硬筆書法比毛筆書法相對簡單得多，主要是書寫工具方面的差別，硬筆書法主要的書寫工具比較通用的有不同規格的中性筆，美工筆，鋼筆等等。

在書寫過程中，個人感覺中性筆最適合成人練習硬筆書法，書寫過程中筆畫流暢，易於控制方向，而且價格低廉，價效比最高。而鋼筆筆尖由於製造工藝的原因，新鋼筆筆尖雖然經過拋光打磨，但筆尖仍然有極細微的毛刺，在向上或反向書寫時，極易劃破紙面，即便是經常寫字的人，也需要半年以上的時間研磨，才能達到書寫流暢的手感，同時，在書寫時長時間的反覆提按，記憶作用會使筆尖材料產生疲勞，導致分叉，失去書寫功能而報廢，因此，亇人經驗，建議使用中性筆。

硬筆書法能不能寫好，指腕關節需要舒展靈活，最常用的三指執筆千萬不要捏得太死，只需輕輕夾住即可，書寫當中力量變化憑手感看線條來進行調整，假以時日，必定會有所收穫。

最後，說一下臨摹技巧，不要急於下筆，一定要看帖，看懂帖，看到帖中的字印在腦袋裡，下筆如有神助。

開門見山，拋開美工美術字，成人練硬筆字，還是應當從選帖描紅入手。還是那句話，字無好壞，只有手寫習慣養成正確否。

1、成人的手寫習慣大都定型。所謂練字，只是不斷的糾正不正確的手寫習慣，養成正確的提、按、轉等行筆運指、運腕的力道控制，並大量書寫練習使之成為習慣。

2、選自己喜歡的字型字帖描紅，照著字帖範字。從一點一橫描寫，體味範字的每一筆劃的書寫力道和運指運腕對行筆的控制感受，進而品味範字間架結構的結字特點、特徵、風格，久習成體。抬手之勞，忌三天打漁兩天曬網。

3、書寫工具。應以吸水鋼筆為主，其筆塵有細微彈性，便於提按頓挫，以顯現筆劃執行中毛筆字的韻味。鋼筆筆尖與紙的生澀磨擦，增加指、腕的力量鍛鍊，如此練習，一旦習慣養成，再換其他工具，必定遊刃有餘。因此，不贊成練字初期用中性筆練字，該筆書寫過滑，初練不易指控。所以，非嫻熟不提倡中性筆。

以上乃餘所體會，不對的地方，訖望海涵。

我個人見解應該是先抄字帖，因為在抄寫的過程中，你自然而然的就把字帖中的字形，字意，字韻，墨影在腦中。勤者功深吧。

首先說明一下，我也是書法愛好者，在我們這個小區域，無論毛筆、硬筆都還行，現為中國書畫家協會，書法研究員。

1、成人練書法，無論硬筆還是毛筆，最難辦是“積習難改”，我身邊也有些朋友，就此問題徵求過我之建議；我都要求他們現場快速抄一段文章，看一看，詢問一下他們個人之愛好，再幫他們拿出一個半年規劃，半年後，看情況，再行調整。

2、我之建議，是先描字帖。書法，說簡單些，就是結構與筆法。相對而言，毛筆更重筆法，所謂結字因時相傳，用筆千古不易。毛筆書法，要先弄懂那些千古不易之內容，再來講結構，才有意義，否則就是徒有其形。硬筆則相反，要先把結構打好，再講筆法，才讓人覺得信服。

3、怎麼描，我之感覺，每天一至兩小時，至少堅持三個月，讓旁人都覺得你之作品，已經有明顯變化，再逐漸加一些抄字帖；這樣也要三個月，練出筆感。

4、堅持半年後，一些舊習慣應該能矯正五至六成，此時，以抄字帖為主，描字帖為輔。將抄帖與原帖進行比對，覺得差太遠之字，挑出來，單獨描。在此過程中，會出現一種讓所有朋友都有些心慌之事，就是對著帖臨，感覺還行，一放手，原先一些壞毛病，就冒出來。好些朋友沒有撐過去，讓人實在遺憾。

5、此時，唯有咬住牙，硬挺過去。要以“刮骨療傷”之血性來下決心，同時，要不斷提醒自己，每一筆，都不能隨便處理；一隨便，便會往回倒，搞不好，就前功盡棄。所以“矯枉過正”也是一種特別方法，特別是對那些自信心比較強之朋友，感覺比較有效。

