紅棗小米粥的做法就是把洗乾淨的小米和紅棗放到一塊煮就可以了。

紅棗小米粥的的功效就是有防止泛胃、嘔吐的功效。

紅棗小米粥具體做法如下：

1.首先取適量的小米，用水洗淨，去除小米里的雜質。

2.將洗淨的小米倒入熬粥的鍋裡，加小火慢熬。

3.取幾顆紅棗洗淨。

4.將洗淨的紅棗用刀切片，取出棗核，這樣做的目的主要方便紅棗容易入味。

5.將切好的棗片放入鍋中，蓋好鍋蓋。此時建議不要走開，以免開鍋後導致水沸騰，頂起鍋蓋。

6.開鍋後將火調小，為了避免鍋裡的水沸騰將鍋蓋頂起，可以適當將鍋蓋只蓋一半，這樣就不必擔心蒸汽將鍋蓋頂起了。

7.每隔幾分鐘後用勺子攪拌幾次，使粥均勻受熱。

8.開鍋後小夥慢燉40分鐘左右，美味營養的紅棗小米粥即可出鍋了。

紅棗小米粥，養胃補氣補血，還適合給消化不良、伴有厭食的脾虛的孩子食用。

防治消化不良減少細菌防流產能滋陰能維持生長和生殖力正常能維持性功能保持胎兒的正常發育祛斑美容抗癌抗癌降血壓、降膽固醇保肝護肝預防骨質疏鬆防治腦供血不足防治心血管病恢復體力預防膽結石熱量：371.4大卡 、鉀：609.2毫克、磷：119.7毫克、碳水化合物：90.33克、鈣：76.3毫克、鎂：68.1毫克胡蘿蔔素：40微克