狠高興我來回答這個問題

我家孩子也是經歷了這個過程

不過我沒有去給她補鋅，因為我那時候正好聽完朋友說牛蒡茶可以改善孩子胃口不好脾胃不好的問題

所以我就在她那裡拿了兩盒牛蒡茶給我女兒煮水，煲湯，它這個茶煲湯味道特別美味，我們全家都特別喜歡這個味道。

還有這個茶我一盒是買了178。

但是淘寶也有賣才28塊錢一盒。不知道是不是真的，因為給小孩子喝的東西價錢也差很多，所以還是選擇在朋友那裡買放心。

現在那個茶了大概兩個月了，孩子胃口確實變得很好，一天比一天胃口好，吃什麼都香

感覺抵抗力也好了很多，這次的流感也抵抗過去了

我感覺超級不錯呀，錢花的很值得

單純補鋅，補純維生素，是會傷害身體的。飲食所帶鋅，菜裡帶維生素，才是正常的，才不傷身。西藥劑的效果最差，還傷身！

至今仍然能看到《完美產品打破糖尿病終生吃藥的人生！28年的糖尿病史已經完美攻克，完美產品打破糖尿病終生吃藥的人生！》《每天六杯沙棘茶，婦科肌瘤說拜拜……》類似的文章。

1,首先不要怕孩子捱餓，整天給零食他食，定期雜食最重要，你想你的孩子成才，還是孔夫子話，天降大任於斯人，必勞其身骨，餓其膚，…

2,不要長期給呈酸性純淨水食用水，要飲用高鈣鹼性水，有刮油助消化功能。

寶寶不愛吃飯的常見原因：

吃甜食太多。甜食含有大量的糖分，而這些糖會提前把血糖的濃度提高，當血糖的濃度到達一定的水平後，會使飽腹中樞興奮，抑制攝食中樞，使寶寶不會感覺到飢餓，便沒有想吃飯的慾望。

飲食不規律。寶寶的一天三餐不規律或者常用零食代替三餐，零食中含有豐富的脂肪，糖分等物質，通常加工後產生的味覺通常比自己的飯菜還要美味，於是不喜歡正餐，再者飲食不規律，容易導致胃腸功能發生紊亂，從而沒有任何食慾。營養素的缺乏。如你所說想透過補鋅來改善這種症狀，當身體缺乏鋅的時候，味覺確實會下降，從而會發生厭食，偏食，甚至異食的情況。有關補鋅的營養品

如果寶寶真的缺乏鋅引起的厭食情況，要想補充，建議選擇鈣鎂鋅，因為各種營養素之間是存在相互共存的作用，要是判斷鋅的缺乏，則其他礦物質以及維生素也很容易缺乏，為了能讓身體的鋅吸收的更好，建議與它具有協同作用的營養素一起補充。若是其他原因引起的厭食，建議補充綜合維生素，同時也要糾正寶寶的不良習慣

首先一看這個是偽命題，怎麼說呢？不愛吃飯就一定缺鋅嗎？答案否定的，不愛吃飯不等於缺鋅。可能存在幾點原因：一、肚裡有蛔蟲，當然現在生活環境很少了，但是不代表沒有。二、吃飯前吃了很多零食，這個有很多小孩有這種情況。三、可能感冒生病這些都能影響食慾。第四、看下小孩舌苔有沒很厚發白？有可能消化不良或著腸胃問題導致，我是小時候遇到過然胃口是一點都沒，東西吃了不消化肚子膨脹，這種情況要及時治療。第五、所說的缺鋅，那就補鋅。缺鋅危害：頭髮容易發黃，影響食慾，影響生長髮育，影響性器官發育，重要一點影響智力發育。

說到補鋅可以食補可以保健品補充，首先明確一點這孩子是不是缺的很多？如果不是那食補，海鮮、牛肉、海帶、雞蛋這些等等都可以，生活中常見食物是蝦、貝殼、海帶、雞蛋這些。我提醒大家一點微量元素檢測這種是騙騙人的，商家為了賺更多的錢而賣貨，某寶裡有幾百塊錢一臺的儀器：你沒看錯吧？對就是幾百塊，不是廠家人員吹的上萬。這機器你測第二次時候資料完全不一樣，哈哈他們就慌張了，然後用談話技巧想塘塞過去，這時候你們要追究到底，痛打落水狗。市面上的微量元素檢測有的是夾手腕的、有的是夾拇指的等等，夾手腕的為何小孩要哭，不是你家小孩膽子小，那是因為有微電流存在，有的孩子比較敏感，所以就會哭，有的真的膽小。

擦亮眼睛不要被商家欺騙，不要讓自己交高昂的智商稅。合理的食補是最好的安排，沒事買點相關權威的書籍看看。

其實3歲寶寶不愛吃飯，不一定要吃什麼保健品之類，而且不一定是因為缺鋅。

首先寶寶不愛吃飯是有幾個原因的：

一是寶寶在新增輔食階段媽媽做的還不夠好，可能是食物的種類不夠多。

二是母乳或者配方奶與輔食新增的比例不對，所以養成不愛吃飯的習慣。

三是因為缺乏某種營養素而導致的挑食或者厭食，都是有可能的。

四是因為零食吃多的，所以就不吃飯也都有可能的。

那就先來說一下寶寶缺鋅時的表現：

1.缺鋅會導致寶寶挑食是對的，因為缺導致味覺減退，食慾缺乏，嚴重者還會出現異食癖。

2.生長髮育停滯，如果你發現自己的寶寶的體重和或身高都不長了，這是時候要及時糾正過來，因為這一情況繼續發展會導致寶寶侏儒症。

3.寶寶的面板乾燥、粗糙、色素沉著，頭髮乾燥、枯黃等也要小心缺鋅的情況。

如果有以上這幾種表現的寶寶建議去醫院檢查一下，去醫院確診一下是否存在鋅缺乏，或者鋅的缺乏程度。一般來說如果寶寶正常飲食是不會造成鋅缺乏，所以要檢查一下寶寶的飲食偏好，新增高鋅的食物，必要時要結合醫生開的補鋅的藥物，而我是比較不推薦保健品的，因為在中國的保健品大多都是食字號，就好保健品原料是從食物中來的，所以我們沒必要捨近求遠，寶寶們可以從食物中補鋅的。

