立冬過後，天地間的陽氣不斷的往下收斂，慢慢完成“收藏”，會在地下默默滋養著植物的根基。而一直浮在人體體表的陽氣也慢慢回到了五臟六腑，脾胃開始活躍起來，此時進補是最有效，身體可以很快的吸收，但並不會造成肥胖。

進補是為藏“精”做準備，給身體提供能量，充盈五臟六腑，並不會給腹部造成負擔。腹部肥胖是因為身體太不通暢了，體內淤堵的痰溼濁氣沒有出路，越堵越多，從而造成脂肪堆積在此！

人體分為上中下三焦，腹部居於中焦，脾主運化，具有主管消化飲食、吸收、以及運輸水谷精微的功能。腹部肥胖的人特點是食慾好，吸收能力強，此是脾主運化的功能。脾主運化是指將所化生的水谷精微進一步運輸全身，以營養機體，如果此功能失調，反而化生脂肪囤積中焦內臟中。

中焦不通，對身體上下都有影響。對上面來說，容易溼熱蘊結上蒸，可能長痘痘、頭昏腦漲、暈暈沉沉。對下面來說，可能大便秘結、腹瀉、出現婦科問題。

有句話叫“腹內松淨氣騰然”，是說中間這塊地方松淨下來，清氣自然上升，耳清目明，頭腦精神。濁氣下降，身體的垃圾排出，自然清爽乾淨，不會有痰、溼堆積在面板，而是排出體外。

疏通中焦，才能連線上下，身體裡的垃圾能從該去的的地方出去。簡單地說，就是要瘦肚子啊。要把腹部這部分，多餘的東西清理出去，中焦才能通暢，中醫最常用的方式就是按摩腹部，每天按摩，身體必會變得輕盈而溫暖，重在堅持。

你好，我是尕黃。

大多數動物在秋天、或者臨近冬天時會更胖一些，它們把脂肪作為準備過冬時的保暖層，作為每年遷徙或者冬眠時的燃料。我們人類也只是動物的一個物種，大自然也沒有把人類變成特殊的物種。所以，每當秋天的時候，或者秋天轉向冬天的時候，我們也逐漸開始胖了起來，還有個專門的詞“貼秋膘”，這可能是氣溫下降，促使身體進入為冬天儲存脂肪的狀態。

人和動物不能像綠色植物那樣進行光合作用，也不能像硝化細菌那樣進行化能合成作用，它們只能依靠攝取外界環境中現成的有機物來維持自身的生命活動，這樣的新陳代謝型別屬於異養型。

此外，營腐生或寄生生活的真菌、大多數種類的細菌，它們的新陳代謝型別也屬於異養型。總之，生物體在同化作用的過程中，把從外界環境中攝取的現成的有機物轉變成為自身的組成物質，並且儲存能量，這種新陳代謝型別叫做異養型。

在天冷的時候，我們需要更多能量來維持體溫，所以身體會告訴我們多吃點。

真的是這樣的，在炎熱的日子裡會較少感到飢餓，而不管在下雨的寒冷日子裡，還是下雪天，我們總是想吃東西。

我們看到的，不管是周圍的朋友或是路人都比南方胖一些，這不是偶然現象，原因可能在於北方比南方的冬季要長一些，更冷一些。中國疾病控制中心關於各地肥胖率的報告也顯示，北方比南方要胖一些。

不管什麼季節，當肚子大、贅肉遮不住的時候，該減肥還是要減肥的。只要找到生活中的發胖習慣，用適合自己的方法，養成適宜的習慣，不反彈是可以實現的。