站立時書寫,可以用掌豎方法,也可以平腕掌斜方法。怎樣舒服方便怎樣來寫,這不是隨口一說的,而是宋四家"蘇黃米蔡"裡的蘇東坡名言,文言文翻譯成大白話的意思——"執筆無定法,但使虛而寬"
甚至古代還有掄圓了臂膀的"迴腕法",比如清代書法家何紹基就是這樣的,啟功先生形象而幽默風趣的稱之為"豬爪法"。
明代大書畫家董其昌經過考證,在《畫禪室隨筆》寫到:“唐人書皆迴腕,宛轉藏鋒,能留得筆住。”可見迴腕也是是古執筆法之一。
但總體來說坐姿時,可以"腕平豎掌"如下圖,目的是規範的做到中鋒行筆,如果站立時書寫,標準的豎掌有些過於呆板,姿勢僵硬,有時還會影響書寫時流暢性。所以大多數人斜勢,
蘇東坡所言的"虛”和“寬”,不僅僅說是手掌的虛空,還代表手指,手腕,臂肘關節要保持一定的自由靈活度;“寬”,應該理解為書寫運動範圍的寬綽。
這種“腕平掌豎”的方法是很初學規範的執筆法。使手腕一直處於高度緊張的狀態,容易引起腕部痠痛疲勞,同時腕部活動範圍很小,雖然使手掌與小臂相對穩定,但極大的影響到了肩、肘、腕、指各關節隨意靈活的協調配合,
一般來說,用這種"腕平掌豎"執筆法主要是寫小楷,中楷,字型為一寸以內的字影響還遊刃有餘,一旦寫較大的字,特別是布白開張,自由度較大的行草書,就會明顯有很大的侷限性。
所以,如果是站立書寫,執筆首先應該保證手臂所有關節的靈活運動。全面考慮,最好採用下面所示的執筆法,大臂放鬆,自然懸垂於身側,然後保持手部與小臂相對位置不變,將大臂懸置於桌面上方,略高於桌面即可,各關節儘量放鬆。這時,手掌與桌平面大約成45度的斜角,手指亦自然捲曲,成半握拳狀(見下圖);
這種執筆法能做到腕平、掌虛,並且使手腕與手掌所有關節都處於活動範圍儘可能寬闊的位置。與常見的執筆法不同,這種執筆法使手掌略有下俯的趨勢,基本接近於書寫大字用"鬥筆的抓筆法"。
而這種保持各關節靈活度的執筆方法,決定著控筆的力度和豐富變化的線條書寫的質感。
執筆姿勢對初學者是十分重要的,隨著學習的深入,隨著書寫水平的不斷提高,不正確的姿勢便會成為學習書法的障礙,形成不好的習慣,再來糾正就很難了。所以一開始就應養成良好的執筆習慣。
站立時書寫,可以用掌豎方法,也可以平腕掌斜方法。怎樣舒服方便怎樣來寫,這不是隨口一說的,而是宋四家"蘇黃米蔡"裡的蘇東坡名言,文言文翻譯成大白話的意思——"執筆無定法,但使虛而寬"
甚至古代還有掄圓了臂膀的"迴腕法",比如清代書法家何紹基就是這樣的,啟功先生形象而幽默風趣的稱之為"豬爪法"。
明代大書畫家董其昌經過考證,在《畫禪室隨筆》寫到:“唐人書皆迴腕,宛轉藏鋒,能留得筆住。”可見迴腕也是是古執筆法之一。
但總體來說坐姿時,可以"腕平豎掌"如下圖,目的是規範的做到中鋒行筆,如果站立時書寫,標準的豎掌有些過於呆板,姿勢僵硬,有時還會影響書寫時流暢性。所以大多數人斜勢,
蘇東坡所言的"虛”和“寬”,不僅僅說是手掌的虛空,還代表手指,手腕,臂肘關節要保持一定的自由靈活度;“寬”,應該理解為書寫運動範圍的寬綽。
這種“腕平掌豎”的方法是很初學規範的執筆法。使手腕一直處於高度緊張的狀態,容易引起腕部痠痛疲勞,同時腕部活動範圍很小,雖然使手掌與小臂相對穩定,但極大的影響到了肩、肘、腕、指各關節隨意靈活的協調配合,
一般來說,用這種"腕平掌豎"執筆法主要是寫小楷,中楷,字型為一寸以內的字影響還遊刃有餘,一旦寫較大的字,特別是布白開張,自由度較大的行草書,就會明顯有很大的侷限性。
所以,如果是站立書寫,執筆首先應該保證手臂所有關節的靈活運動。全面考慮,最好採用下面所示的執筆法,大臂放鬆,自然懸垂於身側,然後保持手部與小臂相對位置不變,將大臂懸置於桌面上方,略高於桌面即可,各關節儘量放鬆。這時,手掌與桌平面大約成45度的斜角,手指亦自然捲曲,成半握拳狀(見下圖);
這種執筆法能做到腕平、掌虛,並且使手腕與手掌所有關節都處於活動範圍儘可能寬闊的位置。與常見的執筆法不同,這種執筆法使手掌略有下俯的趨勢,基本接近於書寫大字用"鬥筆的抓筆法"。
而這種保持各關節靈活度的執筆方法,決定著控筆的力度和豐富變化的線條書寫的質感。
執筆姿勢對初學者是十分重要的,隨著學習的深入,隨著書寫水平的不斷提高,不正確的姿勢便會成為學習書法的障礙,形成不好的習慣,再來糾正就很難了。所以一開始就應養成良好的執筆習慣。