我個人的喜好偏向於晚睡，因為我覺得我還是個年輕人，睡的晚是年輕人的象徵，但是偏偏現實不允許我這樣，我目前有兩個孩子，一個四歲上幼兒園了，早上必須起早做早餐，另一個才10個月，需要我夜裡起來泡夜奶，我得隨著他們的作息時間來，所以現在的我天天睡眠不足，哪裡還談的上喜歡哪呢，有的睡就不錯了

⁽⁽ଘ喜̌歡̌早̌起̌，早̌起̌會̌讓̌人̌感̌覺̌一̌天̌時̌間̌很̌充̌足̌，也̌很̌有̌精̌神̌ଓ⁾⁾

我喜歡早起，不喜歡晚睡。

我每天早5點起床，堅持6O多年了，己經成為習慣，一年四季不變，雷打不動。既使除夕之夜與兒子三口歡度春節，吃過年夜飯餃子，時針己過零點，收拾一下1點才入睡，到5點照樣起床。

我覺得5點早起，符合人的生物鐘，睡一宿也該小便"放水"，也易於清腸大便快，給大小便定個時間，定時排便，防止前列腺發炎，預防便密。5點起床，頭腦清醒精神爽。到點起床，養成習慣，帶有強制性，鍛練的是毅力，堅強。5點起床，為早起做飯丶吃飯，準備充足時間。也為一整天活動，做好了計劃安排，時間有序，不致手足無措，雜亂無章。

我每天晚9點半睡覺，只有除夕例外，其餘364天晚上不得超過9點半，9點半之前必須上床，做好睡覺的準備。我9點半入睡，早5點起床，晚上睡7個半小時，(中午睡4O分鐘)，一天睡覺超過8個小時。睡多睡少，中午不睡，對我未說都不可以。睡多累，睡少乏，午間不睡困。對身體不利。我是晚上到點睡，早上到點醒，醒到點就起。晚越不睡午覺，我身體都受不了，特不能熬夜。我不熬夜，不屬"夜貓子"，再好的影視劇，到點就關機。不開"夜車“，寫點什麼文章，到點放下筆。不吃"夜宵"，沒有吃夜宵的習慣，過了8點就不吃任何食物(水果)。我說熬夜，11點不上床，12點玩手機，淩晨2點仍不睡，玩起麻將"打個通宵“，那身體那能吃得消，嚴重透支身體。別說歲數大的老年人，因熬夜患心梗腦梗，"癌症"，年輕人

我是有點落伍，與同齡人相比而言有些跟不上，人家喜歡的東西大多感不上興趣，每天9點以後眼睛就開始要打架，喝茶時勉強可以熬一熬，要是唱KTV麼就有點浪費錢了，別人比我年齡大到感覺精力充沛，我是早睡早起，提前進入落伍時代！

兩種習慣我都不喜歡。我是一個生活非常有規律的人。早晨7點左右起床，晚上10點左右上床睡覺。中午不習慣睡午覺。

早起。

只有做到早起，早睡就是自然而然的事。

正確的觀念永遠比昂貴的藥物和危險的手術更有效。