而單純的寶寶不愛吃飯就可以從餐具和食物樣式來入手，顏色比較顯眼的碗、盆子、調羹都能引起寶寶的食慾，也可以辦把食物做成可愛的形狀來吸引寶寶的注意力，把米飯做成其他形狀寶寶可能就會更喜歡吃了。

3歲寶寶生理特點

三歲的寶寶正處於幼兒和學齡前兒童過渡期，三歲之後之6-7歲為學齡前期。此時期生長髮育與嬰幼兒相比速度減緩，腦及神經發育持續並逐漸成熟。而與成人相比，此期仍處於迅速生長髮育之中，加上活潑好動，需要更多的營養，由於這段時期的孩子具有好奇、注意力分散、喜歡模仿等特點而使其具有極大的可塑性。是培養良好生活習慣，良好道德品質的重要時期。

影響此期兒童良好營養的因素較多，比如挑食、貪玩、不好好吃正餐，亂吃零食、咀嚼不充分、食慾不振、喜歡飲料而不喜歡食物等。因此，從三歲後至入學，要供給生長髮育的足夠營養，幫助其建立良好的飲食習慣。

3歲寶寶不愛吃飯，不一定是缺鋅，有可能是:

1、沒有給孩子培養良好的飲食行為，比如，孩子貪玩，不好好吃飯、愛吃零食等等

2、如果孩子身高體重在同齡中都處於正常，那就說明孩子並不是缺鋅引起的食慾不振，而是家長給孩子做的飯食提不起孩子的興趣。因為這個階段孩子本身就容易挑食，貪玩，如果家人所做的飯食只是單一重複的，孩子很快會產生厭食的狀態。所以家人做飯的人要把握好食物多樣化，而且具有新奇感。

3、孩子不愛吃飯，一經上來，不要先補鋅製劑，可以先從飲食入手。富含鋅的食物除海魚、牡蠣外，魚、禽、蛋、肉等蛋白質食物鋅含量豐富，利用率也較高，可以給孩子加到飲食中。

什麼保健品或藥品補鋅效果好？

3歲的孩子，一般無需食用保健品和藥品來補鋅。最好先以食物為主。如果經過微量元素檢查，確定缺鋅厲害，需要選擇鋅製劑，最好選擇無副作用吸收好的蛋白鋅。比如，鋅硒寶牌鋅硒寶片，即便這樣，也要食物多樣化，讓孩子養成良好的飲食行為。

一、寶寶不愛吃飯不一定就是缺鋅

寶寶缺鋅很可能引起食慾不振，但是寶寶不愛吃飯不一定就是缺鋅。我認為，作為3歲的寶寶不愛吃飯最大的原因其實就是貪玩。記得我家女兒小時候也有這樣的問題，愛玩愛鬧愛看書，吃飯的時候也是這樣，吃兩口就跑了。孩子奶奶追著喂都不行，結果還沒到下次飯點就餓了，然後吃零食，真正到了飯點又不吃了，真是急人。你看，這就是因為孩子貪玩引起的，估計和鋅沒啥關係。我相信大不部分孩子也是這樣。

二、寶寶不愛吃飯怎麼辦？

當時我家女兒不愛吃飯也是急skr，關鍵時候還是我出馬。首先我規定，到了吃飯時間準時吃飯，而且吃飯時不許看書，不許玩手機，另外，不管吃多少，奶奶一律不許追著餵飯。還有就是，不到下一次飯點餓了也不許吃東西，包括零食。說實話，作為爸爸也是不忍心，但是沒辦法，為了養成良好的習慣必須下狠心。就這樣堅持了一週後終於見了成效，孩子吃飯再也不費勁了，吃的還挺多。

其實，孩子處於活潑好動的時期，貪玩是天性，但是不能由於貪玩而養成不良生活習慣。另外，多帶孩子參加戶外活動，增強體育鍛煉，運動量提高了吃飯不會有問題。不要動不動就想吃藥吃保健品！

三歲小孩不愛吃飯，是普遍現象，家長總是要把小孩催肥，總認為小孩沒吃飽，具體情況具體分析:

1.小孩的胃就那麼大，很容易就吃飽了，但一會就餓了，因為消化快、排空快！所有一日多餐是必需的，如三餐兩點，不要以成人的一日三餐看待。

2.先找找不愛吃飯的原因:是積食、便秘、不正常排便或代謝類疾病？是家長追著逗著喂習慣了？還是孩子怎麼吃，家長不管呢？是飯前飯中飲水或飲用流質（奶、飲料、果汁等）太多嗎？是孩子運動量太小、出汗太少嗎？

3.作為家庭建議多元化和均衡飲食，鼓勵孩子多吃綠葉菜和粗纖維食品，適當補充輔食，不刻意補鈣補鋅補微量元素，除非是主治醫生處方，尤其是便秘更要減少補鈣，如葡萄糖酸鈣，減少各種飲料，如哇哈哈等。建議增加孩子運動量，不要非常頻繁餵食嬰童，飯前飯中勿大量飲水或飲用飲料，儘量增加水果攝入。