因為你忙慣了，每天不停的忙來忙去，會感覺自己活的充實，但是反過來，一旦有一天無所事事了，那麼感覺空虛就成為了必然。

空虛是指百無聊賴、閒散寂寞的消極心態。即人們常說的“沒勁”， 是心理不充實的表現。 心理空虛是不思追求、無所事事或不願事事造成的。因為不思追 求，失卻了人生的奮鬥目標，就不會有奮鬥的樂趣和成功的歡愉。因為 無所事事或不願事事，就會感到生活無聊、心靈空乏虛無，就會感到寂 寞難忍。於是，為了擺脫這種心理上的飢餓，就有可能因尋求刺激而去 抽菸、喝酒、賭博、甚至鬧事，以此來排遣時間。個別的還會走上偷盜、 姦淫等犯罪的道路。 空虛通常發生在這樣兩種情景之中：一種是物質條件優越，無需為 生活煩惱和忙碌，習慣並滿足於享受，看不到也不願看到人生的真實意 義，沒有也不想有積極的生活目的；另一種是心比天高，對人們通常向 往的目標不屑追求，而自己嚮往的目標又無法達到而難以追求，結果是 無所追求，心靈虛無空蕩，精神無從著落。 空虛與慵懶不同。慵懶是心理上的懶散，是惰性使然，慵懶雖然是 誘發空虛的條件，是不思追求、無所事事或不願事事的溫床，但慵懶未 必一定導致空虛，因為慵懶的人心理上也可能很“充實”——喜歡懶散 生活、滿足懶散現狀，儘管這種“充實”是消極的，對常人來講是難以理 解的，但慵懶的人並不會感到心理空虛。當然，慵懶的人如果逐漸感到 無聊、寂寞、萬事不稱心並嚮往透過消極的新鮮刺激來排遣此種心情， 以消磨時光，則就會演變成空虛的人。 有這樣的一個故事:法國的一個科學家做過一個著名的"毛毛蟲"實驗":這些毛毛蟲有個跟隨的習慣,就是總會跟隨前面的毛毛蟲,他就把毛毛蟲剛在花盤的邊緣上,首尾相接,圍成一圈,在花盤不遠的地方放著毛毛蟲喜歡吃的和玩的東西,但是毛毛蟲一開始就只是跟隨前面的爬,就這樣一個接一個的爬,竟沒有發現身邊的美食.終於在幾天過去後,因飢餓和勞累全死了.想想,如果他們其中一個有個目標,那迎接他們的是不是一個美好的生活?人是要給自己樹立一個目標的,沒有目標就象是一個沒有舵的船,有目標有夢想,你才領悟生活的真諦,才能創造生命的意義.給自己一個目標不吧,就算是每一天的小目標也可,比如你今天的目標就是把今天學的單詞背下來,你就致力去背了,成功了,那是多麼愉快的事.當然,你肯定有個夢想埋在你的心理,就把它提升起來吧,它不應該退縮在一個不恰當的角落,而應是去牽引你走向幸福的路. 重新整裝一下自已,相信你會回來從前曾有過的美好和幸福生活。

忙碌的時候每個人的大腦裡想的全是自己所該記住的事情，不會產生其他的念頭、想法也就不會感到所謂的空虛，而每當停下自己手頭的所有工作時腦子一時之間莫有了所該記住的東西，就會處於空床期間，所以就會多想甚至亂想。

人之所以會空虛主要是下面原因造成的： 1.生活和工作看不到希望，找不到樂趣，天天消磨時間，度日如年，容易墮落； 2，慾望太多，期望太高，現實不能如意，找不到前進動力和方向，所以無所事事； 3，生活和工作壓力過大，或者受過打擊，一蹶不振..

人是群居動物，從最原始的時候開始就是工作分配，當你沒有事情的時候，可能就對團隊心裡沒有存在感，和團隊人員沒有了溝通與互動。心裡就覺得空蕩。