很多人形容，生活越久感情就像白開水一樣平淡，像雞肋一樣食之無味，你們變得橫加指責，無話可說，只是婚姻中缺少了激情，那麼我們應該怎樣維持婚姻的激情呢？

1.提高生活“情趣”，增加新鮮感和外部刺激

人到中年，失去激情是不可否認的，女人懶得收拾自己，男人每天睡在一張床上，已經失去了新鮮感，這就是通常所說的“審美疲勞”（對人或事失去興趣，甚至產生厭煩、厭倦或麻木不仁的感覺），這時候要想增加婚姻中的激情，就要提高生活的情趣，比如離開舒適區，夫妻一起去旅遊，在陌生的城市增加對彼此的依賴感，嘗試一些新鮮事物，比如住以前沒有住過酒店，在出行方式上，以前是兩個人旅遊，現在可以找幾個朋友結伴出遊。還有女人嘗試一下新的形象，男人對自己的妻子多一些體貼，就能找回年輕的時候戀愛的感覺。

2.提高性質量.

心理專家方剛認為：“首先，人到中年後的變化是非常正常的，不能和青年時代比，如果沒有這種變化，反而是不正常的事情了。所以，要以平靜、坦然的心來接受這種變化。 其次，情有許多種，不一定是激情，也可以是溫情，而後者並不一定就比前者差。同理，性生活質量也有許多個考量的視角。年輕時的血氣方剛是一種角度，中年時的脈脈溫情也是一種角度。 所以，平淡有時也是福。即使你們想有所調整，也不應該強求青年時的標準，而可以考慮在現在的身體條件下增加一些情趣。”

你們的生活一成不變，平靜的如一灘水，我們要想攪起渏漣，可以在性生活上增加一些情趣，比如選擇一些情趣酒店，情趣酒店的佈置和普通酒店不同，帶給你們和以前不同的外部刺激，增加性的激情和愉悅感。你們也可以藉助一些道具，或者嘗試不同的姿勢，都會增加你們性生活的質量。

3.深入交流.

不要忽視交流的重要作用，交流是情感的潤滑劑。夫妻雙方在社會上扮演著許多角色，承擔了很重的責任，只有回到家，才能卸下偽裝，說說自己的疲憊，尋求一下安慰，才有力氣繼續對抗生活。這時候我們可以在丈夫辛苦一天回家後說一句:“老公，你辛苦了，這個家多虧有你了，”提現他對這個家的重要性，丈夫也要多多讚美自己的妻子，感謝她為家裡做的貢獻。在晚上躺在床上的時候，可以共同看一部電影，談談彼此的感受，聊聊一天的生活，未來的計劃等。千萬不要錯過晚上這段黃金時間，如果你們只是彼此冷漠，自己玩自己的手機，那麼感情就岌岌可危了，只有不斷交流，才能保持激情。

4.陪養共同的興趣愛好.

夫妻要想維持激情，可以培養共同的興趣愛好，比如夫妻之間可以一起去潛水，爬山，在活動中互相幫助，互相照應，增減夫妻間的默契感，透過一個眼神就懂對方的意思，相視一笑。夫妻也可以一起打遊戲，增加彼此的協作感，透過遊戲來增加共同語言，增進彼此的感情。所以，一起培養共同的興趣愛好，兩個人就會有很多的共同語言，然後兩個人還會在這個過程當中經歷很多新奇的東西，一起去探索，自然而然，兩個人就會感情就會很好，激情也就隨之增加了。

只有彼此付出，才會過得幸福，夫妻維持激情的方法你學會了嗎？

這些話說出來呀，坐下來談呀，把你的想法，象朋友那樣，不生氣，平靜的說出來呀！你努力了嗎，經營了嗎？！！你像個大人嗎？為點小事成天過家家一樣吵個不停！各自想想自己哪裡不好，做的不夠！不要總是想別人的錯！兩個人商量一下，從現在只說自己的不好，包容別人，

夫妻沒有隔夜仇。不用那麼悲觀，也不用那麼著急。如果說夫妻之間只剩下指責，那麼肯定不是一個人的錯，一個巴掌拍不響，肯定你們雙方都有責任。所以夫妻之間千萬不要互相指責、埋怨，否則真的會傷了感情，直至無法彌補。

既然你們現在已經是無話可說了，見面又互相指責。那麼，我建議你們還是分開一段時間讓自己都冷靜一下。至於暫時時間的長短，這個需要你們自己考慮，建議三個月，長點半年，甚至一年都可以。否則天天在一起互相指責，估計離離婚也不遠了。

既然結婚這麼多年沒有離婚，說明你們還是有的感情的。真的如果離婚，對你們可能沒什麼，但帶來傷害最大的可能是你們的孩子。作為成人，不要光顧你們自己考慮，要為自己的孩子想一想。婚姻就是一種責任，其實即使為了孩子犧牲點你們自己的那一點點卑微的自尊，又有什麼呢？

還是希望你們能分開後冷靜下來想一想，想想對方的好。直到不再互相指責，為了孩子重新走在一起，白頭偕老，過快樂幸福的生活。

具體怎麼挽回，你可能是需要技巧的手段，但我想就這個現象是怎麼來的，為你做一個分析，或許你就能找到答案。

我們都有希望自己的物件能替自己解決難題的心理，甚至以為對方可以滿足自己的一切需求。

因此和這樣的物件幸福的結婚了，時間一長，彼此回到自己舒適的狀態，才發現，他是他，你是你，對方並不能事事滿足自己的需求，所以開始改造對方的計劃，希望把他改造成自己希望的那樣，因此夫妻雙方陷入權力鬥爭，其中指責對方就成為了家常便飯，因為把問題都推到別人的身上，那麼錯就都在對方，更有利於自己的控制，也是給自己開脫的最簡單方法！

所以你看出來了嗎？並不一定是對方多麼不堪，主要是自己的需求總寄希望於對方滿足，而事實上，對方也和你是一樣的普通人，他也和你一樣心理，不僅不能時時關注你的需求，甚至他也有一大堆的需求等你來滿足！

有句話說：“期望”是通往地獄的大門，只要你期望對方來滿足，期望對方改變，你就一定會有失望，因而怨恨，那麼鬥爭就無休無止！

最後，想說：我們每個人都應該完完全全承擔起自己的全部責任，那麼自然也就減少了指責，我相信這樣的你們自然不會捨得離開對方。

我覺得既然想到了挽回，就說明兩個人雖然相互指責、無話可說，可是還沒有到離婚的地步，因為婚姻除了卿卿我我，還有責任，特別是在有了孩子以後，責任就更大了。

不管在婚姻中誰對誰錯，要想挽回，首先要做的就是停止指責與抱怨。

然後可以適當分開一段時間，兩個人在一起久了，相互間都習慣了對方的優點，覺得對方做什麼都是應該的。而越來越容忍不了對方的缺點。分開一段時間，遇到事情不方便的時候，就會想起，要是這個人在身邊就好了。距離產生美，夫妻之間同樣適用。

保留個人的獨立空間，不過於依賴對方，家庭婦女最好能出去找份工作，轉移一下注意力。保留個人的空間還有一個好處就是：在對方面前有一點神秘感。

當你做到了我上面說的這些，你婚姻就是個大平常了。結婚幾年的人都知道，除了談戀愛和剛結婚那陣子整天卿卿我我、如膠似漆，平常的日子就是柴米油鹽、老人孩子、家長裡短。

其實你們就是溝通問題，不溝通根本沒辦法解決，在夫妻生活中，1性生活2溝通3責任心4包容。做到3點夫妻幾乎都是長久。