痘痘肯定誰都會長，我也不例外，就拿我自己為案例給大家分享一下我是如何去痘痘的!我姐姐是一名面板醫生，我臉上的痘痘就是她給治好的。我從小就在外地讀書，是從這兩年才和姐姐在一起生活，她看見我臉上的都痘痘就教了我3個方法去痘痘，有效但是要堅持，今天我就分享給大家了，希望對你們有幫助。

臉上去痘常用3方法，很快消除一大半：

1.洗臉用小圓餅控油清爽海鹽皂

此海鹽皂與普通皂不同，它是經過天然海鹽和植物精華乳化而成的，刺激性非常小几乎為0，是改善痘痘的關鍵所在，同時富含保護細胞抗衰老的維生素E、維持面板正常角質化的維生素A、幫助修復損傷面板屏障的尿囊素，具有改善痘痘、深度清潔、軟化角質、平衡油脂分泌、補充營養成分的特殊功效，每天晚上洗臉時使用即可，堅持使用不但能改善痘痘肌，還能預防痘痘、粉刺、黑頭等面板問題二次復發。

2.毛巾用前先燙洗

毛巾每天都會用到，常常處於溼漉漉的狀態，容易滋生大量細菌和蟎蟲，所以使用毛巾前建議先用65攝氏度以上的熱水燙過，用後在放置太陽底下暴曬即可起到很好的抑菌、抗菌作用。

3.定期溫和去角質

面板每天代謝都會產生新的角質，角質得不到及時清除就會堆積下來，會造成毛孔阻塞，也會引發痘痘、粉刺、黑頭劇增，所以建議定期的做去角質工作，使用以上的小圓餅控油清爽海鹽皂也可以除去，當然也可以選擇其他方式，比如面膜去角質都可以。

1清楚長痘原因，對症下藥

要知道長痘是因為面板清潔不乾淨或者是毛孔堵塞造成的還是內分泌失調造成的，又或者是熬夜等其他因素。

2面板測底清潔汙垢（早晚各一次）

因為面板不清潔乾淨毛孔肥厚堵塞，進而引發長痘，粉刺，痤瘡，黑頭等一系列面板問題，長痘用溫和的洗面奶徹底有效清潔面板，每次洗臉必須抹出泡沫後在敷到臉上打圈方式洗，每次必須要把泡沫清潔乾淨，不要殘留在面板上，也是引起長痘的一種因素。

3給面板補水

久油長痘，久幹長斑 補水才是王道，油痘不分離，幹斑不分家 要想面板好，一定要多補水，當然清潔也要到位，很多面板問題是因為缺水造成的，包括長痘，面板基地缺水，痘就冒在面板表層，就像缺水的稻田，表層會裂開，所以要給面板喝足水。

4防曬

無論有沒有太陽，一定要抹防曬霜，防曬對於每個人來說非常重要，不僅能夠防止曬黑，同時對肌膚也是起到很大保護作用，人之所以要防曬，是由於紫外線會造成肌膚老化和色素沉澱，讓面板不再年輕白皙。紫外線的損害肌膚性大，任何面板問題都是因為紫外線造成的，例如，痘痘面板會受紫外線影響，刺激皮脂腺分泌更多油脂，甚至空氣汙染導致臭癢層空洞還容易導致面板癌發生。

5作息時間規律（不要老熬夜）

如果作息時間不規律的生活容易造成的一些問題。

熬夜容易造成的內分泌失調，黑眼圈眼袋，面板暗黃，衰老加快等問題。晚上11點～11點30，肝臟排毒，面板修復的最佳時機，最好進入睡眠狀態。夜晚修復是白天的八倍呢。

有的是敏感肌容易起痘，敏感肌的人一定要勤洗毛巾和枕巾，再用護膚品的時候一定小心選購，用一些適合敏感肌的化妝品。

有的人是油痘肌，這樣的人起痘是因為臉部出油而引起的，這樣的人最好是用溫水洗臉，用一些去油的洗面奶。

對於我們每個人獨一無二的膚質，針對性的治療，才能使祛痘效果變得明顯。可以去專門的醫院瞭解一下自己肌膚長痘的情況，進行針對性治療。每個人的膚質以及長痘的原因都不一樣，所有在祛痘產品的選擇上要謹慎。