6、所有之付出，終究會有回報。成人練書法，一般情況下，都是原先就喜歡，後來因工作或事業，暫時放下了，現在有需要，又想再拿起來。經過這麼幾個步驟之調整，基本能夠做到，那些比較熟之字，脫了帖，也能有個六分像了。強行調整，可以說，初見成效了。

7、到此，朋友可以根據目前之基準，加自己曾經頗為得意之技法，嘗試性往裡新增。這種新增，只能是對已經矯正之基礎進行加固，並以此為準，逐漸增加詞彙量，如此方能逐步成形。

8、儘管現代科技對我們生活產生了巨大影響，不可否認，傳統文化依然有其獨特之魅力，書法依舊有著極其深厚而又強大之生命力。

朋友：看完了，順手關注；是積善之舉，必有餘慶！

對於沒有練過書法的中年人講，想學習書法，首先要做的就是將過去那種寫字的習慣替換從規範的書法書寫的動作，方法方式。怎麼辦，按照字帖要求，亦步亦趨的進行自我“整改”。如何做到這一點，就是按照書法字帖或教程的要求，從執筆，甚至執筆角度和坐姿學起，一步一步完成書法臨摹學習的基礎工作。貫穿整個過程的就是臨摹練習。臨摹是學習書法的人，無論然後想學習書法的人學習書法必須過的一關。如果學習書法達不到形神俱似惟妙惟肖和背臨的水平，可以明確的說，根本就不是在學習書法。無論毛筆書法或臨摹學習硬筆書法，殊途同歸，唯一臨摹學習。這是學習書法唯一的行之有效的途徑。

學習書法當然是先進行描紅或雙鉤填墨臨摹學習了。對於初學者講，由於對書法基本知識知之有限，這時候還不知道如何進行對臨，如何臨摹和讀帖，也不瞭解點畫造型和表現技法，只能採取描紅的方法。何況，描紅，雖然有些機械，但能夠被動的將書寫者納入嚴謹的書法書寫軌道之中。這是在沒有一點基礎情況下，最適宜的學習書法的方法。在我們具有一定的書法知識，對書法的點畫造型和技法，結構的基本要求，如何讀帖，如何對臨，有了一定的感性認識之後，就知道如何進行臨摹練習了，也能夠做到臨摹是保證心中有數的臨摹練習了。 至於題主說的超字帖，對於書法的學習來說，是不可取的。學習書法或臨摹練習練習書法不是抄寫，抄寫是對範字不需要進行分析和動腦子的，而臨摹練習的過程是要不斷對照字帖範字進行檢查整改不足的。否則，如果不動腦子，一直反覆或重複自己的錯誤，那就不是在臨摹學習書法，或者說是錯誤的學習書法的方法。祝進步！

一、前言

談到描字帖還是抄字帖就不得不和大家普及一個書法詞語“臨摹”，很多人估計簡單的把臨摹看做一個詞，其實不然，臨摹分為臨和摹。臨就是把字帖放旁邊照著寫，我們可以理解為抄字帖；摹就是我們說的描紅，或者像下載的硬筆書法字帖一樣用半透明紙的蓋在字帖上印著寫。一般來講是先摹，然後再臨。最後達到不看字帖也能寫得十分好看。

二、個人觀點

據我個人的經驗來講，如果你真的想把字寫得好看一點。那就拿來一本適合自己的字帖對著練，也就是抄字帖。一定要照著字帖的每一個字，一個個自己寫，千萬不要去描它，沒什麼用，那種拿開字帖、模板你就什麼都記不得。抄字帖每個人剛開始或許沒什麼起色，不像描紅，描的很好看，但是寫都不好，那就更要堅持。其實練字就像做人做事一樣，不下下點功夫，肯定是不行的。當你臨多了就順手了，也就是我們常說的有手感了。

練習硬筆書法，在臨帖，的時候我們可以對字進行分解，一個部分一個部分的學。比如今天你練帶“豎心旁”得字，那就先拿一張紙寫上幾十遍“豎心旁”，後面遇到帶有“豎心旁”的字你就可以套用，一點一點積累，你的字就會有變化了。

三、總結

練字最好是臨摹結合，如果二選一，那就選臨。臨帖，抄字帖比描紅更有用，對於提升練字效果更明顯！

我是書法愛好者。對於成人怎樣練硬筆書法比較有效？先描字帖還是先抄字帖？建議如下：

一是成人練硬筆字，我建議你選擇鋼筆，最好選擇包尖的鋼筆，不建議買貴的，幾元錢的都可以了。因為鋼筆尖有彈性，筆畫粗細好掌握並實現。

二是不建議你描帖，選擇你喜歡的字型，成人嗎？還是選擇行書鋼筆字帖。目前書店裡鋼筆字帖琳琅滿目，建議你選擇一個你喜歡的字型的鋼筆字帖。不要被好多書法家說你必須先練楷書字所迷惑。畢竟我們都成年了，行書比較實用。

