用中醫理論來說就是亡陽證，根據你所說的“一動就會出很多汗”，說明氣虛，主要原因是在得胸膜炎之後由於有虛汗，導致陽隨陰脫，使陽氣外脫，機體失於溫煦而出現冷汗，在胸膜炎好後，可能沒有得到全方位的調養，而導致現在的出冷汗。可以諮詢下當地的中醫，開一些補氣的藥。還有一方面要注意保暖，一方面注意攝取一定量的熱性食物以調節體內平衡。 先說保暖： *穿衣當然重要啦，不過比較關鍵的是戴一頂帽子，其他地方穿少一點還不要緊， 保護頭部不要著涼是最重要的！戴上帽子感覺立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。 *晚上睡覺要少穿，而且最好不要泡熱水袋！最好不要穿棉毛衣褲睡，更不可以穿著 毛衣睡哦。穿的少睡眠質量才會高，也有助於身體釋放熱量。其實身體自己產生的熱量 是很高的，把被子掖好，早上起床時還是很暖的。 *睡覺不要蜷起來。 這個大家都有體會吧，把腳縮起來，第二天會被凍醒的。：（ 其次，冬天是進補時節，即使不打算在冬天長肉，性寒的人也要在飲食上 多加註意，小心呵護。平時吃東西就要注意啊！要補血，多吃含鋅，鐵多的食物， 還要多吃蛋白質，促進礦物質的吸收。 *注意不要吃涼的食物。雪糕不要吃，冰鎮的東東西就儘量不要吃了。涼涼的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用 開水燙一下。 *少吃性寒的食物，吃一些熱性的食物。菠菜等綠色蔬菜，豬肉，都是性寒的，要少吃。 多吃蘿蔔、紅薯、芝麻、紅棗、銀耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不錯的選擇。 * 海鮮，魚蝦可以多吃，因為含有豐富的鐵質，高蛋白，是好東東。 最後，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，過有規律的生活， 才能把身體養好^_* 再提一下，在調養期間不要做劇烈的運動，要多休息！
用中醫理論來說就是亡陽證，根據你所說的“一動就會出很多汗”，說明氣虛，主要原因是在得胸膜炎之後由於有虛汗，導致陽隨陰脫，使陽氣外脫，機體失於溫煦而出現冷汗，在胸膜炎好後，可能沒有得到全方位的調養，而導致現在的出冷汗。可以諮詢下當地的中醫，開一些補氣的藥。還有一方面要注意保暖，一方面注意攝取一定量的熱性食物以調節體內平衡。 先說保暖： *穿衣當然重要啦，不過比較關鍵的是戴一頂帽子，其他地方穿少一點還不要緊， 保護頭部不要著涼是最重要的！戴上帽子感覺立馬不一樣，減少熱量散失的最佳途徑。 *晚上睡覺要少穿，而且最好不要泡熱水袋！最好不要穿棉毛衣褲睡，更不可以穿著 毛衣睡哦。穿的少睡眠質量才會高，也有助於身體釋放熱量。其實身體自己產生的熱量 是很高的，把被子掖好，早上起床時還是很暖的。 *睡覺不要蜷起來。 這個大家都有體會吧，把腳縮起來，第二天會被凍醒的。：（ 其次，冬天是進補時節，即使不打算在冬天長肉，性寒的人也要在飲食上 多加註意，小心呵護。平時吃東西就要注意啊！要補血，多吃含鋅，鐵多的食物， 還要多吃蛋白質，促進礦物質的吸收。 *注意不要吃涼的食物。雪糕不要吃，冰鎮的東東西就儘量不要吃了。涼涼的水果少吃，如果要吃，最好是煮一下，或者用 開水燙一下。 *少吃性寒的食物，吃一些熱性的食物。菠菜等綠色蔬菜，豬肉，都是性寒的，要少吃。 多吃蘿蔔、紅薯、芝麻、紅棗、銀耳、薏米、核桃、羊肉、牛肉，是不錯的選擇。 * 海鮮，魚蝦可以多吃，因為含有豐富的鐵質，高蛋白，是好東東。 最後，要早睡早起，不要熬夜！保持健康的生活方式，過有規律的生活， 才能把身體養好^_* 再提一下，在調養期間不要做劇烈的運動，要多休息！