很多痘痘的發起歸根結底就幾個方面：飲食、作息、膚質、內分泌，所以想要痘痘少發作，就要從這幾點入手。頻繁長痘痘的人要儘量少熬夜，飲食儘量清淡。多鍛鍊，調理身體。接下來就為大家介紹祛痘小妙招~

1、Kate Somerville粉色祛痘水

Kate Somerville 是美國很暢銷的品牌，含10%精純高濃度硫磺，祛痘效果還是很明顯的，能夠迅速吸乾痘痘，殺菌，並預防痘痘再生。靜放時可以看到產品明顯分為2層，使用時用棉籤沾取沉澱部分，塗抹在痘痘處。切記避開眼周，真的真的很刺激。

2、理膚泉清痘淨膚雙重調理乳 DUO+乳

如果你的痘痘以比較兇猛的狀態發展，就可以試試用duo+，它能有效抑制蔓延的炎性痘痘，白頭，黑頭，粉刺，紅腫發炎的痘痘都可以用它，同時兼顧了細緻肌膚的功效，新版DUO+配方更加溫和加入了淡化痘印的安撫成分，祛痘不留印。

3、維胺酯維e乳膏

晚上擦在有痘痘的地方，白天不要擦，使用起來比較溫和，效果還可以，雖然可能有些過敏反應但不嚴重是可以消退的，不要長期使用就可以了，另外它還有去痘印的功效。

藥品都有副作用的，但沒有很大問題，如果你的反應比較嚴重就立即停用。而且藥物都是對個體有效，建議去醫院，讓醫生根據自己痘痘的情況開專門的藥品。

1、洗臉不要用力揉擦

對於長痘的人來說，經常擦洗臉部並不會有任何益處，不要認為這樣可能會鬆開被堵塞的毛孔。一天中洗臉的次數不要多於兩次，否則會刺激毛囊。

許多人認為粒裝清潔劑有助於進一步清潔毛孔，但事實並非如此，使用顆粒狀清潔劑揉擦面板會使粉刺變得更為嚴重，應該使用不含香料、附加劑或者刺激性防腐劑的柔和清潔用品，每天輕輕洗臉即可。

2、遠離細菌

不要習慣性的去摸臉或者托腮，手上的細菌是即使洗了手也會有殘餘的，細菌會透過這些習慣性的動作，被帶到臉上，對於痘痘是非常無益的。

還有在化妝的時候如果在生有粉刺的部位使用粉撲或者海綿，面板表面的細菌就會粘在上面，當把粉撲放到化妝盒子裡，細菌就會在化妝品中繁殖。

所以粉底刷、粉撲這樣的化妝工具最好每十天用專業的刷具清潔劑清洗一遍然後自然風乾，化妝海綿可以定期更換新的;氣墊BB霜應該在三個月內用完，不要開封后放置過久。

枕巾和被套都是很容易藏汙納垢的地方，長期不換的話，會滋生很多的細菌。長痘期間可以每一週換洗一次，並保證在太陽下暴曬10分鐘以上，這樣可以有效殺滅細菌，防止面部感染。

一般人都會習慣把毛巾放在衛生間，那裡比較潮溼，通風條件差。毛巾長期以潮溼的狀態防止於此很容易滋養細菌，可以試著用無香的面巾紙代替毛巾在洗臉後擦乾水分。

3、避免過多的Sunny照射

少量的Sunny照射會刺激面板表層的脫落，而過量的Sunny照射或者熱量會產生更多的皮脂，使痘痘更加嚴重，所以要避免暴曬。

4、不要頻繁去角質

不要去角質太過於頻繁，角質層是面板的保護膜，太頻繁的去角質容易使面板受損，甚至使自己變成敏感膚質，會讓痘痘更容易生長。

5、養成良好的生活習慣

生活不規律，熬夜，容易導致新陳代謝發生障礙，造成面板水分流失，如果長期熬夜，還會導致內分泌失調，面部就會長痘痘，膚色出現黯淡的情況。睡眠不足會引起新陳代謝失調，面板也由健康的弱酸性變成鹼性，失去殺菌作用。

6、保持良好的心態

人的情緒也能夠影響或刺激痘痘的生長，人的情緒越沮喪低落，皮脂分泌越旺盛，越容易刺激出現痘痘。因此，要保持好的心情，遠離負面情緒，平日裡儘量多參與聚會和運動，獨處時可以聽聽愉快的音樂和看看喜劇片。