三是先練習鋼筆書寫字的筆畫。一般字帖都是從筆畫開始的。從點橫豎撇捺等筆畫練起來。不要急於求成，一個筆畫要反覆練習，不要貪多嚼不爛。比著字帖臨習。找感覺，找運筆的技巧，找起筆、行筆和收筆的方法，找力度運用的技巧。建議你筆畫和例字同時練習，便於對筆畫運用的習慣，有的人光寫筆畫很好，穿插到字時卻寫不好了。

四是練好筆畫的同時，多學習運筆技巧，同時更要學習字的結構。這也很關鍵。如蓋房子一樣，運筆技巧如地基，筆畫和偏旁部首如屋的梁和磚，想把屋蓋漂亮啊，就學會如何把這些“筆畫”“偏旁部首”組合起來達到美觀，就牽扯結字的原理和技巧。如何學結字，看字帖，裡面估計有老師分篇章進行講解，若沒有就找歐顏趙柳楷書字帖，找那些帶結字講解的字帖，看例字，看結字分析，學會融會貫通，舉一反三。

五是樹立信心和恆心，不要垂頭喪氣，不要急於求成，要有時間和不斷練習，方能提高自己。寫得多了，練的多了，提高自己方快。勸你找老師給予指導，減少你的彎路。

六是有了鋼筆字書寫技巧和習慣後，也可以說入門了，那我勸你學習古帖。從古人那裡吸取書寫經驗。提高自己的書法閱歷和欣賞水平，豐富自己書法知識，方能提高自己眼界。

我練字是初中開始的，當初在中學家見到兩本字帖，其中一本是楊再春的。借回家後，用信紙蒙在上面抄了一遍。

一個多月後，就找到了一點感覺，從此增強了對書法的興趣。再後來又開始學毛筆。

學書法是不分年齡的，它不像武術或者雜技，對柔軟性有較高要求，要有童子功。反而成人理解能力強，學習書法右某些方面還有其優勢。

成人學書法還是要按步驟來，先臨帖。現在的字帖該計得比較人性化了，範字的旁邊都用淡色將字形印刷出來，照著描就行了。

學書法，先期肯定是要描的，即摹帖，同時可以對著臨，再以後，要背帖。描、臨、背三者結合，能較快入門。

建議成年人選一本楷書字帖，我個人建議最好選一本字型特點較明顯的，臨摹時容易抓住特點的，比如《靈飛經》。去除掉自己以前的一些書寫習慣，每天堅持練習，肌肉是有記憶的，養成習慣自然就寫好了。要臨帖，別描紅。最好開始先用鉛筆，容易掌控好，越寫越有感覺，越有感覺就越有信心。

成年人練硬筆書法，首先搞清目的是什麼？如果是工作需要，必需有針對的選擇筆、寫板和字型，比如過去工科學生學制圖，國家標準規定是仿宋體。也是用途，字型唯一的規定。講課板書現在還是有的，用白板筆，寫楷書或單線體（黑體）。簡單練字建議寫仿宋體，是筆就行，運筆簡單容易出形。

我的關點是先描字貼。首先要有一個良好的坐姿，拿筆的姿勢正確，是寫一筆好字的基礎。為什麼要描紅，因為我們長期寫字的習慣沒有規範的字貼，無法究正。描紅還可以讓我們靜下心來，認真的做好一件事。你只要肯努力，肯下功夫，有上半個月，二十天，你脫離字貼再寫字的時候會有驚喜的發現。從描紅，到脫離字貼總需要一個過程，堅持才會看到成績。有不少人在寫字方面很有天賦，我接觸的一位朋友學習總在中游，字確龍飛鳳舞，好看的很，這東西爭不來的。

想把硬筆書法練好，首先必須要沉著冷靜，心無雜念。然後把硬筆書法放在第一位，暫時把其他事務放下，堅持一個月硬筆書法的效果非常顯著。練字帖和描字帖是兩件完全不同的事情。是兩件高低不同的程度，初學者開始需要先描字帖，練到一定的程度就開始練字帖了。

我是先學毛筆寫字，再學鋼筆寫字。把毛筆寫字方法同樣運用到鋼筆寫字過程中，更有力度和章法。因為傳統的毛筆寫字要求與章法為鋼筆書法提供了堅實基礎。