1。改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，
可提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，
進而預防骨質疏鬆症。
缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，
而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，
就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
2。達到美容效果
檸檬可說是女性的水果，
因它能安胎，故稱「宜母子」。
檸檬本身就是美容妙品，
可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，
增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果，
因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，
內服外塗均有效果。
認為檸檬汁可以潔膚美容，
防止及消除面板色素的沉積(即是去斑)，
能令肌膚光結細膩。
所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部面板 (要持續)，
即能改善消除臉部上的油脂汙垢和瑕疵，
並且可以改善皺紋。
用蛋白加檸檬汁來做面膜，
可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。
而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
3。增強腦力
據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。
因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
4。消除疲勞和腳部痠痛
肌肉痠痛方面，只要用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果也很好。
5。增強抵抗力
含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
6。
防治心血管疾病、降血糖
檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。
方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。
7。促進消化
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。
8。治療風熱感冒
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。
感冒時一天喝上500至 1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
9。
防治腎結石
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
10。
祛痰
檸檬祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
11。補鈣
檸檬皮含有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
12。治療風溼病
檸檬汁對風溼病也有很好的療效。
13。防止壞血病
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。
1。改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，
可提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，
進而預防骨質疏鬆症。
缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，
而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，
就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
2。達到美容效果
檸檬可說是女性的水果，
因它能安胎，故稱「宜母子」。
檸檬本身就是美容妙品，
可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，
增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。
在國外的美容專家稱其為美容水果，
因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著，
內服外塗均有效果。
認為檸檬汁可以潔膚美容，
防止及消除面板色素的沉積(即是去斑)，
能令肌膚光結細膩。
所以，每晚睡前如果用檸檬片擦面部面板 (要持續)，
即能改善消除臉部上的油脂汙垢和瑕疵，
並且可以改善皺紋。
用蛋白加檸檬汁來做面膜，
可以緊膚及去除黃氣，令人容光煥發。
而且原來一星期至少一次用檸檬汁來按摩指甲，有令指甲堅固的效用。
3。增強腦力
據醫學報告顯示，由於血液迴圈功能退化，造成腦部血液迴圈受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液迴圈不佳的問題。
因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
4。消除疲勞和腳部痠痛
肌肉痠痛方面，只要用一塊檸檬在痠痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部痠痛，把一個檸檬榨汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果也很好。
5。增強抵抗力
含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
6。
防治心血管疾病、降血糖
檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。
檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。
方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。
7。促進消化
檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤冷盤及醃食等。
8。治療風熱感冒
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。
感冒時一天喝上500至 1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
9。
防治腎結石
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
10。
祛痰
檸檬祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
11。補鈣
檸檬皮含有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
12。治療風溼病
檸檬汁對風溼病也有很好的療效。
13。防止壞血病
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。