手機設定雙方的指紋驗證，平時生活規律，非上班時間任何時候都可以很快的接起影片對話，你的朋友他都認識，這他想懷疑也懷疑不起來！如果平時總是強調空間強調隱私，換誰只要長腦子在乎這段感情，都會懷疑的！

情侶之間相互信任是建立在彼此瞭解的情況下

首先是你選擇了這樣的人，就得慢慢適應，不管去哪裡都跟對方講清楚，不要隱瞞，因為這樣的人疑心重，如果讓對方知道你瞞著他，他會變本加厲的疑心

這種事情，看每個人性格吧。以我的性格，會直接發問“你是不是對自己沒有信心呀？”以此引出溝通交流。

溝通結果一，他的問題：他對自己沒信心，對我們的未來也沒信心。我會把自己的想法簡單的說一下，給他吃定心丸吧。然後結合現實情況，分析一下，讓他明白，他的擔心憂慮是毫無現實意義的。

溝通結果二，我的問題。他佔有慾太強，最近看到一些我的行為言語不太妥當，所以產生懷疑。如果他願意聽我解釋，我當然願意解釋清楚。如果他壓根不願意聽解釋，只相信自己的個人主觀，我覺得沒必要發展下去了。如果兩個人沒有了信任，說什麼都像是找藉口，越抹越黑。

為什麼會懷疑？歸根結底是不夠信任，如果信任就該及時溝通，把話說清楚，把行為言語糾正。默默在心裡胡思亂想，嘴上不說，但是行為上，講話的語氣都會透露著懷疑的氣味，又何必呢？

兩方面，一方面看看是自己什麼問題讓男友懷疑，另一方面看看男友是不是疑神疑鬼的人，前者規範自己，後者則要考慮兩人合不合適了。

懷疑是有多種原因產生的，佔比重比較多的是你們相處的過程當中他對你對他愛的感覺不是特別的肯定，其次的是他不自信，再其次是你與別人相處的邊界感可能不太清晰，再在其次是他的心理有點點問題。

我覺得兩個人在一起，相信我的不用解釋，不相信我的解釋也沒用。而且就算我刻意迴避其他男孩，他同樣會懷疑我，而我生活中工作中不可能不接觸別的男孩，所以如果我一味的遷就他，就會讓我越來越卑微，最後不但得不到愛情，更會失去很多朋友。最好的辦法就是分開吧，長痛不如短痛

戀愛中的不相信的背後的解決方法是信任，那麼怎麼做到信任呢，這也許需要先了解你男朋友的經歷，才能瞭解到這因素的背後，到底有些什麼你沒意識到的，其實這也是一種不安全感的呈現。我們不斷的懷疑、猜測和不信任，其實是源於我們內在的失控感和恐懼感，所以需要用這些方式去嘗試進行掌控，以求擺脫焦慮和恐懼，所以也許你可以嘗試來著和你男友聊一聊 ，看看是一些什麼樣的原因導致他有如此強烈的恐懼和害怕，或者是他曾經經歷了什麼？也只有當我們看到了深層的原因之後才有可以進行修復。

我個人給你幾點建議：

正視這種心理

首先患得患失的愛情心理其實是一種正常現象，只不過有的人表現得很嚴重，而有的人比較輕，不容易表現出來，這都是很正常的。你要明白，在談戀愛的過程中，人們往往會產生類似患得患失的心理與情緒，這也側面說明他很在乎這段感情，也很珍惜這段感情。

如果一個人對另一個人完全不在乎，那麼自然就不會產生患得患失的心理。正是因為對這段感情足夠重視，人們才會在戀愛中產生患得患失的心理。所以，面對戀愛過程中的患得患失，不必恐懼，應該正視它，接受它。

不要把愛情看成生活的全部

之所以我們會在愛情中產生患得患失的心理，由於在情感中太過在意，太過提心吊膽。歸根結底，就是說把感情當做了衣食住行的所有。他眼中內心所感，所見的統統都是你，因此他在意你，也因此而輾轉難眠、茶飯不思。他剛開始揣摩他愛的人的每一個語言神色背後的含意。就算是僅僅跟異性朋友正常相處，他也會因而妒忌得要死要活。戀情中適度的失去自我，是種幸福，但過度失去自我，就是種折磨了，就會因小失大。享受戀愛中美好的愛情，還要學會處理戀愛中的患得患失。說到底，真正的愛情是很幸福的事兒。如果你也有愛的激情時，就必須要學好釋放出來。2個相互相愛的人，要學好會相互理解，更關鍵的是相互信賴。這樣就不容易有猜疑和猜忌，這類失去自我的心態，也許就不容易邁向極端化與負面。

感情這個東西是非常的奇妙的，男女雙方往往再愛一個人的時候都很容易迷失自己，讓自己成為那個人的附屬品，這樣就錯了，愛情這個東西講究的是適當，過度反而會讓你們的感情失去平衡，戀愛中怎樣經營愛情也是一門技術。