方一：生鏽鐵釘一斤，米醋或陳醋一斤。混合浸泡15天即可。用紅色混合溶液擦於手上。
方二：60度或高度白酒一斤，虎骨一兩。沒有虎骨用透骨草代替也可。效果一般。
方三：歸尾，紅花，乳香，沒藥，沉香，木香，枳殼，桔梗，川芎，丹皮，荊芥，桃仁，枝子，赤芍，血竭，虎骨（或者透骨草），各10克。研末，用2斤陳米酒浸泡。7天后可使用。
方四：地骨皮二百克，食鹽二百克（顧汝章方），於砂罐或砂鍋中加入適量清水煮沸，待其溫度降低至手掌能夠承受的時候，將雙手深入藥水中浸泡至發紅發熱，然後將手上的藥水甩幹，繼而進行指掌按摩如前法，每次練功前和練功後都要講藥水燒燙浸手（一付藥可用二十至三十天）。
方五：到藥店買一瓶“麝香舒活靈”藥液（有毒，不能塗抹任何外傷創面），這是最簡單的，也是實用有效的，用白開水燒燙浸手即可，然後甩幹，趁熱將適量麝香舒活靈藥液塗抹指掌並進行按摩，練功前和練功後都如此處理，效果決不比其他方法差。
方六：花椒8克，幹桔皮6克，紅花8克，地鱉蟲5克，黃酒二兩，白酒二兩，生鏽鐵塊5斤，山西老陳醋5斤，伸筋草3錢，混合浸泡35天。
這個 我看了 不怎麼敢用啊 又是鐵鏽又是土鱉的.........⊙﹏⊙我一直在對著鐵柱子練掌練胳膊 然後疼了搓熱酒 紅花油 貼膏藥 .... 你膽大！ 先試試 然後我再試試啦.......
方一：生鏽鐵釘一斤，米醋或陳醋一斤。混合浸泡15天即可。用紅色混合溶液擦於手上。
方二：60度或高度白酒一斤，虎骨一兩。沒有虎骨用透骨草代替也可。效果一般。
方三：歸尾，紅花，乳香，沒藥，沉香，木香，枳殼，桔梗，川芎，丹皮，荊芥，桃仁，枝子，赤芍，血竭，虎骨（或者透骨草），各10克。研末，用2斤陳米酒浸泡。7天后可使用。
方四：地骨皮二百克，食鹽二百克（顧汝章方），於砂罐或砂鍋中加入適量清水煮沸，待其溫度降低至手掌能夠承受的時候，將雙手深入藥水中浸泡至發紅發熱，然後將手上的藥水甩幹，繼而進行指掌按摩如前法，每次練功前和練功後都要講藥水燒燙浸手（一付藥可用二十至三十天）。
方五：到藥店買一瓶“麝香舒活靈”藥液（有毒，不能塗抹任何外傷創面），這是最簡單的，也是實用有效的，用白開水燒燙浸手即可，然後甩幹，趁熱將適量麝香舒活靈藥液塗抹指掌並進行按摩，練功前和練功後都如此處理，效果決不比其他方法差。
方六：花椒8克，幹桔皮6克，紅花8克，地鱉蟲5克，黃酒二兩，白酒二兩，生鏽鐵塊5斤，山西老陳醋5斤，伸筋草3錢，混合浸泡35天。
這個 我看了 不怎麼敢用啊 又是鐵鏽又是土鱉的.........⊙﹏⊙我一直在對著鐵柱子練掌練胳膊 然後疼了搓熱酒 紅花油 貼膏藥 .... 你膽大！ 先試試 然後我再試試啦.......