臉上長痘痘之後要有耐心，不要期望治療後立刻見到效果，很有可能要經過一個月甚至更長時間，才能知道治療是否有作用。希望大家的痘痘都能夠越來越少。

純乾貨！膚質判斷+護膚重點！30天逆襲陶瓷 水光肌~

本筆記純分享，非品牌推廣~

❤️ 還在傻傻分不清自己膚質，不會挑選護膚品的小仙女們一定要看這篇神仙筆記！用了一個月我就從爛臉逆襲到現在的水光肌，在護膚的問題上，還是很有發言權的~ 我之前是混合型肌膚，在上學的時候瞎塗東西，毀成了敏感型，那幾年我除了忙著戀愛約會，就剩拯救爛臉了。好在畢業後我找了個拯救銀河系的工作，給某護膚大V當助理~在她的調教下，終於找回了我的顏值！

  ⚠️ 敲重點！護膚不瞭解自己的膚質，口碑再好的東西都可能毀容~下面我講的都是大V親傳的，小姐姐們一定要拿本本記下來~  

1⃣️ 乾性肌膚（沙漠皮）

❤️ 優點：臉上的毛孔小，不出油，很少長痘

缺點：臉部極度缺水，容易起皮，長細紋，洗臉後緊繃乾燥，沒光澤，上妝會浮粉

護膚tips：補水保溼為主，少用皂基類的洗面奶，一週2-3次補水面膜，兩週一次去角質

⭕️ 頤蓮辣木籽氨基酸潔面乳¥48

⭕️ 薏仁水+薏仁霜¥120

⭕️ 安美孕膠原蛋白麵膜¥138

⭕️ 李醫生去角質啫喱¥39.9

2⃣️ 油性肌膚（油豆皮）

❤️ 優點：不起皮，看著有光澤

缺點：T區和兩臉頰油脂分泌旺盛，毛孔粗大，易脫妝，容易長痘痘和粉刺

護膚tips：吃東西拒絕甜 辣 油，一週去一次角質，早晚兩次面奶，選用清爽型的保溼潤膚的產品，一週做一次深層清潔，兩次溼敷

⭕️ 露得清深層淨化抗痘洗面奶¥32

⭕️ 黛珂紫蘇水牛油果套裝¥600

⭕️ 歐慕慕冷敷凝膠¥98

⭕️ 御泥坊清潔控油麵膜¥99

⭕️ 娥佩蘭薏仁水¥62

⭕️ 巴復平祛疤膏¥98  

3⃣️ 中性肌膚（不溫不火）

❤️ 優點：不幹燥，不出油，面板看著乾淨，滑嫩，看上去氣色好 有光澤

缺點：換季護理不當，會輕微敏感

護膚tips：做好基礎護膚，不要瞎作

⭕️ 芙麗芳絲淨潤潔面乳¥150

⭕️ 溫碧泉明星複合水精華乳¥129

⭕️ 諾菲玻尿酸原液¥136.6

4⃣️ 混合性肌膚（幹皮+油皮）

❤️ 優點：臉頰基本不長痘

缺點：臉上水油分佈不均勻，T區油油的，愛長黑頭，臉頰乾燥，易脫皮

護膚tips：注意清潔和保溼，T區和臉頰的主要護膚品要分開，不要只用一種抹全臉，水油控制好了，黑頭自然就少了

⭕️ 資生堂新漾美肌洗面奶¥216

⭕️ 黛珂紫蘇水牛油果套裝¥600

⭕️ 玫凱琳T區控油平衡露¥75

  5⃣️ 敏感型肌膚（嬌貴型）

❤️ 優點：公認的沒優點！

缺點：紅血絲 毛孔粗大 易過敏 角質層薄 易泛紅，問題一大堆

護膚tips：敏感肌適用的，簡單護膚，不要過度保養。重點！出門一定要擦防曬霜

⭕️ 大寶美容洗面奶¥29.9

⭕️ 歐慕慕祛痘冷敷凝膠¥98

⭕️ 珂潤水乳套裝¥215

⭕️ 諾菲寡肽原液¥136.6

⭕️ 安美孕抗敏紅熱面膜¥138

⭕️ 安耐曬銀瓶¥238

還有關於飲食的，po圖了~小姐姐們可以自行領取