孕期每天吃1-2個雞蛋就合適，吃多了人體也不會吸收，而且會造成膽固醇偏高對胎兒和母體產生不利的影響，而且會增加孕期便秘的機率，所以並不是吃得多就好。孕期要注意營養平衡，對寶寶和媽媽都比較好，也有利於產後恢復。

祝寶媽有個健康可愛的寶寶

雞蛋平均每天一個就夠我們身體需要的營養了，雞蛋你如果愛吃的話，一邊吃個三四個應該可以，我那時候懷孕就比較喜歡吃雞蛋，早上就能吃兩個，到半下午和晚上還要再煮一兩個吃，現在孩子生出來也沒有問題，這個吃雞蛋我感覺不會長胖，還比較好，關鍵喜歡吃就行，有的人不愛吃，吃一個雞蛋他就感覺難受，所以我覺得根據個人情況來說，喜歡吃就吃，都是大人當媽媽的人了，肯定也會有數的，不會把自己往壞了吃的。

我懷孕的時候是每天早上保證兩個雞蛋！我前四個月孕吐挺嚴重的，只要早上起來的時候能吃下去飯，所以我每天早上保證兩個雞蛋！我本身對肉食就一般，懷孕以後總噁心對肉食類的就更沒有慾望了，所以為了保證每天的營養攝入，雞蛋是必須要吃的！當然每個人體質不同，我同事的老婆一天能吃是6個雞蛋，不過我猜也不會吸收那麼多的，吃多了或許會造成負擔！所以具體多上個雞蛋可能還是要根據自己的身體情況而定！科學的說法是一天1—2個雞蛋正好！如果你吐的不嚴重，可以吃的豐富些，因為瓜果蔬菜都是孕婦需要的營養，多鍾搭配，合理膳食，多喝水，少吃油炸食品！祝好孕哦！

懷孕期間的時候可以吃雞蛋，一天一個就可以了，懷孕期間最好不要挑食，多吃點有營養的食物，多吃點好消化的食物。

雞蛋營養價值高，吸收利用率達98%以上，但吃的量應科學！雞蛋含大量膽固醇，吃多會增加肝腎負擔，引起心腦血管疾病並導致肥胖。中年人每天1-2個就可滿足8種必須氨基酸，多吃也不會吸收。老年人1-2個；重體力勞動者2-3個；少年兒童2-3個；孕產婦或術後3-4個，不能再多。

吃雞蛋是有很多好處，不僅可以補充人體必需的蛋白質，還可以護眼，還有助於記憶，但是並不是說好就可以不計量的去吃雞蛋，專家指出雞蛋中含有大量的蛋白質，如果在孕期一次性補充太多，會出現高血脂的現象，這對於孕婦來說是不好的，所以比較喜歡吃雞蛋，但每天還是需要控制雞蛋的攝入數量的，均衡飲食對孕婦來說更加重要。

雞蛋的好處有哪些？

雞蛋可以提供較多的優質蛋白，含有各種必需氨基酸，每50g雞蛋可以供給5.4g的優質蛋白，是日常食物中蛋白質較優的食物之一，雞蛋的生物價值較高，不僅有益於胎兒的腦發育，而且母體儲存的優質蛋白有利於提高產後母乳的質量，正常情況下，一箇中等大小的雞蛋與200ml牛奶的營養價值相當，每100g雞蛋含膽固醇680mg，主要是在卵黃裡，膽固醇是腦神經等重要組織的組成成分，還可以轉化成維生素D，還含有維生素A和B族維生素、卵磷脂等，是非常方便食用的天然食材。

孕婦吃雞蛋的好處有哪些？

1、健腦益智：雞蛋對神經系統和身體發育有很大的作用，其中含膽鹼可改善各年齡組的記憶力。

2、保護肝臟：雞蛋中蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生，還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能和免疫功能。

3、防治動脈硬化

4、預防癌症：根據對人類癌症死亡率進行資料分析得出：發現癌症的死亡率與硒的攝入量成反比，而雞蛋中含有豐富的硒元素。

5、可以延緩衰老

6、美容護膚：雞蛋中含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用，人離不開鐵元素，鐵質不足導致缺鐵性貧血，臉色萎黃，面板失去光澤，雞蛋可以維護面板的食物之一。

儘管上面列舉出孕婦吃雞蛋的好處有很多，但是也不要過度去食用，吃雞蛋要適度，如果孕婦每天吃太多的雞蛋，或依賴於雞蛋提供營養，不會對身體有利，反而是有害的。正常情況下，孕婦每天食用雞蛋的數量不建議超過3個，1-2個是最好的。

孕婦吃雞蛋過多的壞處有哪些？

1、雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，引起動脈硬化和心、腦血管疾病的發生。

舉例：一個雞蛋約含膽固醇250mg，10個雞蛋約含2500mg膽固醇，這個是正常攝入量的近10倍，雞蛋中富含的脂肪屬飽和脂肪酸，攝入過多，會使血清膽固醇急劇上升，能促使動脈硬化和心腦血管病的發生。

2、雞蛋攝入過多容易造成營養過剩、導致肥胖。體重過大會給孕婦自身會帶來危害，同時也會危害肚子裡的胎兒。

孕婦什麼時間吃雞蛋最好？

孕婦吃雞蛋最好是選擇在早上食用，可以和牛奶一起吃，但注意不能和豆漿一起食用，研究表明發現，早餐吃富含蛋白質的食物可以有效的抑制飢餓，增強飽腹感，防止孕婦出現暴飲暴食。

孕婦吃雞蛋有哪些注意事項？

1、雞蛋和豆漿不建議一起食用。

2、雞蛋不可以跟味精一起煮。

3、吃完雞蛋後不要立即吃糖。

4、吃完雞蛋後不要立即吃鵝肉、兔肉。

5、吃生雞蛋、啤酒中加生雞蛋、開水衝雞蛋等都不正確，雞蛋中的生物素對人體是有害的，這些吃法不能破壞掉生物素，對孕婦自身和胎兒都會有影響。

雞蛋雖然營養豐富，但所含營養素畢竟有限，孕媽媽不能因為喜歡就吃過多的雞蛋，增強飽腹感，導致攝入不了其他的營養物質，在孕期的飲食要保證多樣化，確保營養更加全面，有利於胎兒和自身的健康。

一天1到2個雞蛋為好，多吃不利於吸收。還要多吃蔬菜水果，核桃堅果類，營養全面一些。對寶寶成長髮育是最好的。

你好，很高興回答你的問題，我也是一個寶媽，我寶寶現在一歲2個月大，我說說我個人經歷，希望對你有幫助。我懷孕初期沒有吃雞蛋因為孕吐比較嚴重，第四個月孕吐稍有好轉就慢慢吃開雞蛋了，一天一個，到三十五六週去產檢醫生說寶寶有一些偏大如果計劃順產就得控制飲食，從那開始就沒有吃雞蛋了，雞蛋是高蛋白的食物多吃寶寶容易長個，所以我建議你一天吃一個就差不多了，除開雞蛋也可以吃一些水果蔬菜等，注意營養均衡。以上是我的回答，希望對你有幫助。祝你一切順利，生個可愛健康的寶貝。