產婦的飲食：

注意食物的搭配。血糖高人群的主食儘可能採取粗細搭配原則，比如白大米配上高纖維的薯類或者其他穀類，減少精白大米的攝入，還有葷素搭配，也就是通常採取肉類搭配上菜類進行烹調，這樣可以減少脂肪的攝入。

產婦的進食方式。你可以給她安排少量多次的方式進餐，這個方式不僅可以避免體重的增長，還可以減緩血糖上升的速度，有效控制餐後血糖。定期檢測血糖。每個人血糖濃度不同，飲食以及控制方式也不同，建議你照顧她時，要給她定期測量血糖，好掌握血糖的變化，以及更好安排飲食。產婦的活動量：

運動是控制血糖的有效治療方法之一，因為它可以增加機體對胰島素的敏感性，有助於葡萄糖的利用，你可以給她安排有規律的，有節奏的有氧運動和瑜珈操，運動的時候也要注意保持好一定的心率，避免運動量過大，導致危害到產婦和胎兒。

1、嚴格控制自己的飲食

甜食一定不能吃了，包括糖、巧克力、還有蛋糕等甜品。另外，平時可以吃些蔬菜水果，但是一定要注意，過甜的水果也需要控制了，比如葡萄等，一些沒啥糖分的可以吃，比如番茄、黃瓜。

2、注意適當活動

可以散步、孕婦瑜伽等，這些對血糖、血脂都有好處。一般血糖高的，通常也是肥胖的。

3、監控血糖

要定時測血糖，有必要的話，需要在醫生指導下用藥控制血糖。

有可能是妊娠期糖尿病，需要減少高糖食品攝入，少吃主食，適當運動，每天早上檢測血糖，網上買個血糖儀就可以在家檢測了，醫院檢查時醫生會告訴你胎兒是否偏大，胎兒偏大，影響自然分娩的。

如果孕期出現血糖高的情況，是必須要注意飲食的。孕期高血糖同時影響著胎寶和孕媽兩個人的身體健康，有條件的需要去醫院定製專門的孕婦調理食譜，如果不方便，自己在家控制需要做到這幾點：

1.少食麵食和粥類

粥熬的時間越久，糖分在人體中升的越快，而麵食也是會加速血糖上升的元兇。想要控制血糖，必須不喝粥，少食精細麵食。

2.少量多餐

一天三次的飲食方式並不適合高血糖的孕媽，每次吃飯做到少量，加餐就必不可少。加餐可以選擇無蔗糖的酸奶、蘇打餅乾、西紅柿黃瓜代替水果，慢慢調理血糖會逐漸恢復。

3.適量運動

糖尿病中常說，管住嘴，邁開腿。其實對於血糖高的寶媽也同樣適用。飯後適當運動也可以促進代謝，降低血糖的好方式。不方便下肢運動的寶媽，可以上肢運動，願意出門走走的，可以快步走，慢步走效果不大。

希望所有的寶媽身體健康，接好孕！