在日常生活中如何應對人生低谷，負面環境呢？在道德經裡慈悲叮嚀，萬般囑託，聽從智者建議，人生可以少走許多彎路！

一。以道蒞天下，其鬼不神，非其鬼不神，其神不份人意。意思是說當遇惡事時選擇和道在一起，跳出世間凡事，不與人糾纏，惡緣就傷不到你。

二。抱怨以德，以德行，德心，德力來回報抱怨戾氣，才是對自己未來負責的處理方式，天道無親，常與善人。

抱一以為天下式，要守住一顆至善的心可以應對一切的生活中的苦難，莫忘初心，方得始終！

有進取心的，會發奮圖強，哪怕頓頓吃泡麵。

內心被打敗了的，會自己放逐，好的回家聽父母安排，有的直接徹底墮落了。

我現在就在最低谷的時候，每天抽好幾包煙，一邊吸菸一邊思考，如何改變現狀，窮則變 變則通～我相信老天會賞我一碗飯吃！

我不知道，我是女的，我老公在心情最低谷的時候也知道要回來照顧孩子孝順老人，雖然他也有很多缺點，但他是個好人

忍耐，靜思是首要，反其道行之，低谷需要多接觸，交流，高潮卻要多冷靜獨處思考。古語，能大能小是條龍，光大不小是條蟲！

1、調整好自己的心態，用心看世界。要想想，每個人都有低谷的時候，也有身處輝煌的時候。只要我們敢於直面它，就能勇往直前，而不是逃避它，懼怕它，任它摧殘，。

2.堅持自己的夢想，不要放棄和氣餒。無論做什麼事，唯獨堅持最難，特別是處於低估期的時候，最容易放棄我們眼前的目標，導致半途而廢。要知道金子總會發光的，即使身處低谷，我們依舊要保持良好的心態來面對這一切，這樣我們的人生才活得有意義！

3、選擇一個自己最喜歡最舒適的環境來讓自己靜靜，好好思考目前的處境，怎樣才能克服它，解決它！可以去圖書館、公園或海邊等等，當我們的心境舒適了，想明白了，才能往前走，否則很容易一步一步跌入深淵，再也爬不上來了！

4.選擇多種方式發洩心中的煩惱，比如打球、玩遊戲、跑步等等。但是這些活動不要過度，否則容易傷身體。總而言之，一定要將心中的煩惱發洩一下，要不然會憋出心理疾病的！人嘛，要活得開心，總是悶悶不樂的，那還有啥動力往前走。

5、一定要多去鍛鍊，保證每天一小時左右。李嘉誠、馬雲等商業大佬，哪怕天天忙碌，都會抽出時間來鍛鍊身體。不得不說，鍛鍊身體（前度不過度鍛鍊），可以啟用大腦的思維，可以讓全身心舒暢和愉悅，可以讓人暫時拋開煩惱，更好地去思考如何解決身處低谷的處境！

6、學會等待。無論做什麼事，我們都不可以急躁。俗話說：“心急吃不了熱豆腐”。有時候低谷是暫時，有時候低谷是漫長的，儘管這一過程會很孤獨，但是時間會告訴我們答案。做人一定要有耐心。

7、規律生活。規律的生活使我們節奏穩當，不規律的生活使我們此起彼伏，容易心情浮躁。所以該吃飯的時候吃飯，該睡覺的時候睡覺，不要讓自己的生活節奏變成一盤沙。

8、注重儀容儀表。身處低估的時候，人難免會看起來比較憔悴。即使再怎麼頹廢，也要注重儀容儀表，讓自己看起來儘可能優雅得體。

把自己扮成日本天皇。對著鏡子說：天皇陛下萬歲，你真他媽帥。扮成希特勒，捏著嗓子言講如羊叫：親愛計程車兵們……扮成凱撒大帝，自己對自己咆哮：我是萬能的主萬能的神，我的愛妃們，不，賤婢們！快撲倒在地吻我的腳吧！因為這時侯你們最性感！最美麗！把自己扮成拿破崙為約瑟紛寫情詩：親愛的約瑟紛，我再不會愛你了。永遠拋棄你！你看你那碩頭的屁股！噢天哪！比磨盤還大。你是想要開一桌麻將嗎？你看多那冬瓜似的瓠奶！長那麼大就是為了要勾引你的小情人嗎？想象一下你那可惡的小情人把頭埋在裡面時我就妒火中燒，真想一拳打爆它們。打爆這兩個惹禍的皮球！噢，親愛的約瑟紛。你只有能回來看我一眼。我還是願意為你親手洗腳。我始終覺得你放的屁都帶著蘭花的味道。噢！我的甜心！每天吃好多黃豆，花生，大棗，大蒜。去超市人最多的地方放屁！心裡默默數數。放夠一萬個收工。

