過程舒服一些。而治療情感的傷，最好的良藥就是自己，良藥的成分就是你自己的興趣愛好，把自己所有的空閒時間都給興趣愛好，不要讓自己閒下來。如果你恰好熱愛運動，那就走出去，動起來，揮灑的汗水會幫你釋放思念，大量的運動幫你睡眠。

告訴她你喜歡她她一定會去看你但是要理智喜歡一個人知道放手也是一種幸福不要過分承諾什麼平平淡淡才是最好的選擇朋友就是如此簡單很喜歡赫本的友誼真不做作

聽聽過來人給你建議。

第一，我相信除了失眠，你還會有其他症狀，比如焦慮、厭食、悲觀、體弱、懷疑、不願與人接觸甚至有過輕生念頭。如果有，勸你去看醫生，經過專業測試確定病情，你這種情況也可能是焦慮和抑鬱。醫生會給你專業的治療。

第二，配合治療的同時，在症狀緩解後，再自我調節。靠自己扛，只會越來越重。

沒有辦法，只有自己硬撐硬熬硬扛，過了這段時間你自然會走出來。過程雖然折磨但是沒辦法這是我們成長的一個過程，只有經歷了傷痛才知道什麼樣的人才是自己想要的。不會再傻乎乎的一股腦的對一個人好了。

你的性格應該是一個執拗的人，如果你的思念能有一個好的結果還行，如果不管你怎麼思念，也不會有任何迴應，那就應該慢慢走出這個感情的牢籠吧！不然的話，困在這個牢籠裡你會越來越痛苦的。

我有個朋友他愛，上一個有家的男人，那個男的只是想騙他女的還傻傻的愛他後來沒有在一起了女的天天想他睡不著男的都不當一回事

愛而不得，只能自己多出去走走，自己緩解，可以用自我催眠，想象一下，就算在一起了，結婚了，其實過幾年也就那樣了，

難道暗戀一個人真的可以達到失去自我的地步？！也許吧，可是我沒遇到過！雖然因為別的事導致人生低谷，確實做啥都無精打采，有種生無可戀的感覺，大概也和這個差不多。

放下別人也是放過自己，愛而不得的走時候不是某個人，而是一種求不得的情執，一段感情結束其實換一種想法是老天賦予了它的完美。愛情在一起就是婚姻，不是婚姻每天在一起也會失去美好，所以該執著的不是失去，而是曾經擁有。該放下的是自己的執著。沒有誰屬於誰，只是一段緣分盡了，輪迴裡相欠的一段債務關係結束。看不開放不下，只能是為難自己，痛了就會放下，看來你還需要時間，時間會治癒好一切。

不知道該怎麼辦，如果真愛一個人是很難走出來的，越想忘記就越是忘不掉，只有當你愛一個人的時候，才會有這種感覺。