我現在就是最低谷的時候，今年大環境不好，

經濟不景氣，上週剛被裁員，今年正好35歲了，職場最尷尬的年紀，雖然我一邊做副業，一邊上班，但是上班還算主業，所以公司不景氣裁員還是讓我陷入最低谷，首先，不能讓家裡人知道我失業了，因為在她們看來做自媒體，雖然一個月也能賺幾千元，但是總認為做副業是不學無術，歪門邪道的東西，只有上班才穩定，還有各類保障，所以突然失業心裡還是難受的，這兩天還是跟往常一樣，早早出去，晚上回來，其實是在外面公園裡坐了一天，然後晚上回來繼續做我的自媒體，不知道什麼時候才能跟家人坦白！

工作，生活當中也會有各種各樣的壓力，這讓男性十分疲憊。那麼，男人壓力大的表現有哪些呢?應該怎麼面對壓力?男人的壓力有哪些?

男人壓力大的表現

一:頭痛，耳鳴

現在，很多男性有著很大的精神壓力，平時容易感冒，容易有偏頭痛的情況出現，這是壓力大的表現。

焦慮症和惶恐症

由於男人總是面對許許多多的各種壓力，他們的身體隨時隨刻保持著“戰備狀態”的紅色警戒反應狀態，因而長久下來就會感覺自己心悸、出冷汗、喘息、耳鳴、噁心等。

甚至有時候還會產生腹瀉等，出現這種結果的原因是因為這一類人對自己要求過高，每做一件事都要追求完美。只要適當緩解自己的壓力，便有可能減輕焦慮症和惶恐症。

二:失眠

失眠是由於壓力導致的，不僅僅是內心的壓力，還有很多外部的壓力。要注意不要給自己增加壓力，否則會降低自己處理事情的能力。

三:胸悶

由於壓力難以釋放，會給心臟造成負擔，會時常胸部疼，胸悶，心電圖檢查確正常。

四:食慾不振，胃部不適

過多的壓力會導致食慾下降，看見食物都沒食慾，甚至有人會出現胃病，這都是壓力所致。

男人怎麼面對壓力

坦誠面對壓力

追求或實現無壓生活方式，不需要你刻意地去學。因為，無論是內在的心理壓力還是外在的生活工作壓力，它們本身就無時無刻在跟隨著你。

壓力是一種心理感受，它是無形的，無論怎樣逃，壓力都會跟隨著自己，怎麼都逃不開。

找到壓力點

感受壓力點的標準是：在進行某項行為的時候，是否自己需要“鼓一口氣”或“努一股勁”。如果有這種現象，就說明有一個壓力點存在。

分析壓力點的根源

你很快就會找到一大堆壓力點，但這些壓力點背後可能只有兩三個壓力源。不同的壓力點只是一個壓力源的不同表現形式，但同一個壓力源所派生的壓力點一定會有相似之處。

表達對壓力的感受

這裡說的表達，是首先在你想象出的壓力源的場景中所實施的表達。這種表達，可以視為自我中的不同性格側面之間的對話。這種表達會釋放壓力下的一些情緒，也會增進不同性格側面之間的瞭解。表達的結果，就會化解這個壓力源。

男人的壓力有哪些

一、持續的工作壓力

一般人正常工作時間不能超過10小時，這是人體健康的負荷量，但中國都市成年男性的工作壓力往往持續到12小時以上，造成嚴重的心理負荷。

二、失落感

對事業、感情等方面的悲觀失望，被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。

三、競爭

今天的白領男人生存在時代造就出的嚴峻競爭之中，不安全和不安定的感覺始終侵蝕人的內心。對於創業者來說，壓力更大，資金，效益，品牌，人才，創新，同行競爭等常人不能想象的壓力

家庭危機

由於家庭成員社會價值觀的不一致，感情好惡取向不同等都可能造成家庭環境的不和諧，即使是沒有理由的情況下，壓力也會透過父母、妻兒隱隱的傳遞到你的頭上。

疾病打擊

在你承受著壓力的時候，身體狀態不可能旺盛，疾病隨時侵入，又會加重憂慮感，而憂慮又反過來繼續破壞著你本來已經非常脆弱的健康，造成惡性迴圈。

家人依靠

當男人夜半失眠時想到，周圍一大家子人都需要他依靠他養，這壓力真的難以釋放。父母，岳父母，孩子，老婆一大家人要吃飯，怎麼辦？

所以，當你是妻子要理解男人的壓力，給與安慰和理解支援，讓丈夫知道家庭生活的美好，精神安慰有幸福感，他才更有動力去抗壓而解決和麵對壓力。